中醫(yī)健脾補氣預(yù)防貧血
醫(yī)案日記
2023-06-08 02:11:38
中醫(yī)健脾補氣預(yù)防貧血
女性很多時候都會有頭暈
、面色蒼白
、心慌
、疲乏無力等現(xiàn)象出現(xiàn)
，特別是在生理周期之后，情況更見明顯
。這種種的跡象
，是否代表已經(jīng)出現(xiàn)貧血的問題？
不少人會誤以為貧血只是女性才會遇到的問題
，事實上
，男性也有機會出現(xiàn)貧血。若是飲食不均
，營養(yǎng)不良，尤其是節(jié)食者或素食者
，都可能出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。而在一般的觀念里
，女性因為每個月都有固定的月經(jīng)來潮，所以會比較容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象
。的確，若是經(jīng)血過多
，常會使體內(nèi)的血液流失，造成臉色蒼白
、虛弱、頭暈乏力
，但是這不一定是有貧血的問題
，其實最主要的原因只是生理周期后沒有及時補充失去的血分
，而出現(xiàn)氣血虛弱的情況
，與貧血並不一樣
。而坊間有不少的補血丸聲稱服用可以補充血氣
，但其實無需要胡亂進食坊間的補血丸，因為每個人的體質(zhì)不同
，服用不當(dāng)
，可能會得到反效果
。
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另外，亦有人以為貧血和低血壓或低血糖是同一樣?xùn)|西
。其實貧血與低血壓及低血糖並不是相同的。雖然低血壓及低血糖都有頭暈
、心慌
、疲乏無力的現(xiàn)象
，但低血壓及低血糖卻會使人突然昏厥
，血糖突然降低，還可導(dǎo)致腦功能障礙
，增加心、腦血管意外的危險性
。低血壓多與心臟病有關(guān)
，甲狀腺功能低下亦會引致低血壓。有低血糖但是非糖尿病患者更應(yīng)特別留意
，需詳細檢查身體有沒有出現(xiàn)癌癥或腫瘤，而糖尿病患者如服降糖藥不當(dāng)
，便會出現(xiàn)低血糖式休克
。
針對「缺鐵性貧血」
，患者應(yīng)在飲食方面多加注意，除要有均衡的飲食外
，平日可以多吃含豐富鐵質(zhì)的食物，例如動物內(nèi)臟、蝦
、蟹
、菠菜
、紫菜
、海帶
、黃豆
、蘑菇、大棗
、龍眼肉等
，讓體內(nèi)有足夠的鐵質(zhì)來促進血紅蛋白的合成
。
除此之外，在中醫(yī)治療方面
，以養(yǎng)血藥配合健脾補氣藥
，能改善消化及吸收功能
、增加營養(yǎng)吸收、刺激骨髓造血
，有促進紅血球生成的作用，以改善及預(yù)防貧血的現(xiàn)象
。
貧血──
一般泛指「缺鐵性貧血」，是由於體內(nèi)缺少鐵質(zhì)
，影響血紅蛋白的合成
，尤見於營養(yǎng)不良
，大量或長期小量出血人士
，其特徵是骨髓、肝
、脾及其他組織中缺乏可染色鐵
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；颊叱私?jīng)常感到頭暈
、心慌
、疲乏無力等現(xiàn)象外，通常面色會變得萎黃
、皮膚乾枯、頭髮乾燥脫落
、食慾不振
、心悸
、呼吸急促
、月事不調(diào)或閉經(jīng)等
。
中醫(yī)認為，“脾為后天之本”
，補氣血最快的
，最有效的方法是什么
？
補氣血最有效的方法就是服用一些補氣血的藥物，同時再加上吃一些補氣血的食物
，比如動物的內(nèi)臟
、魚類
、蝦類海鮮類的食物，而且也可以多吃一些雞蛋紅棗或者是喝一些紅糖水
，這些食物中都含有豐富的維生素
，能夠補充氣血
。
身體內(nèi)如果氣血不足
，可能會出現(xiàn)
頭暈、頭痛
、身體四肢疲乏無力以及食欲下降的不良癥狀，出現(xiàn)這些癥狀的時候就應(yīng)多吃一些補氣的食物
。
氣血虛的癥狀
頭暈耳鳴，當(dāng)人體出現(xiàn)氣血虛弱的情況時
，會導(dǎo)致大腦失去良好的氣血供養(yǎng)
，并會出現(xiàn)腎精虧虛的情況
，進而就會表現(xiàn)出頭暈耳鳴的不良癥狀
。
臉色暗淡，正常健康人皮膚往往是白里透紅且富有光澤
，但一旦出現(xiàn)氣血不足的癥狀，就會讓皮膚變得粗糙暗淡
，看起來沒有光澤。除此之外
，還可能會導(dǎo)致黃褐斑的長出
，或者是面色蒼白
，沒有血色。
眼白渾濁 ，如果氣血虛弱
，患者的眼白顏色會發(fā)生變化
，可能會變得特別渾濁。而且就算是在睡眠充足的情況下
，也會有大量血絲，并會有眼睛干澀酸痛以及眼皮沉重等多種不良表現(xiàn)
。
頭發(fā)干枯，發(fā)質(zhì)的好壞與氣血有一定的關(guān)系
，在氣血不足的情況下，往往可出現(xiàn)頭發(fā)干枯
、發(fā)叉、干燥以及變黃等不良癥狀
，而且脫發(fā)也會變得嚴(yán)重。
失眠多夢，氣血虛會對睡眠也產(chǎn)生不良影響
，尤其是
會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，不僅僅會有入睡困難的情況，而且即便是睡著也會容易被驚醒
，還可能會一直做噩夢
。長期下去必然可導(dǎo)致整個人的精神狀態(tài)變差，學(xué)習(xí)和工作能力也會隨之下降
。
氣血虧虛怎么調(diào)理
氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)
，是人體五臟六腑、四肢最重要的營養(yǎng)物質(zhì)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皻鉃檠畮?div id="m50uktp" class="box-center"> ，血為 氣之母”
，血離不開氣
，氣也離不開血，血對氣主要是載氣和養(yǎng)氣的作用
，
血具有很好的營養(yǎng)和滋潤作用。
氣要依附于血
，而血又不斷為氣提供營養(yǎng)，使氣發(fā)揮作用
。氣血任何一方出現(xiàn)問題，都會 影響對方
，最終影響人的健康
。調(diào)養(yǎng)氣血可從以下方面著手。
飲食：脾胃為后天之本
，是氣血生化之源，食物則是后天化生氣血的原料
。
日常飲食中 ，應(yīng)以五谷為首，再搭配蔬菜
、肉類
、水果等
。
過寒涼、過苦、過酸的食物應(yīng)少吃；避免飲酒
、吸煙、喝濃茶
；避免肥甘厚味之品
；此外還應(yīng)養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣
，不要暴飲暴食
，按時吃飯
。
按摩：經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血
、聯(lián)絡(luò)臟腑
、溝通內(nèi)外
、貫穿上下的通路
。我們可
通過敲打或按揉經(jīng)絡(luò)上具有補氣養(yǎng)血的穴位 ，達到調(diào)節(jié)臟腑氣血，平衡身體陰陽的作用
。
生活方式：過勞、劇烈運動
、過冷
、過熱等都可影響氣血運行
，所以日常生活中，我們要
勞逸適度 、注意防寒保暖、保持舒暢的心情
、合理的運動
。
補氣血的藥物
當(dāng)歸，當(dāng)歸味甘而厚
，甘入脾
，厚養(yǎng)血
，具有補血的功效
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甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎
、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用
。
中醫(yī)認為，其性平
，味甘，功能補脾和中
，緩急止痛，潤肺止咳
，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱
，脘腹疼痛
，咳嗽
，心悸
，瘡瘍腫毒
，中毒等癥
。
黃芪具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)更是將其用于保肝
、利尿
、抗衰老、抗應(yīng)激
、降壓等方面。這也說明
，這味補氣血的中藥是一個多面手
，什么病都敢醫(yī)治
。
白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，為健脾益氣的主要藥物;內(nèi)含揮發(fā)油
，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮
，含有維生素A類物質(zhì)，有保護肝臟
，降低血糖，增強體力等作用;能促進胃腸液分泌
，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應(yīng)。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程
，一定要長期堅持
，每天吃一點
，才能見效，枸杞子含甜菜堿
、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1
、B2、C
、鈣、磷
、鐵等成分。對人體健康有益
，但是要注意把握用量
。過量食用枸杞子會使人上火
、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等
。
三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處
。其人參總皂甙含量超過人參
。三
七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量
，減慢心率
，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性
，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
黨參為橘?div id="jfovm50" class="index-wrap">？贫嗄晟荼局参稂h參的根，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮
，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素
，并能增加免疫力;此外，對化學(xué)療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用
。
貧血應(yīng)該如何食療補氣血 ？
貧血是指血液中紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于正常范圍
，常表現(xiàn)為疲乏
、頭暈等癥狀
。食療補氣血是緩解貧血的一種有效方法，以下是一些適用于食療補氣血的推薦食物：
紅棗：紅棗具有養(yǎng)血補氣和益胃健脾的功效
，適合貧血患者食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢詫⒓t棗泡水
、煮粥或制成甜湯等。
黑豆：黑豆富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)
，有助于促進血液循環(huán)和提高血紅蛋白含量
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⒑诙怪笾嗷蜃龀善渌穗取?br>豬肝：豬肝是一種富含鐵質(zhì)和維生素B12的食物
，對于貧血患者來說非常適合?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢詫⒇i肝切片后加入湯中或煮成肝粥
。
竹筍：竹筍具有清熱解毒和益氣健脾的功效，同時也是一種富含鐵質(zhì)和維生素C的食物
，有助于促進鐵的吸收
。可以將竹筍切片后炒菜或烹制湯類
。
雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)
、維生素B12和鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分
，對補充氣血有一定作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詫㈦u蛋煮熟后食用或加入其他菜肴中。
需要注意的是
，食療補氣血雖然有很好的效果，但并不能代替藥物治療
。如果您患有貧血，應(yīng)及時就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議進行治療
。同時
，不要過量食用某些食物
，避免出現(xiàn)其他健康問題
。
中醫(yī)治療貧血偏方大全有哪些
貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀
。中醫(yī)治療貧血的偏方有哪些?哪些偏方能治療貧血?下面我為大家介紹中醫(yī)治療貧血偏方大全，供大家了解。
中醫(yī)治療貧血的偏方
人參阿膠治貧血
【功能主治】主治再生障礙性貧血
。
【偏方組成】人參
、甘草各10克
，阿膠
、鹿角膠(均烊化)
、五味子、雞血藤
、連翹、首烏
、女貞子
、旱蓮草
、當(dāng)歸、菟絲子
、枸杞子各15克，三七粉5克(分沖)
，仙鶴草
、黃芪、黃精各30克
。
【用法用量】每日1劑
，水煎分3次口服
。
【加減】貧血甚者，人參易西洋參
，加紫河車;白細胞低者，加炙穿山甲
、補骨脂;血小板過少者，加柿霜;皮下出血甚者
，加槐米
、生地炭;發(fā)熱者
，加大青葉
、金銀花;牙眼出血甚者
，加花蕊石;尿血者，加白茅根;心悸者
，加棗仁;納差者
，加雞內(nèi)金
。
黃鼠狼肉治貧血
【功能主治】主治再生障礙性貧血。
【偏方組成】黃鼠狼肉適量
。
【用法用量】將黃鼠狼剝?nèi)テ?div id="4qifd00" class="flower right">
、?nèi)臟及生殖器(肛門及肚門周圍的腥胞也去掉)
，留肝肺
，煮熟
，取適量隨意吃
，咸甜均可
，或作肉絲酸湯吃
，每天3次
。
黃芪太子參治貧血
【功能主治】益氣健脾
，補腎填精，活血化瘀
，清熱解毒。主治再生障礙性貧血
。
【處方組成】黃芪15～45克
，太子參15～30克
，白術(shù)10克，山藥20～30克
，當(dāng)歸10～12克，杞果10～15 克
，熟地15～30克，菟絲子20～30克
，丹參10～15克，穿山甲5～10克
，水蛭10克，土茯苓15～30克
，白花蛇舌草15～30克
，公英30 克
，板藍根15～30克。
【用法用量】每日1劑
，水煎服，兒童酌減
。
【加減】如肝腎陰虛明顯或低熱者
，酌加知母、黃柏
、鱉甲
、地骨皮
、青蒿
、天冬
、玄參;脾腎陽虛者
，酌加故紙、巴戟天
、淫羊藿
、鹿角膠
、肉桂;熱毒熾盛者
，酌加銀花
、連翹、黃連
、桅子、水牛角;出血明顯者
，酌加旱蓮草、三七
、黑地榆、烏賊骨;濕熱明顯者
，酌加茵陳
、敗醬草
、龍膽草
、桅子
、滑石、大黃
。
【病例驗證】用此方治療再生障礙性貧血患者59例，隨訪1年
，治愈48例，有效10例
，無效1例?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傆行蕿?8.3%。
黨參黃芪治貧血
【功能主治】主治營養(yǎng)性貧血
。
【偏方組成】黨參、仙靈脾
、黃芪、丹參各30～35克
，南沙參、仙鶴草
、焦三仙各15～20克
，甘草5～10克
。
【用法用量】將上藥水煎3次后合并藥液
，分2～3次口服，每日1劑
。20天為1個療程
。
【病例驗證】用此方治療營養(yǎng)性貧血患者39例，其中治愈35例
，顯效4例。治愈的35例中
，1個療程治愈者21例;2個療程治愈者10例;3個療程治愈者4例
。
當(dāng)歸首烏治貧血
【功能主治】主治缺鐵性貧血。
【偏方組成】全當(dāng)歸、制首烏
、黃芪各20～30克，黨參
、五味子、烏梅
、陳皮、茯苓
、丹參各15～20克
，熟地
、枸杞子各10～15克，甘草10克
。
【用法用量】將上藥水煎，每日1劑
，分2～3次口服
。1個月為1個療程
。
【病例驗證】用此方治療患者58例
，用藥1～3個療程后
，其中治愈50例，顯效4例
，有效4例。痊愈者隨訪2年
，均未見復(fù)發(fā)
。
貧血缺血的食療方法
1
、牛乳250克，粳米100克
，白糖適量
。粳米淘洗干凈，放入鍋中
，加清水
，煮至半熟時，再加牛乳
，煮至粥成，調(diào)以白糖進食
。有大補陰血功效
，適用于虛弱勞損
，形體羸瘦。滋潤補益
，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
2
、鮮烏賊魚肉250克
，桃仁15克
，黃酒、醬油
、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈
，切條備用
。桃仁洗凈
，去皮備用
。烏賊魚肉放入鍋中
，加桃仁、清水
，旺火燒沸后加黃酒
、醬油、白糖
，再用小火煮至熟爛即成
。有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效
，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉
，孕婦忌食
。
3
、鮮桑椹1000克，糯米500克
。鮮桑椹洗凈搗汁
，再將藥汁
，與糯米共同燒煮
，做成糯米干飯
，待冷，加酒曲適量
，拌勻，發(fā)酵成為酒釀
。每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴
、便秘、耳鳴
、目暗、瘰疬
、關(guān)節(jié)不利等癥
。桑椹滋陰補血力強
，輔以糯米補中益氣
，提高療效
。
4
、羊乳250克，羊脂60克
。羊乳、羊脂放入鍋中
，煮作羹食
。有補虛勞，益精血功效
，適用于虛勞羸瘦。本方溫潤補虛
，對于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用
。
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