高血壓患者不宜做深呼吸

高血壓患者不宜做深呼吸

高血壓患者不宜做深呼吸

深呼吸是時(shí)下比較流行的健身法。然而，近年來的科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn)，深呼吸會給人體帶來一些危害，特別對于高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮，對患者有致命的威脅。

人體在呼吸過程中，吸入氧氣，排出二氧化碳。但過度的深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出，此時(shí)機(jī)體即會做出自我調(diào)節(jié)，指令血管口徑縮小，這樣，就會引起血液循環(huán)阻力增加，從而導(dǎo)致血壓大幅增高。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的深呼吸可使血管狹窄50%--66%，使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%—80%。因此，雖然深呼吸增加了氧氣攝入，血液含量也明顯增加，但組織器官的供氧刺激中樞神經(jīng)，進(jìn)一步使呼吸加深加快，從而形成惡性循環(huán)。大腦缺氧引起頭暈、眼花，腎血流量減少影響排泄功能，心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。特別是冠心病患者，若強(qiáng)烈地深呼吸2-5分鐘，常會誘發(fā)劇烈的心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗塞。對這種誘因的心絞痛，往往藥物治療無效，必須調(diào)整呼吸頻率和深度，逐步過渡到正常呼吸，才能奏效。

為此，專家認(rèn)為：心肌梗塞、腦溢血和其他血管意外的發(fā)生，都直接（如深呼吸鍛煉）或間接（如高強(qiáng)度體力勞動、暴怒、大笑等）地同強(qiáng)烈的深呼吸有關(guān)。因此，對已發(fā)生動脈硬化，尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者，以不進(jìn)行深呼吸鍛煉為宜，以免誘發(fā)心腦血管意外。

血壓偏高的人，晚上堅(jiān)持哪些事情就會降血壓？

隨著娛樂方式的多樣化，很多高血壓患者在睡前會選擇娛樂方式，但娛樂項(xiàng)目一定要適度，下棋、打麻將、打撲克的時(shí)間不能太長，玩1～2個(gè)小時(shí)即可，如果時(shí)間過長，過于興奮和嚴(yán)肅會降低睡眠質(zhì)量。另外，睡前不要看一些過于刺激的電視節(jié)目，這樣容易導(dǎo)致睡眠中的興奮，影響睡眠質(zhì)量。只有舒適、溫暖的睡眠環(huán)境才能使患者更快地入睡，保證第二天精力充沛地工作和生活。

可以選擇暖色的床單，加快患者的睡眠速度，睡前喝杯熱牛奶，幫助患者入睡。此外，房間里的光線也不能太亮。跑步對高血壓患者有一定的好處，適量的體育鍛煉有利于高血壓患者的康復(fù)，對于高血壓患者來說，慢跑是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動。慢跑一定要注意運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，不能過于激烈，慢跑可以起到減肥的作用，可以增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓、心腦腎病的發(fā)病率。

睡前散步15-20分鐘，有助于高血壓患者的氣血循環(huán)，有助于放松神經(jīng)，化解大腦的緊張狀態(tài)，容易使人進(jìn)入深度睡眠。對神經(jīng)內(nèi)分泌功能的調(diào)節(jié)有很大幫助，可有效控制夜間高血壓。高血壓患者慢跑時(shí)每分鐘最大心率可達(dá)120～136次，長期運(yùn)動可使血壓穩(wěn)定下降，脈搏穩(wěn)定，消化功能增強(qiáng)，癥狀會減輕，當(dāng)然，高血壓患者跑步也是因人而異的，不是每個(gè)人都適合跑步，跑步時(shí)間不宜過長。

以上就是小編針對問題做得詳細(xì)解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

血壓偏高如何調(diào)理

　　 概述

　　在日常生活中，人們有時(shí)會發(fā)現(xiàn)有些高血壓病人會無緣無故意地突然死亡。這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的。這些“高血壓危險(xiǎn)動作”必須引起高血壓患者的高度重視。下面介紹一下血壓偏高怎么調(diào)理。

　　 血壓偏高怎么調(diào)理

　　1 第一：不宜趴著看書 有的人喜歡趴在床上看書看電視，這對于沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來說則是一種很危險(xiǎn)的事情。由于長時(shí)間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應(yīng)禁止趴著看書看電視，且時(shí)間也不宜過長，不宜看驚險(xiǎn)恐懼的.電視電影。

　　2 第二：對于高血壓病人來說，適宜的運(yùn)動有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進(jìn)身體的康復(fù)，但有些運(yùn)動是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動，以及快速搖頭或跳躍運(yùn)動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險(xiǎn)。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動為宜，運(yùn)動的時(shí)間也不宜過長，以在運(yùn)動中和運(yùn)動后無明顯疲勞不適感為宜。

　　3 第三：穿著高領(lǐng)衣衫，扣子扣得緊，顯得嚴(yán)肅和莊重，這對于正常人來說并非不可，但對于高血壓人來說，卻是要盡量避免的事情。高領(lǐng)緊扣，因長時(shí)間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細(xì)胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發(fā)生意外。因此，高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣衣領(lǐng)，保持頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。

　　 注意事項(xiàng)

　　建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，及時(shí)治療，以免病情惡化，選擇一家正規(guī)醫(yī)院采用科學(xué)的方法治療是恢復(fù)健康的關(guān)鍵。建議藥物治療外配合生物提取的多肽地龍配方，減輕藥物傷害，改善微循環(huán)，從而改善腦梗塞癥狀。

長期深呼吸對身體的影響

長期深呼吸對身體的影響

　　長期深呼吸對身體的影響，很多人覺得做適當(dāng)?shù)纳詈粑湍軌蚓徑馄?，這就是因?yàn)樯詈粑軌蛟谀撤N程度上增加吸入的氧氣含量，讓人的呼吸能夠更加正常平穩(wěn)，那么長期深呼吸對身體的影響有什么？

　　長期深呼吸對身體的影響1　　深呼吸對緩解人的精神壓力以及增加肺部的換氣量等有一定的好處，但如果是有心腦血管疾病的患者或老年人，建議減少深呼吸的次數(shù)，以免對心血管造成影響，產(chǎn)生通氣過度綜合征。

　　 1、好處

　　深呼吸時(shí)肺部及胸廓用力的擴(kuò)張，可增加新鮮空氣的納入與肺內(nèi)空氣的排出，增加肺活量，增加肺部彈性，幫助減少肺部疾病的發(fā)生。深呼吸時(shí)吸入大量的新鮮空氣，可能會增加血氧含量，從而起到促進(jìn)新陳代謝的作用。部分患者在深呼吸后，改變了呼吸頻率，可能還會使緊張、焦慮的情緒得到緩解，甚至可以消除疲勞和緊張感，促進(jìn)睡眠；

　　 2、壞處

　　如果患者有心腦血管疾病或年齡過大時(shí)，不建議經(jīng)常深呼吸。因?yàn)樯詈粑鼤r(shí)，可能會導(dǎo)致心腦血管的劇烈收縮，誘發(fā)心腦血管疾病，或產(chǎn)生通氣過度綜合征，使得患者由于過度換氣，出現(xiàn)動脈血中二氧化碳濃度過低，引起呼吸性堿中毒，患者可能出現(xiàn)大汗、心悸、四肢抽搐，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)休克的情況。

　　偶爾的深呼吸會對機(jī)體產(chǎn)生一定的好處，但建議患者適度換氣，不要頻繁而劇烈的進(jìn)行深呼吸，從而避免對機(jī)體產(chǎn)生不良影響，如果出現(xiàn)經(jīng)常性不自主的深呼吸，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　長期深呼吸對身體的影響2　　 第一、防治呼吸道系統(tǒng)疾病

　　呼吸道系統(tǒng)疾病有很多，常見的就有支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等等，這些疾病對于我們的身體造成了嚴(yán)重的傷害。專家告訴我們，身體出現(xiàn)這種疾病會導(dǎo)致肺部長期處于一個(gè)擴(kuò)張的狀態(tài)中，并且肺部的彈性也會減弱，這對于肺活量具有非常直觀的影響。

　　如果進(jìn)行深呼吸，能夠有效的增加肌肉的收縮能力，同時(shí)對于胸部以及肺部的擴(kuò)張力也會大大的增加，這樣肌肉的活力也會提高。長期堅(jiān)持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢復(fù)，同時(shí)肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預(yù)防、緩解疾病的作用，還可以有效的令身體恢復(fù)健康。

　　 第二、防治高血壓

　　每天進(jìn)行深呼吸能夠有效的降低血壓。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，主要是由于肺部中含有上億的肺泡，在平時(shí)呼吸的過程中，只有百分之八十幾的肺泡進(jìn)行了充分的工作，身下的肺泡則是處于一個(gè)浪費(fèi)的情況。如果對身體進(jìn)行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運(yùn)動起來。

　　另外，肺泡在工作的時(shí)候會產(chǎn)生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡進(jìn)行工作，這樣產(chǎn)生的前列腺素也是大大的'增加。更多的前列腺素會進(jìn)入血管之中，這樣血管就會進(jìn)行擴(kuò)張，血壓自然而然就會下降了。

　　專家建議，想要獲得最好的減低血壓的效果，每天早中晚進(jìn)行三次的深呼吸鍛煉，每次的持續(xù)時(shí)間最好能夠控制在十分鐘以上。

　　 第三、放松精神

　　如果有目的的控制身體進(jìn)行深呼吸，能夠令大腦以及身體盡快的遠(yuǎn)離疲憊，同時(shí)對于神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，身體還有精神會感覺到更加的輕松。所以說，深呼吸對于身體具有非常重要的作用，并且呼出的氣體量相當(dāng)于正常呼吸的八倍左右能夠令身體獲得非常巨大的能源。

　　 第四、減壓促進(jìn)睡眠

　　如果人們能夠主動的調(diào)節(jié)呼吸的頻率以及深度，也就是進(jìn)行深呼吸鍛煉，能夠令緊繃的精神放松下來，心情也會更加的舒暢。如果是由于工作壓力比較大的原因?qū)е骂i部出現(xiàn)疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行深呼吸能夠有效的減緩疼痛。如果是失眠患者進(jìn)行深呼吸，那么睡眠質(zhì)量也會越來越好，同時(shí)能更快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)?？偠灾?，通過平緩呼吸，同時(shí)降低呼吸的節(jié)奏以及速度，能夠有效的治療失眠的情況。

　　 第五、養(yǎng)肺

　　肺主氣司呼吸，通過口鼻和外界聯(lián)通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量達(dá)到6秒鐘，就是一種很好的養(yǎng)肺方法。再比如，練習(xí)閉氣法也有助于增強(qiáng)肺功能，練的時(shí)候先閉氣，閉住以后停止，堅(jiān)持閉氣到不能忍受的時(shí)候，再呼出來，如此反復(fù)18次。

　　 擴(kuò)展資料：

　　 深呼吸的注意事項(xiàng)

　　做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，不要太早（如早上8點(diǎn)以前），每天做4～6次，每次5分鐘，正常每分鐘呼吸16次，一般做深呼吸時(shí)每分鐘8次為好。

　　經(jīng)常深呼吸，可以促進(jìn)腎的吸納功能，從而達(dá)到養(yǎng)腎的作用。如果在工作間隙能堅(jiān)持有意識地做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。對于慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫的患者，因?yàn)槠綍r(shí)吸入之氣減少，呼出的多，時(shí)間長就會傷到腎氣，經(jīng)常做深呼吸鍛煉，對于改善肺部功能也有一定好處。

　　長期深呼吸對身體的影響3　　 三、經(jīng)常深呼吸的好處

　　 1、減壓和抗焦慮

　　「深呼吸」是降低身體壓力的最佳方法之一。這是因?yàn)楫?dāng)你「深呼吸」時(shí)，它會向你的大腦發(fā)出一個(gè)信息，讓你冷靜下來，放松。然后大腦將此消息發(fā)送到您的身體。所以通過「深呼吸」可以有效降低心率以及減少緊張反應(yīng)，從而讓思緒平靜下來。它可以打破恐慌思維的惡性循環(huán)，讓人覺得對自己的身心有更大控制力。

　　 2、改善記憶力和決策能力

　　已有研究證明控制呼吸可以改善記憶力和提高解決問題的能力。當(dāng)你覺得自己思維比較混亂的時(shí)候，可以試著放緩呼吸，讓思維逐漸清晰起來。還可以利用「深呼吸」幫助做出更好的即興決定。根據(jù)對法國商學(xué)校一組學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行「深呼吸」練習(xí)僅2分鐘后，他們在決策任務(wù)方面的成績就提高了近50%。

　　 3、有助減緩慢性疼痛

　　慢性疼痛與長期壓力密切相關(guān)。壓力越大，身體就越處于興奮狀態(tài)中。因此，對身體的疼痛信號越敏感。研究發(fā)現(xiàn)打破這一循環(huán)的一個(gè)辦法是專注呼吸，可以降低靜息狀態(tài)下的壓力反應(yīng)。

　　 4、美肌及減肥

　　呼吸與美容也息息相關(guān)，日本著名心臟科醫(yī)生秋津壽男 在電視節(jié)目尋找主診醫(yī)生>上提到這樣一個(gè)觀點(diǎn)：如果能夠做到經(jīng)常深度呼吸，就可以令身體吸收到更多氧氣，令新陳代謝加快，從而讓身體容易變瘦。深呼吸有助于身體保持青春，改善肌膚問題，不需要做劇烈運(yùn)動也可以讓身體更容易纖瘦，甚至還可以提升免疫力。

　　 5、恢復(fù)睡眠中斷

　　如果半夜醒來并難以重新入睡，你可以試試「深呼吸」，它有可能幫你讓大腦平靜下來，降低藍(lán)斑核的活躍度，以及降低你的警覺度，有助于你重返夢鄉(xiāng)。

如何快速補(bǔ)充大腦能量

　　一、 快速消除大腦疲勞的方法

　　我們在學(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過長，或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉

　　的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。

　　其方法是：將兩手用力搓熱(搓熱了效果才好)，然后兩手十指交叉疊放在后腦部(象枕枕頭一樣)，背部后靠在椅背上。

　　你可別小看了這么一個(gè)小動作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫?zé)釤?，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。

　　兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側(cè)太陽穴及感覺難受的部位都捂一會兒，直到舒適為止。一般只需2?3分鐘的時(shí)間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。

　　這個(gè)原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產(chǎn)生的高位電流(手掌本來就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了)自然就會流向低處?大腦疲勞部位。這種生物電遠(yuǎn)比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時(shí)用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快!

　　另外，在應(yīng)用這一方法搓手時(shí)，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢的用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側(cè)目，引起誤會。

　　最后，奉勸大家要科學(xué)用腦，給大家必要的、足夠的休處、補(bǔ)充能量的時(shí)間，這樣才能更好的學(xué)習(xí)、生活、工作。

　　二、消除眼睛疲勞的有效手段

　　上時(shí)間看書或上網(wǎng)、看電視會使眼睛疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。

　　A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上(掌指間閉嚴(yán)，不使透光)在此狀態(tài)下睜開眼睛，緩慢的左右各轉(zhuǎn)幾圈。撤手，反復(fù)做幾次

　　B、食指、拇指同時(shí)擠按兩眼間的鼻梁凹陷處，即睛明穴，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會眼睛，就會消除眼部疲勞。

　　用眼一段時(shí)間后，要主動讓其休息一會兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。

　　三、快速補(bǔ)充大腦能量的特殊技術(shù)

　　我們大腦的重量只占全身重量的2%，但卻消耗了全身20%的能量，是個(gè)耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續(xù)發(fā)出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動是大腦神經(jīng)細(xì)胞大量耗能的過程，因而及時(shí)、充分的補(bǔ)給能量是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。

　　大腦能量的補(bǔ)給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉(zhuǎn)換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價(jià)的補(bǔ)給方式，那就是依靠有意識的采煉、補(bǔ)養(yǎng)。這在中國古老的煉養(yǎng)文化中占有重要的一席之地。

　　下面介紹幾種最簡捷，但卻收效很快的方法：意守祖竅、臍部深呼吸、三分鐘健腦法、拍擊提神法

　　意守祖竅：

　　祖竅，又名山根，位于兩眉間的鼻梁根處。這一竅穴被認(rèn)為是先天祖氣之處，故名祖竅。其生理部位與腦垂體、松果體接近，所以此處對開發(fā)大腦潛能、補(bǔ)充大腦能量方面有著重要意義。其方法為：

　　兩眼微閉，眼皮不要全閉上，也不要掙的過大，留點(diǎn)縫即可。然后，平心靜氣，舌抵上齒齦，輕輕的注意、想著眉心處的祖竅穴，想的部位要往肉皮里面點(diǎn)。

　　初練3分鐘左右，以后練習(xí)別超一刻鐘。意守?zé)o后，做深呼吸三口，將口中的唾液咽下，想象把唾液和采集來的能量一起咽到肚臍部位的下丹田處(肚臍里，三橫指遠(yuǎn)處)。這種方法能使大腦以祖竅部位為中心采集能量，能很快消除疲勞，為大腦充電、加油。

　　要注意的問題：

　　A、意守時(shí)，不要死死地守著，要眉心放松，輕輕地想著就行。不在易頭暈，出現(xiàn)頭暈時(shí)，可空手心扣擊頭部，并做幾口深呼吸。

　　B、意守完后，想著把唾液連同祖竅之氣送入下丹田。

　　C、高血壓患者不宜用此法。

　　臍部深呼吸

　　垂腿坐在椅子上，后背不要靠著，全身放松，兩手掌疊放在肚臍處，然后做深呼吸：吸氣時(shí)想著肚臍往后腰收，呼氣時(shí)肚臍向外鼓，此為逆腹式呼吸。這樣做幾次呼吸，頭腦就會清醒，這是腰腹部能量上傳至大腦的緣故。

　　大腦消耗的能量很大一部分要從腰腎、肝臟等器官上傳(這方面的詳細(xì)論述，一會兒將有介紹)，逆腹式呼吸加速了下部能量的上傳速度，可謂打開了一條能量傳送的高速通路。

　　三分鐘健腦法

　　其方法就是?快速消除大腦疲勞的方法?中介紹的方法，該法不但能消除疲勞，同時(shí)也補(bǔ)充了大腦能量，一舉兩得。在應(yīng)用時(shí)，搓熱后，手可放在任一部位，哪難受放哪，幾分鐘就管用，非常方便、快捷。此法還可推而廣之，也可作用于身體其它部位，頸椎病、關(guān)節(jié)炎、臨時(shí)性的疼痛，都可將兩手搓熱后捂在上面，很快就見效。

　　拍擊提神法

　　兩手指尖接觸頭皮，由前向后梳理頭發(fā)(要兼顧一下太陽穴，從后腦下時(shí)，順便輕撫一下兩側(cè)頸部的肌肉)此名?干梳頭?。在梳理的過程中，頭部就可感到舒適的。然后，用空心掌由前向后拍打頭部，邊拍打邊想?頭腦清醒、開發(fā)潛能?。一定要用空心掌，而不用實(shí)心掌。感覺疼痛的部位可多拍幾下。

　　注意掌握力度，不可過大。這樣可有效地疏通頭部經(jīng)絡(luò)，起到消淤、醒腦的作用。

　　以上這些方法，可謂法簡效宏，幾乎都可收立竿見影之功效。有了這些養(yǎng)生、健腦、補(bǔ)充大腦能量的方法做保證，可使我們在輕松、愉局面的心情中完成工作、學(xué)習(xí)。

　　四、大腦能量流的穩(wěn)定填充、存儲

　　每天，我們大腦都要消耗很多能量，人體中各臟腑及各組織的精微物質(zhì)和能量很大一部分都要供給給大腦。

　　如果能加快大腦能量的補(bǔ)充速度，那將為我們的生活帶來莫大的益處。在討論這一問題之前，我們先來看一下有關(guān)頭部的?兩個(gè)中心?是如何消耗能量的。

　　1、 前額中心

　　即以前額為中心的區(qū)域。這部分主管形象思維能力，也就是說其功

　　能主要是使精神概念形象化，并加以理解的能力。有了形象思維，才有聯(lián)想、創(chuàng)造力，它是人的一切智慧的大門，它的開啟程度決定了人的智慧高低。

　　2、 后腦中心

　　是從后頸部到頭發(fā)旋渦這一大片區(qū)域。它承擔(dān)?以實(shí)際方式執(zhí)行思

　　想的能力?它與前額中心正好相輔相成、遙相互應(yīng)。現(xiàn)代腦中電圖研究顯示，人在思維的時(shí)候，腦電流是由后腦向前額輻射的，即由后向前運(yùn)動;當(dāng)處于記憶狀態(tài)時(shí)，腦電流集中于腦中部;處于放松狀態(tài)時(shí)，腦電波在后腦活躍。由此可看出，后腦承擔(dān)著承運(yùn)任務(wù)，它要給前額運(yùn)送能量。現(xiàn)代生理學(xué)也表明，人的衰老便是從后腦開始的。

　　腦力勞動者、青年學(xué)生的智能下降，常感覺到的?心有余而力不足?，不是別的原因，而是后腦能量耗散后未能得到正確、及時(shí)地補(bǔ)充的緣故。因此，及時(shí)給后腦中心輸送、補(bǔ)充能量是大腦正常工作的保證。

　　我們大家應(yīng)該有過體驗(yàn)，就是當(dāng)我們感到腰酸背疼時(shí)，往往記憶力也隨之大副下降，記也記不住，坐也坐不住，頭昏眼花。有過這種體驗(yàn)吧!這就是大腦的能量供給不上而導(dǎo)致的。

　　由此，肝腎?后腦?前額，這種能量補(bǔ)給渠道就很明顯地?cái)[在了我們面前。強(qiáng)化鍛煉腰部就可產(chǎn)生旺盛的精力，大腦能量的補(bǔ)給就有了充足的后備支持，我們的工作、生活、學(xué)習(xí)也因此有了保證。

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