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    多吃豆腐可預防臀部下垂
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-08 16:58:06
        
    

        
    
           
    多吃豆腐可預防臀部下垂
    你可能不知道
    ，臀部是身材的隱形敵人
    。如果你的臀部豐挺、結(jié)實
    ，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時
    ，也會為你的腿部增加明顯的修長效果
    。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕
    。
    如果你的臀部松垮無彈性
    ，那么腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感
    。
    所以
    ，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。
    朝九晚五的上班族
    ，因久坐辦公室不常運動
    ，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂
    。
    而真正造成臀部下垂的最重要誘因
    ，還是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｒ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，若攝取了過多的動物性脂肪
    ，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂
    。既然找到了臀部下垂的原因
    ，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物
    。例如豆腐
    ，就是防止臀部下垂的最佳食品。
    豆腐的烹制方法可謂多種多樣
    ，可以涼拌
    、紅燒、燉煮等
    ，花式繁多
    。而且豆腐家族的品種也是層出不窮
    ，除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦
    、豆腐干等
    ，現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用
    。此外
    ，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
    

          
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