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    治療痛經(jīng)食療方十二方
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-08 17:03:29
        
    

        
    
           
    治療痛經(jīng)食療方十二方
    治療痛經(jīng)食療方十二方
    (1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克
    ，益母草50克，雞蛋2個
    。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼
    ，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
    ，吃雞蛋。具有通經(jīng)
    、止痛經(jīng)、補血
    、悅色
      、潤膚美容功效。
    (2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克
      ，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升
      。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中
      、下氣
      、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
      ，并有和血潤膚功效
      。
    (3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克
      ，薏苡仁30克
      。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟
      ，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)
      、化瘀
      、散寒、除濕及潤膚功效
      。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
    (4)益母草香附湯：益母草
      、香附各100克
      ，雞肉250克，蔥白5根
    。將蔥白拍爛，與雞肉
    、益母草
    、香附加水同煎。飲湯
    ，食雞肉
    。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚
    。
    (5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克
    ，桂枝5克
    ，紅糖30～50克
    。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
    ，加清水2碗
    ，用文火煎剩1碗時
    ，加入紅糖
    ，調(diào)勻，煮沸即可
    。具有溫經(jīng)通脈
    ，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者
    。
    (6)姜棗紅糖水：干姜
    、大棗、紅糖各30克
      。將前兩味洗凈，干姜切片
      ，大棗去核
      ，加紅糖煎。喝湯
      ，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效
    。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑
    。
    (7)姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克
    ，花椒100克
    。將生姜去皮洗凈切片
    ，大棗洗凈去核
    ，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半
    ，用文火煎剩大半碗
    ，去渣留湯
    。飲用
    ，每日一劑。具有溫中止痛功效
    。適用于寒性痛經(jīng)
    ，并有光潔皮膚作用
    。
    (8)韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克
    ，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈
    ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
    。紅糖放鋁鍋內(nèi)
    ，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用
    。具有溫經(jīng)
    、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)
    ，并可使皮膚紅潤光潔
    (9)山楂酒：山楂干300克
    ，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈
    ，去核
    ，切碎
    ，裝入帶塞的大瓶中
    ，加入白酒，塞緊瓶口
    ，浸泡7～10日后飲用
    。每次15毫升
    。浸泡期間每日搖蕩1～2次
    。有健脾、通經(jīng)功效
    。適用于婦女痛經(jīng)癥
    ，并可促進(jìn)身材和皮膚健美
    。
    (10)山楂葵子紅糖湯：山楂
    、葵花子仁各50克，紅糖100克
    。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉
    ，去渣取湯
    。具有補中益氣
    ，健脾益胃，和血悅色功效
    。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥
    。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用
    ，止痛
    、美容效果更佳。
    (11)月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵
    ，以紫紅色半開放花蕾
    、不散瓣、氣味清香者為佳品
    。將其泡之代茶
    ，每日飲用。具有行氣
    、活血
    、潤膚功效
    。適用于月經(jīng)不調(diào)
    ，痛經(jīng)等癥。
    (12)紅花酒：紅花200克
    ，低度酒1000毫升
    ，紅糖適量
    。紅花洗凈
    ，晾干表面水分，紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)
    ，封好袋口
    ，放入酒壇中
    ，加蓋密封
    ，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次
    ，每次飲服20～30毫升
    。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚
    ，活血通經(jīng)功能
    。適用于婦女血虛、血瘀
    、痛經(jīng)等癥
    。
    治療痛經(jīng)的處方有哪些
    ？
    在行經(jīng)之前和之中，下腹部劇烈脹痛為痛經(jīng)
    。從月經(jīng)初潮起就開始痛經(jīng)稱原發(fā)性痛經(jīng)
    。痛經(jīng)主要是由精神緊張、子宮發(fā)育不全
    、子宮頸口狹窄和內(nèi)分泌失調(diào)引起的
    。初潮以后，經(jīng)過一段時間才出現(xiàn)痛經(jīng)
    ，多為生殖器炎癥、子宮肌瘤和子宮異位所致
    。
    
茉莉花
    
【處方1】
    
組成：茉莉花5克，玫瑰花3朵
    ，大米30克
    ，冰糖。
    
制作與用法：茉莉花5克
    ，玫瑰花3朵，大米30克
    ，與冰糖適量同煮粥
    。早晚食粥。
    
主治：痛經(jīng)
    。
    
【處方2】
    
組成：蓮藕250克
    ，桃仁10克
    。
    
制作與用法：上料燉煮
    ，用食鹽少量調(diào)味食用。
    
主治：痛經(jīng)
    。
    
【處方3】
    
組成：韭菜
    ，紅糖
    。
    
制作與用法：韭菜榨汁加紅糖
    。沖服，服后俯臥半小時
    。
    
主治：痛經(jīng)
    。
    
【處方4】
    
組成：鮮姜15克，紅糖30克
    。
    
制作與用法：上料水煎服。
    
主治：痛經(jīng)
    。
    
【處方5】
    
組成：茶葉2克
    ，紅糖6克。
    
制作與用法：茶葉2克與紅糖6克入杯，用開水沖泡5分鐘即可
      。每日早飯后飲1杯。
    
功效：和胃止痢
      、補中益氣
      。
    
主治：痛經(jīng)。
    
【處方6】
    
組成：葵花盤30～60克
      ，紅糖。
    
制作與用法：干葵花盤30～60克水煎
      ，加紅糖
      。1日2次分服。
    
主治：痛經(jīng)
      。
    
【處方7】
    
組成：干絲瓜1只或絲瓜絡(luò)30克
      。
    
制作與用法：干絲瓜加水400毫升煎服
      ，或絲瓜絡(luò)30克水煎
      ，加黃酒內(nèi)服。
    
主治：痛經(jīng)
    。
    
【處方8】
    
組成：猴頭菌100克
    ，母雞750克，黃芪30克
    ，黨參15克
    ，大棗10克
    。
    
制作與用法：猴頭菌洗凈
    、去蒂、入盆
    、發(fā)脹
    ，后換溫水洗4次
    ，每次必須將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈（以除苦味）
    ，切成2毫米厚片待用；將母雞去頭
    、腳
    ，剁4厘米見方塊
    ，放入蒸缽內(nèi)
    ，加入姜片、蔥頭、紹酒
    、清湯適量
    ，上放猴頭菌片
    、浸軟洗凈的黃芪30克
    、黨參15克、大棗10克
    ，以濕棉紙封嚴(yán)蒸缽口
      ，上火蒸爛后揀去蔥、姜
      ，將湯汁濾出，扣入盤中擺好
      ；炒鍋放火上，倒入蒸雞湯汁燒開
      ，加入料酒
      、味精、鹽少許
      ，用玉米淀粉勾汁，澆在雞身上即可食用
      。
    
主治：痛經(jīng)
      。
    
【處方9】
    
組成：鳙魚500克，干姜8克
      ，胡椒10粒
      ，肉桂5克，桃仁10克
      ，清湯，香菜
    。
    
制作與用法：鳙魚500克（無鳙可用鰱魚代替）去掉鱗
    、鰓、肚
    、腹
    ，以熱油煎至魚身兩面微黃時加入干姜8克
    ，胡椒10粒
    、肉桂5克，桃仁10克及清湯1000毫升，再以中火煎煮20分鐘
    ，熟后加少量鹽
    、味精
    ，撒上香菜末出鍋即可食用
    。
    
主治：寒濕內(nèi)傷子宮所致痛經(jīng)。
    
【處方10】
    
組成：橘皮
    ，生姜
    。
    
制作與用法：上料加水煎服
    。
    
主治：受寒引起的痛經(jīng)
    。
    
【處方11】
    
組成：雞蛋8只，酒糟30克
    ，川芎5克
    ，香附10克
    ，桃仁10克
    。
    
制作與用法：雞蛋8個煮熟后剝殼，鍋中另換開水1000毫升
    ，放入雞蛋，酒糟
    、川芎
    、香附
    、桃仁
      、鹽以及八角茴香若干，以文火煮60分鐘即可
    。每日早晚各服雞蛋1個
    ，飲少量湯，連服3天
    。
    
主治：氣滯血淤型痛經(jīng)。
    
【處方12】
    
組成：肥瘦豬肉60克
    ，調(diào)經(jīng)草60克
    ，綠豆油、鹽
    、糖
    、料酒各少許
    ，蔥姜、八角茴香各5克
    。
    
制作與用法：豬肉
    、調(diào)經(jīng)草洗凈，將豬肉切2厘米見方塊
    ，并將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝料袋；炒鍋內(nèi)加熟豆油10克
    ，油熱后投入豬肉塊
    ，煸炒至水氣散出時，加清湯1000毫升
    ，放入鹽
    、糖、料酒及調(diào)經(jīng)草料袋
    ，湯開后移至文火再燒90分鐘即可食用
    。
    
主治：氣滯血郁型痛經(jīng)
    。
    
【處方13】
    
組成：綿羊肉60克，小茴香10克
    ，制黑附子5克
    ，桂枝5克，白芍
    、當(dāng)歸各10克，生姜
    ，鮮山藥150克
    。制作與用法：綿羊肉洗凈、入砂鍋
    ，加水2000毫升
    ，燒開后打凈浮沫
    ，然后將包有小茴香
    、制黑附子、桂枝10克
    、白勺10克
    、當(dāng)歸10克的藥料包入鍋，再加生姜2克
    ，以文火煨燉2小時
    ；棄料包，再加去皮鮮山藥150克
    ，燉至山藥爛熟
    ，入鹽調(diào)味即可食用。
    
主治：陰虛內(nèi)寒所致痛經(jīng)
    。
    
【處方14】
    
組成：嫩鴨半只，郁金10克
    ，山楂
    ，金針菜，料酒
    ，鹽，胡椒粉
    。
    
制作與用法：選嫩鴨半只（約500克）
    ，洗凈后剁成五六塊，用料酒
    、鹽
    、胡椒粉適量涂擦，然后靜置2小時
    ，郁金10克浸軟、洗凈
    ，把腌浸的鴨入鍋
    ，上放郁金、山楂
    、金針菜（黃花菜），并加鹽少量以及清湯
    ，放旺火上蒸約90分鐘
    ，鴨熟時稍加味精調(diào)味食用。
    
主治：濕熱型痛經(jīng)
    。
    
【處方15】
    
組成：鮮豬肉500克
    ，水發(fā)淡菜10克
    ，枸杞子15克
    ，生姜10克，桂皮6克
    。
    
制作與用法：鮮豬肉洗凈
    ，切塊
    、入鍋
    ，加水發(fā)淡菜
    、枸杞子、生姜桂皮及水2000毫升
    ，燒開后打去浮沫再煮90分鐘
    ，熟后撇去浮油，略加鹽調(diào)味食用
    。
    
主治：濕熱下注型痛經(jīng)。
    
【處方16】
    
冬蟲夏草
    
組成：青魚肉250克
    ，雞湯
    、胡椒粉，紹酒
    ，鹽
    ，姜
      ，南瓜肉60克
      ，精白面粉250克，豬棒骨
      ，冬蟲夏草10克
      。
    
制作與用法：凈青魚肉（去鱗
    、鰓、鲇
    、刺
    、頭尾，肚腹）以刀背砸成魚泥
    ，加雞湯
    、胡椒粉
    、紹酒
    、鹽、蔥姜汁少許
    ，用筷子向順時針方向用力攪打至黏稠
    ，南瓜肉60克擦絲
    ，加鹽稍拌
    ，擠去水
    ，與魚泥拌成餡，精白面粉250克以水和勻壓皮
    ，包上料成餛飩
    ；豬棒骨洗凈敲開
    ，與冬蟲夏草10克共入鍋燉煮60分鐘
    ，棄豬骨，下餛飩煮熟即可食用
    。
    
主治：濕熱下注型痛經(jīng)
    。
    痛經(jīng)吃什么食物好
     痛經(jīng)吃什么食物好
    　　痛經(jīng)吃什么食物好，有時候月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象
    ，吃藥也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)不是洪水猛獸
      ，月經(jīng)的規(guī)律性決定了女性的身體每月都會進(jìn)行排毒
      ，以下是痛經(jīng)吃什么食物好，歡迎閱讀分享
      ！
    　　痛經(jīng)吃什么食物好1　　 痛經(jīng)吃什么好 
    　　痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)
      。此外
      ，由于雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給
      ，如蛋白質(zhì)
      、亞麻酸
      、B族維生素
      、維生素E等，還需多吃富含維生素C
      、D和泛酸的食物
      ，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。
    　　痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化
      ，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
      ，如薺菜
      、洋蘭根、香菜
      、胡蘿卜
    、橘子、佛手
    、生姜等
    。身體虛弱、氣血不足者
    ，宜常吃補氣
    、補血、補肝腎的食物
    ，如雞、鴨
    、魚
    、雞蛋、牛奶
    、動物肝腎
    、魚類
    、豆類等
    。
    　　痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品
    ，酸味食品有緩解疼痛作用
    。
    　　 緩解痛經(jīng)食療方 
    　　痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食
    ，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
    ，如薺菜、洋蘭根
      、香菜
      、胡蘿卜
      、橘子、佛手
      、生姜等
      。身體虛弱、氣血不足者
      ，宜常吃補氣
      、補血、補肝腎的食物
      ，如雞
      、鴨、魚
    、雞蛋、牛奶
    、動物肝腎
    、魚類、豆類等
    。
    　　 月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)食譜 
    　　月經(jīng)前可以食用富含維生素B6的食物
    ，例如菜花
    、胡蘿卜
    、香蕉等；富含維生素E的食物
    ，例如菠菜
    、谷物等；富含贅-3脂肪酸的食物
    ，例如三文魚、金槍魚等
    ；富含色氨酸的食物
    ，例如火雞肉、牛肉
    、山核桃等
    ；富含鋅元素的食物，例如牛肉
    、大肉、小羊肉
    、蝦
    、南瓜。
    　　 月經(jīng)后調(diào)養(yǎng)食譜 
    　　月經(jīng)過后
    ，女性身體流失了一部分血液
    ，因此這時的飲食重點是補血。女性可以進(jìn)食一些富含鐵
    、鉀
    、鈣、鎂元素的食物
    ，以補充身體失去的營養(yǎng)
    ，還可以適當(dāng)進(jìn)補
    ，美容養(yǎng)生
    。
    　　飲食療法對痛經(jīng)能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主
    ，多食易于消化吸收的食物
    ，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品
    ，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮
    ，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
    。
    　　1、月經(jīng)已來潮
    ，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
    ，如辣椒、生蔥
    、生蒜
    、胡椒、烈性酒等
    。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品
    ，如酸菜、食醋等
    ，酸味食品有緩解疼痛作用
    。
    　　2、因便秘可增加疼痛感
    ，痛經(jīng)患者無論在經(jīng)前或經(jīng)后
    ，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜
    、香蕉、芹菜
    、白薯等
    。
    　　3、有人認(rèn)為
    ，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)
    ，擴張血管，使平滑肌松弛
    ，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒
    ，能緩解癥狀
    ，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用
    。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點兒葡萄酒
    ，能夠起到舒暢情緒
    、疏肝解悶的作用
    。
    　　經(jīng)期吃什么菜好在月經(jīng)期間，女性可以吃一些富含維生素B6
    、維生素E
    、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花
    、胡蘿卜
    、菠菜、南瓜
    、大豆等。這些蔬菜對于緩解緊張情緒
    ，排除經(jīng)期不適有很好的幫助
    。
    　　 痛經(jīng)吃什么食物 
    　　1、紅棗姜茶
    。姜24克
    ，紅棗30克，花椒9克
    。將姜、紅棗洗凈
    ，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水
    ，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服
    ，每日2次
    。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)
    。
    　　2
    、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)
    ，粳米50克
    ，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣
    ，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥
    。經(jīng)前3-5日開始服用
    ，溫?zé)岱咳?-2次
    。此粥活血化瘀
    ，理氣通經(jīng)
    ，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)
    ，月經(jīng)不調(diào)
    ，產(chǎn)后惡露不止等癥。
    　　3、三花茶
      。玫瑰花
    、月季花各9克
    ，紅花3克。將上3味藥研粗末
    ，以沸水悶泡10分鐘即可
    ，每日1劑，隨時溫服;連服數(shù)日
    ，以在行經(jīng)前幾日服用為宜
    。此茶活血調(diào)經(jīng)
      ，理氣止痛
      ，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少
      ，腹脹痛
      ，閉經(jīng)等癥。
    　　4
      、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克
      ，益母草50克，雞蛋2個
      。將以上3味加水同煮
      ，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
    ，吃雞蛋。具有通經(jīng)
    、止痛經(jīng)
    、補血、悅色
    、潤膚美容功效
    。
    　　5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克
    ，雞蛋2個
    ，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
    。具有調(diào)中
    、下氣、止痛功能
    。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
    ，并有和血潤膚功效。
    　　痛經(jīng)吃什么食物好2　　1
    、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效
    ，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素
    ，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫
    ，降脂肪的功效
    ，從而起到緩解痛經(jīng)的功效
    。
    　　2
      、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖
      ，能夠快速被人體吸收
      ，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干
      ，可以緩解自己不安的情緒
      ，有緩解痛經(jīng)的功效
      。
    　　3
      、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果
      ，黃芪當(dāng)歸湯中的'澤蘭具有活血化瘀的功效
      ，能夠很好的緩解痛經(jīng)。
    　　4
      、紅糖姜茶
      。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效
      ，對于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的
      ，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。
    　　5
      、吃些香蕉
      。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素
      ，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠，同時能夠減輕腹部的疼痛
      。因此
    ，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對緩解痛經(jīng)是有所幫助的。
    　　6
    、紅酒燉蘋果
    。紅酒辛甘性溫，對于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕
    ，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效
    。
    　　本文簡要介紹了六種可以有效緩解痛經(jīng)的食物
    。如果是一位痛經(jīng)的女性，如果你想要讓自己的痛經(jīng)癥狀得到緩解
    ，那么你最好是多吃一些本文介紹的食物
    ，可以讓你的痛經(jīng)得到很大的改善哦。
    

          
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