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運(yùn)動失當(dāng)導(dǎo)致婦科病

醫(yī)案日記 2023-06-08 17:13:08

運(yùn)動失當(dāng)導(dǎo)致婦科病

運(yùn)動失當(dāng)導(dǎo)致婦科病

鍛煉能使身體更健康,活力充沛

,但若鍛煉不當(dāng)
,尤其是超負(fù)荷運(yùn)動,有可能引致婦科疾病
。常見的有:

外陰創(chuàng)傷

活動中不慎

,如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其它硬物相撞
,容易發(fā)生外陰部血腫
,嚴(yán)重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔
。外陰部的大陰唇皮下組織疏松
,靜脈叢豐富且表淺
,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成較大面積淤血

月經(jīng)異常

國外專家調(diào)查從事較大運(yùn)動量的少女

,月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例,多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲
、周期不規(guī)則
、繼發(fā)性閉經(jīng)等,且運(yùn)動量愈大初潮年齡越晚
。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動會抑制下丘腦功能
,造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常,影響體內(nèi)性激素的正常水平
,從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期

卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物

、腹部擠壓
、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現(xiàn)下腹部疼痛
,甚至波及全腹
。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10—18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂
,腹腔穿刺有血

子宮內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運(yùn)動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔,隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上

,形成囊腫
。得了子宮內(nèi)膜異位癥后,患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)
,還常引起不孕

子宮下垂

婦女做超負(fù)荷運(yùn)動,特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加

,引起子宮暫時性下降
,但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負(fù)荷運(yùn)動
,就會發(fā)生子宮脫垂
。有人試驗(yàn),子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時
,宮頸位置沒有明顯變化
;負(fù)重40公斤時,宮頸就有明顯的向下移位。

月經(jīng)不調(diào)吃藥注意事項(xiàng),月經(jīng)期間運(yùn)動注意事項(xiàng)

說起月經(jīng)不調(diào)

,很多女性都非常熟悉
,因?yàn)樗菍儆趮D科常見病。然而
,月經(jīng)不調(diào)的危害是很大
,可引起閉經(jīng)、婦科炎癥以及不孕等問題的出現(xiàn)
。因此
,需要大家及時治療。不少朋友詢問月經(jīng)不調(diào)可以吃藥嗎
,下面就給大家認(rèn)真說一下月經(jīng)不調(diào)吃藥注意事項(xiàng)


月經(jīng)不調(diào)吃藥注意事項(xiàng)
某調(diào)經(jīng)藥物由烏雞、人參

、鹿角膠
、鹿角霜、黃芪
、當(dāng)歸
、白芍、銀柴胡
、牡蠣等20味中藥合制而成
,有補(bǔ)氣、滋陰
、活血
、止痛、安神等功效
。氣血虧虛引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀可以由此得到緩解
,而其他因素造成的婦科病癥就不在它的治療范圍之內(nèi)了
。不過事實(shí)上很多調(diào)經(jīng)藥品都含有過量性激素,服用不當(dāng)就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
,嚴(yán)重者甚至還會因其造成不孕
、流產(chǎn)和誘發(fā)癌癥。


可以多吃以下食譜:


1

、歸地?zé)蛉?/p>


月經(jīng)不調(diào)藥吃藥要注意什么?


羊肉500克

,當(dāng)歸、生地各15克
,干姜10克
。羊肉洗凈,切塊
,放砂鍋中
,并入洗凈之藥及醬油
、鹽、糖
、黃酒
,清水各適量,紅燒至肉爛
,可常服


2、枸杞燉羊肉


羊腿肉1000克

,枸杞50克
,調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透
,放冷水中洗凈血沫
,切塊。鍋中油熱時
,下羊肉整塊
,用開水煮,姜片煽炒
,烹入料酒熗鍋
,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)
,鹽
、蔥,燒開
,去浮沫
,文火婉約1—1.5小時,待羊肉熟爛
,去蔥
、姜,入味精


3

、地黃煮酒


生地黃6克,益母草10克

,黃酒200毫升
。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地
、益母草
,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次
。(圖片來源:視覺中國)


月經(jīng)期運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動能調(diào)節(jié)身體

,但如果運(yùn)動不當(dāng),則會給身體帶來很大傷害
。女性月經(jīng)期間運(yùn)動應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):


1

、減少運(yùn)動量:宜參加一些平時經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目,如慢跑
、體操
、打拳、乒乓球
、投籃等運(yùn)動


2、縮短鍛煉的時間

,放慢速度
,以減少運(yùn)動量,達(dá)到放松肌肉的作用


3

、避免參加劇烈和震動過大的運(yùn)動:月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)
、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動
,也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練
,以免經(jīng)期流血過多或子宮位置改變


4、避免參與各種水中運(yùn)動:勿參加跳水

、游泳和水球等運(yùn)動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部
,以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。


5

、避免競爭激烈的比賽:月經(jīng)期參加這些運(yùn)動
,容易因高度的精神緊張而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)

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