羅漢果白菜干湯
每次選用羅漢果1/3-1/2個,白菜干50克
◆沙參玉竹煲老鴨湯
本湯選用沙參50克
,玉竹30克,老鴨(大者半只,小者一只)。先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈,切粗件;沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時,調(diào)味即可。本湯能滋陰潤肺,養(yǎng)胃生津。◆冰糖燉木瓜
選熟木瓜(小者一個
,大者半個),去皮去核切件,放入燉盅內(nèi),加進適量冰糖,隔水燉1小時。本品有養(yǎng)陰清潤養(yǎng)顏之功效。◆劍花煲豬肺湯
劍花干品30克(若是鮮劍花則取250克)
◆南杏仁燉雪梨湯
取南杏仁12克,雪梨一個
◆冰糖銀耳湯
先將銀耳洗凈去雜質(zhì)
,加冷開水浸泡1小時。然后將已發(fā)好的銀耳放進燉盅內(nèi),加進適量冰糖和冷開水,隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。《中華醫(yī)藥》系列叢書“我的健康我做主”現(xiàn)已出版發(fā)行,全書分為:大醫(yī)精誠
、國醫(yī)會診、保健有方、健康處方、藥膳寶典摘要:教授
雞肉是補氣善品
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