中醫(yī)院眼科主任張梅芳老教授極力推薦的客家春日靚湯。
桑葉為桑樹之葉,其干品是中藥,它性寒,味甘、微苦,具疏散風(fēng)熱、清肝潤(rùn)燥、清肝明目的作用。作為干品的中藥常用于風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花。而新鮮的桑葉入菜或湯羹,都清爽香甜,現(xiàn)用于滾煎雞蛋湯能補(bǔ)肝腎、涼血明目。中醫(yī)認(rèn)為,春宜養(yǎng)肝,這確是一款價(jià)廉物美、可口營(yíng)養(yǎng)的靚湯之一。
材料:新鮮桑葉500克、雞蛋3只、生姜3片。
烹制:鮮桑葉洗凈;雞蛋打開(kāi)殼置油鑊中煎為荷苞蛋,鏟起。在鑊中加入清水1000毫升(約4碗水量)和姜片,煎滾后下桑葉,滾熟時(shí)下荷苞蛋,稍滾片刻,調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。亦湯亦菜,此量可供3~4人用。
1、新鮮桑葉煲鯽魚
此湯在于引進(jìn)新鮮的桑葉煲湯,煲法卻是鮮為人知。
桑葉含降血糖物質(zhì),有解熱、抗菌、降血糖的作用,其性寒味甘、微苦,有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目的功效。以鮮桑葉煲鯽魚,湯清鮮美,具有清肝明目、消渴生津的功效,且男女老少皆宜。
材料:鮮嫩桑葉150克、鯽魚1條、毛豆仁50克、豬瘦肉250克、生姜5片。
烹制:各物分別洗凈。鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(8碗量),武火煲沸后,改文火煲1個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用,鯽魚、豬瘦肉可撈起拌上醬油供佐餐用。
2、鮮桑葉燉豬腱
材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
做法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然后把所有材料放入燉盅內(nèi),猛火燉3小時(shí),飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn):3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯(cuò)過(guò)了。嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無(wú)妨。
評(píng)點(diǎn):第一次見(jiàn)到這樣的搭配。桑葉燉過(guò)以后,鮮嫩顏色還可以保留下來(lái),吃起來(lái)鮮甜可口,留在湯里的清香,是春天樹木抽芽的新鮮味道。
3、鮮桑葉茅根燉豬展
做法:
1.桑葉和茅根洗凈,茅根切段;
2.豬展洗凈切大塊,氽水撈起;
3.將清水煮沸倒入燉盅,放入所有材料,蓋蓋隔水燉兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。
功效:
清熱解毒利小便,清肝明目。風(fēng)寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用。
4、鮮桑葉可做湯,像鮮桑葉茅根燉豬展,還有桑葉茅根黃豆煲鯽魚、鮮桑葉滾煎蛋湯、鮮桑葉蜜棗煲豬骨湯等。另外鮮桑葉還能做菜,選最嫩的桑葉來(lái)蒸肉餅,或做上湯,清香軟滑。不過(guò)一過(guò)5月,桑葉就會(huì)變老,想吃還是趁現(xiàn)在吧!
晉島養(yǎng)生美顏8:油性皮膚女人必看,自制控油蜂蜜面膜控油保濕綠豆蜂蜜面膜,花費(fèi)很低又很天然,制作起來(lái)很方便?;旧厦恐茏?-3次。不要多做,可以比較徹底的清潔護(hù)理臉部肌膚,尤其是皮膚很薄的女性要注意。面膜敷在臉上后要一會(huì)兒噴一些水,干的面膜是發(fā)揮不了作用的。揭下面膜前一定要弄濕,千萬(wàn)別干著撕,否則會(huì)很疼。清洗時(shí)在濕潤(rùn)的情況下,可以先用紙巾把多余的膏體擦下來(lái),再用洗臉的海綿擦洗,比較容易弄干凈。開(kāi)始使用一旦有紅熱、起小包的現(xiàn)象就要停用。
控油保濕綠豆蜂蜜面膜原料以天然的綠豆粉和野生蜂蜜為主。重要的是買來(lái)好用的綠豆粉。綠豆粉在超市或者自由市場(chǎng)都有賣。
做法是:綠豆粉3茶匙,蜂蜜適量。制作時(shí)將綠豆粉與蜂蜜混合敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能,最適合油脂分泌過(guò)多或暗瘡肌膚使用
美白控油一號(hào):
綠豆粉、珍珠粉、野生蜂蜜三樣拌在一起,混合均勻,涂在臉上15到20分鐘,清水洗掉,臉立刻變得光滑白嫩!大家都知道綠豆消炎對(duì)痘痘皮膚非常有效,珍珠粉養(yǎng)顏,蜂蜜更不用說(shuō)咯,效果真的不錯(cuò)的。
至于有女性朋友會(huì)問(wèn)綠豆粉白芷粉哪有得賣?藥材鋪超市應(yīng)該都有,網(wǎng)上也有很多已經(jīng)加工好的粉粉,價(jià)格便宜,效果也不錯(cuò),買回來(lái)混在一起用就好了,但是要注意選用質(zhì)量好得珍珠粉,越細(xì)吸收越好納米級(jí)珍珠粉現(xiàn)在口碑不錯(cuò)。如果在面膜中加入精油效果更加哦*長(zhǎng)期用下來(lái),臉就沒(méi)這么油了。本人買了一包那種可以內(nèi)服外用的綠豆粉,還可以用來(lái)調(diào)蜂蜜水喝,有清腸排毒的功效哦!
美白控油二號(hào):
牛奶、珍珠粉、青瓜汁三樣混合一齊,也可以適當(dāng)加入適當(dāng)鮮橙汁,調(diào)和均勻,涂在臉上15分鐘左右,清水洗凈即可。牛奶美白,珍珠粉美白消炎,青瓜汁可以收毛孔美白,都是家里隨手找到的東西,不信大家可以試試!
注意:敷臉以前,要把臉洗干凈,不然效果不好哦*洗完臉后也可以先打一層爽膚水幫助面膜吸收。敷好面膜后雖然臉上水嫩,但還是建議大家不要掉以輕心多補(bǔ)上一層爽膚水,再涂上你的面爽,早上起來(lái)就美美的啦!
中醫(yī)認(rèn)為綠豆粉性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。綠豆粉湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆粉的另一重要藥用價(jià)值是解毒。此外,綠豆粉還含有降血壓及降血脂的成分,高脂血癥患者每日進(jìn)食50克綠豆粉,血清膽固醇下降率達(dá)70%。
純綠豆粉(熟) 用途:喝、清熱解毒。
純綠豆粉(生) 用途:做面膜,清熱解毒,美白,淡化斑點(diǎn)。
綠豆粉的5大美容功效:
1.清潔肌膚:綠豆粉提取物中的牡礪堿和異牡礪堿,具有卓越的潔凈、保濕效果,去除皮脂機(jī)能杰出,能有效法除皮膚的不凈物,更可徹底除去皮膚深層廢物,使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。
2.改善干燥皮膚:綠豆粉特有的保濕成分及礦物質(zhì),給皮膚供給充足水分,有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。天然多聚糖(polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜,使皮膚潤(rùn)澤、有彈力。
3.改善色斑、雀斑及瑕疵:從綠豆粉中萃取的成分vitexin、lsovitexin,抗氧化及抗自由基效果卓越,抗氧化效果高于維他命c(diǎn)、e的50倍,是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
4.良好的解毒效果:萃取自綠豆粉的提取物,依然保有綠豆粉良好的清熱解毒功效,對(duì)汗疹、粉刺等各種皮膚問(wèn)題效果極佳。晉島養(yǎng)生美顏9:蜂蜜養(yǎng)生8種方法和6款美顏蜂蜜面膜蜂蜜的食療和美容功效眾所周知,不過(guò)你是不是還停留在只把蜂蜜沖水喝的階段呢?這里我們整理了最全的蜂蜜食療及美容秘方,愛(ài)美的你一定要收藏!
蜂蜜“食療”在我國(guó)已有幾千年的歷史。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有葡萄糖和果糖70%左右,還含有蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、多種維生素,以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)?!?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)蜂蜜“安五臟,益氣補(bǔ)中,止痛解毒,除百病,和百藥,久服輕身延年?!薄侗静菥V目》中說(shuō):“和營(yíng)衛(wèi),潤(rùn)臟腑,通三焦,調(diào)脾胃?!狈涿蹖?duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。
蜂蜜養(yǎng)生8方:
1.蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
2.蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
3.鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。
4.芹菜蜜汁:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
5.蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。
6.蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調(diào)人蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開(kāi)水送服。適宜于虛喘癥。
7.蜜酥粥:蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。適宜于陽(yáng)虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
8.油煎雞蛋蘸蜂蜜:雞蛋l(fā)-2個(gè),蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋,趁熱加人蜂蜜,立即進(jìn)食,連食2-3個(gè)月。適宜于小兒支氣管哮喘。
6款美顏蜂蜜面膜
1、蜂蜜雞蛋面膜
取雞蛋清1個(gè)放碗中攪動(dòng)至起泡,然后加入蜂蜜20克調(diào)勻。洗浴后將其均勻涂抹在面部和手上,使其自然風(fēng)干,30分鐘后用清水洗凈,每周2次。此面膜能潤(rùn)膚除皺,駐顏美容,有營(yíng)養(yǎng)增白皮膚功效。
2、蜂蜜檸檬面膜
取蜂蜜10克隔水加熱至60℃,加入檸檬汁10毫升調(diào)勻。洗臉后均勻涂于面部,20~30分鐘后洗去,每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
3、蜂蜜橄欖油面膜
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時(shí)將混合膏涂到紗布上,覆蓋于面部,20分鐘后揭去洗凈,每周2~3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑,皮膚干燥者尤為適宜。
4、蜂蜜葡萄汁面膜
取蜂蜜20克加入葡萄汁20克,加攪拌邊加入淀粉10克,攪勻。洗臉后敷于面部,10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用,常用可使皮膚滑潤(rùn)、柔嫩。
5、蜂蜜牛奶面膜
取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個(gè)攪拌均勻,調(diào)制成膏狀,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗去,每日1次。此面膜能營(yíng)養(yǎng)皮膚,防止臉面皺紋,促使皮膚白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上,30分鐘后洗去,早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑進(jìn)谷歌 搜晉島 旺旺shiyongxing121在線為您解答
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