荷葉的功效
荷葉是“藥食兩用”的食物
1
材料：將豬肉皮面用火烤焦，放入熱水內(nèi)浸泡
做法：
1.荷葉截去莖桿
，裁為8.5厘米的圓片，放入沸水內(nèi)氽過(guò)，取出晾涼2.再將肉片同碎米粒拌勻
荷香襲入
2
、荷葉粥做法是用鮮荷葉一張（約200克）、粳米100克
、白糖適量為原料，將米洗凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉再煮沸片刻即可。喝時(shí)可適量加點(diǎn)白糖。荷葉粥煮好后有股淡淡的清香，配著淺淺的綠色、微微的甘甜
，喝下去感覺(jué)非常清涼。特別是中老年人常喝荷葉粥，對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。煮時(shí)還可以再放點(diǎn)綠豆，除了祛暑清熱以外，還有和中養(yǎng)胃的作用，適用于小兒夏季發(fā)熱口渴、食欲不振等癥狀。3
、蘑菇荷葉減肥湯原料：蘑菇2個(gè)，荷葉1張
做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈
，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加一大碗水，水沸騰后把荷葉放進(jìn)去一起煮5分鐘
，加鹽即可食用方法：每晚喝此湯，外加水果即可
4
原料：山藥
制作：水煎取汁。
食法：每日1劑
功效：清熱潤(rùn)燥
荷葉茶
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?div id="d48novz" class="flower left">
因?yàn)楹苫ǖ母?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，即藕
剛喝不到一個(gè)月
充分利用荷葉茶的減肥效果
①必須是濃茶
②荷葉茶一小包可沖一茶杯
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完
④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下
不必節(jié)食
此外，荷葉茶不用煮
。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳荷葉平時(shí)可以泡茶喝
一
、荷葉的作用 1、幫助消化荷葉不僅可用于觀(guān)賞
，它還蘊(yùn)含豐富的荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸等物質(zhì)，平時(shí)我們可以將它曬干泡茶喝2、降低血脂
荷葉泡茶喝還能夠減少對(duì)食物中的脂肪吸收
，還能排解身體中的垃圾等，使身體更加健康，有著一定的減肥作用，對(duì)肥胖癥患者有著一定的治療效果，長(zhǎng)期飲用荷葉還能起到降低血脂的作用。3、降低血壓
荷葉茶不僅可以降低血脂
，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張起到降低血壓的作用，但不宜脾胃虛寒的人群飲用，因?yàn)楹扇~屬于寒性的二
荷葉不僅可以泡茶喝
2、靜心安神
荷葉還具有靜心安神的功效
3 荷葉還含有豐富的維生素C 荷葉 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/64416.html.
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荷葉的功效與作用
《本草綱目》中對(duì)荷葉功效的描述為：“止渴
1、減肥。荷葉中含有多種生物堿，有助于降血脂，在臨床上也多用于肥胖癥的治療。經(jīng)常飲用荷葉水，有助于降低血脂，同時(shí)
2、降血脂
3防治心血管疾病。荷葉中含有抗氧化性極強(qiáng)的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對(duì)血管壁的破壞。同時(shí)，荷葉降血脂的功效也進(jìn)一步的降低心血管疾病的發(fā)生。
4、消暑降溫、利尿通便。荷葉中的荷葉堿解暑清熱、清心火、平肝火的作用，有助于消暑降溫、清熱養(yǎng)神。經(jīng)常飲用荷葉茶，有助于潤(rùn)腸通便。
荷葉功效頗多，但并不是所有人都適合。體弱、氣虛、脾胃虛寒的人切忌使用荷葉，加重病情荷葉的作用有哪些
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