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如何護(hù)理膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎?

醫(yī)案日記 2023-06-11 18:05:27

問：我到了冬天膝關(guān)節(jié)經(jīng)常會疼痛，行動不便

，醫(yī)生說是患了寒腿病
。請問
，日常該怎么護(hù)理
？

答：寒腿病也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

。人的膝關(guān)節(jié)是個活動范圍很大的負(fù)重關(guān)節(jié)
。人到老年以后
，膝關(guān)節(jié)由于長年磨損，是最容易老化的
。老化后的膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎
，造成行動不便。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

，與氣候關(guān)系密切
。因此老人首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉
，如打太極拳
、慢跑等，活動量以身體舒服
、微有汗出為度
，貴在持之以恒。老年人不要以半蹲姿勢
，作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃的動作
。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損
，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生
。另外，一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
，應(yīng)立即到醫(yī)院治療
，以免病情加重。

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