国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

南方地區(qū)連日秋雨綿綿情緒病患者明顯增多

醫(yī)案日記 2023-06-12 07:31:52

南方地區(qū)連日秋雨綿綿情緒病患者明顯增多

“這雨什么時(shí)候才能停

?”上海市連日陰雨,天氣成了不少白領(lǐng)網(wǎng)上議論的話題
。上海心理咨詢熱線和一些醫(yī)院心理科消息表明
,最近前去咨詢就診的人明顯增多
,上海市季節(jié)性心理疾患的發(fā)病高峰來臨

心理專家認(rèn)為

,連續(xù)陰雨容易引起情緒抑郁低落
,向外傾訴可以緩解
,但“同病相憐”者也可能加重彼此的心理負(fù)面效應(yīng)
。正確引導(dǎo),增加運(yùn)動(dòng)才是走出心理陰霾的良方

網(wǎng)上互訴雨天郁悶

“已經(jīng)下了好幾天雨了

,這鬼天氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!毙∨嗽趍sn上對(duì)朋友穆穆說
。穆穆立刻回應(yīng):“是啊
,陰沉得叫人打不起精神?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!辈l(fā)了一個(gè)表示郁悶的表情符號(hào)
。申城連日陰雨,“郁悶”似乎成為一個(gè)容易引起共鳴的話題
。不少博客和BBS成為抒發(fā)陰雨天壞心情的場(chǎng)所

“天空仍然是灰色的,暗得很

,心情也是如此
。”網(wǎng)民“綠水”在自己的博客中寫道
。網(wǎng)民“石小”立刻跟帖:“心情被這雨水弄得壞起來
。六神無主,暴躁易怒
,沒精神做事
。”而“藍(lán)色橙子”則寫道“整個(gè)城市充滿了令人窒息的潮濕的霉味”

渾身乏力疲勞不適

30歲的藥業(yè)集團(tuán)公司白領(lǐng)孫小姐近日突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)什么東西都不感興趣,而且感到渾身乏力

、疲勞
,到某醫(yī)院內(nèi)科就診,醫(yī)生讓她“增加點(diǎn)營養(yǎng)
,多吃點(diǎn)維生素”
。后來巧遇心理門診專家,方恍然大悟
,原來是得了“情緒感冒”

上海市十醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任朱榮申教授指出,在他的門診中

,近一階段類似孫小姐這樣情況的患者明顯增多
,這是季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期輕度抑郁癥的明顯表現(xiàn),又稱“情緒感冒”
。部分患者經(jīng)過心理疏導(dǎo)和生活調(diào)整就能痊愈
,還有一些患者需要像軀體感冒一樣,需要配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煵趴梢灾斡?/p>

一半患者見了太陽會(huì)自愈

氣溫驟然下降會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能均受到抑制

,導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂
,進(jìn)而使情緒低落,注意力難以集中
,甚至還會(huì)出現(xiàn)心慌
、多夢(mèng)
、失眠等一系列癥狀。但專家提醒市民
,可千萬別被暫時(shí)的心理壓抑所嚇怕
,等本周陰雨天氣過去,太陽正常露臉后
,大約一半的“心病”者都會(huì)不治而愈

專家分析指出,在人的大腦底部

,有一個(gè)叫松果體的腺體
,能分泌一種“褪黑激素”,這種激素能誘人入睡
,使人意志消沉
,抑郁不樂。尤其在陰雨連綿的天氣里更是變本加厲
。而充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌
。因此,到了燦陽高照的日子
,人體內(nèi)的褪黑激素會(huì)自然地受到抑制
,心情也就舒暢多了。

網(wǎng)上彼此疏導(dǎo)要正面

針對(duì)網(wǎng)上網(wǎng)友間彼此傾訴郁悶

,產(chǎn)生共鳴的現(xiàn)象
,心理專家認(rèn)為,傾訴是疏導(dǎo)心理郁結(jié)的好方法
,但是假如雙方都比較消極
,彼此認(rèn)可,也可能加重負(fù)面效應(yīng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!捌綍r(shí)多曬太陽,尤其是長期在辦公室工作的白領(lǐng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!绷肿闲睦碜稍冎行淖稍儙熗鯌妖R說,“多運(yùn)動(dòng)也能使精神狀態(tài)變得積極
?div id="m50uktp" class="box-center"> !睂<医ㄗh,遇到挫折或不快
,仍應(yīng)通過與朋友聊天的方式
,但要往積極向上的方向引導(dǎo),不要獨(dú)自“鉆牛角尖”
,尤其在陰雨的天氣里

克服愁緒做好“情緒保健”

在上海心理咨詢中心杜亞松教授看來

,要在一兩天內(nèi)克服情緒上的低落也不是件容易的事。因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換期的心理疾患有著其復(fù)雜的產(chǎn)生過程
,除非是一下子有驚喜連連的事情發(fā)生
,也許才能調(diào)動(dòng)意識(shí)的積極性。因此
,要克服這些愁緒平時(shí)就該做好“情緒保健”

杜教授指出,首先

,生活要有規(guī)律
,要按時(shí)作息,遇上晴朗的日子
,就盡量多做戶外活動(dòng)
,接受陽光的沐浴。其次
,要適當(dāng)多吃些高蛋白的食物
,如牛奶、雞蛋
、豬肉
、羊肉和豆類等,這些食物能消除抑郁情緒
。更要參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)
,如跳舞、唱歌
、聽音樂等,使人心情舒暢
。而多接觸正面的事物
,少讓自己情緒受負(fù)面消息的影響,顯然也是一個(gè)辦法

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/66202.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員
,我們會(huì)立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實(shí)
,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇: 大學(xué)校園自殺事件頻發(fā)專家:抑郁癥成主···

相關(guān)文章
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
,可怎樣才能如愿呢?專家們提示
春季吃野菜 時(shí)尚又抗癌
春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
,各種野菜長得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高
,吃野菜也成為時(shí)尚之舉
小兒腎炎
疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎,是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
、非化膿性疾病