了解與健康相關的一組數(shù)字
為了你的身體健康，有些數(shù)字你必須要掌握
。
血壓值：正常的血壓值是120/80毫米汞柱，超過140/90毫米汞柱就被定義為高血壓
。高血壓是引起心臟病、中風及導致腎臟疾病的主要原因
。由于初期階段癥狀不明顯
，許多高血壓患者對自己的病況并不知情
。
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對男性來說
，隨著年齡的增長
，患高血壓的概率也隨著增長
；對女性來說
，情況會更糟糕一些
，因為荷爾蒙的改變會導致血壓突然升高
，因此女性更應重視血壓的變化。如何才能保持血壓的正常
？沒有捷徑
！如果血壓偏高
，你只能遵循嚴格的飲食戒律
，包括減少鹽分攝入
，戒煙戒酒
，增加鍛煉，減少生活中的壓力等
。
膽固醇值：膽固醇是一種由肝臟代謝食物中飽和脂肪后所產(chǎn)生的脂肪物質。適量的膽固醇對身體是有益的
，能維持體內細胞健康
；然而
，膽固醇過高的話
，會導致動脈阻塞及心臟疾病
。保持身體健康的關鍵
，就是要保持體內不同種類的膽固醇的平衡。
簡單來說
，低密度脂蛋白（LDL）是壞的
，它能將膽固醇從肝臟運輸?shù)襟w內的細胞中
。而高密度脂蛋白（HDL）是好的
，它能將你身體不需要的膽固醇送回到肝臟
。理想的膽固醇值是
，將低密度脂蛋白控制在3以下
，高密度脂蛋白控制在1以上，兩值相加應該低于5
。
要想降低低密度脂蛋白的數(shù)值就要控制飲食
，減少飽和脂肪的攝入（如奶制品、油炸食品及肥肉等）
，增加單不飽和脂肪的攝入（如橄欖油等）
。而增加高密度脂蛋白的最佳方法則是加強鍛煉
。
BMI指數(shù)及腰圍值：體重超標通常被認為對健康是不利的
，會導致心臟病及糖尿病
。有三個數(shù)值可以測量你是否屬于高危人群
。第一就是BMI值
，測量身高與體重的比例是否合理
；第二就是體內脂肪比例
，這一數(shù)值只能在醫(yī)院通過特殊儀器測量
；第三就是腰圍與身高的比例。
如何計算BMI的值
？很簡單
，就是體重（用公斤計算）除以身高（用米計算）的平方即可
。通常
，BMI低于18.5屬于體重偏輕
，18.5—25屬正常，25—30屬偏重
，30—40屬于肥胖
。腰圍與身高的比例值則男女略微有別，女性的腰圍值不能大于身高的一半
，男性還要再少一些才好。
心跳值：多數(shù)成年人的心跳在每分鐘60到90之間
，超過100就要引起重視了
。經(jīng)常參加鍛煉的人心跳數(shù)通常較低
。運動時心跳會加快
，但是加速到多快才既鍛煉了身體又不會對心臟造成傷害呢？很簡單
，用220減去你的年齡，在運動過程中將心跳控制在這一數(shù)值的60%到75%之間即可
。
寓意好兆頭的數(shù)字平安
寓意好兆頭的數(shù)字平安
寓意好兆頭的數(shù)字平安
，每個人都希望自己和家里人都能夠吉祥如意
，身體健康
，從古至今
，我們國家有著許多代表“吉祥”的話和數(shù)字
，那么寓意好兆頭的數(shù)字平安有什么？
寓意好兆頭的數(shù)字平安1 一、數(shù)字能量結合之活潑的貴人
14
、41
、67
、76、411
、415
、675
、677
、395 等等
手機尾號是以上數(shù)字能量組合的人
，性格開朗
，非常樂觀，想法豁達
，總是笑嘻嘻的，不愛計較，不會把不愉快的放在心上
。情商很高
，會讓身邊的人感到輕松和快樂
。
如果你有這樣組合的朋友
，是特別幸運的事情
。因為不僅會讓你相處起來很開心，而且愛分享的他們
，很可能會成為你的貴人
。
二、數(shù)字能量結合之沖動的摯友
21
、12
、69
、96、699
、966
、215、695
、844
、485、375
、735 等等
手機號碼尾號是這些數(shù)字能量組合的人，比較沖動
，性格直接
，想到什么就說什么
，為人善良
，很重情義。雖然做事喜歡一根筋
，喜歡走極端，不過對朋友肝膽相照
，絕對是一對一的好
。
如果你的朋友尾號是這些，千萬要多些包容
，如果他們一時性急口不擇言說了啥
，不要起正面沖突
。那些表面上傷人的氣話
，其實是對彼此的.情誼非常在乎
。
三、數(shù)字能量組合之善良的知己
13
、31
、68、86
、315
、688
、886、685
、945
、499 等等
手機尾號是上面的這些數(shù)字能量組合，心地善良
，想法單純
，為人聰明
，對周圍的人都是發(fā)自內心的好。心胸開闊
，待人真誠
，非常友善，很容易相信他人。
如果你有這樣組合的.朋友
，一定要好好珍惜
，他們會是你不離不棄的好知己。
寓意好兆頭的數(shù)字平安2第一個數(shù)是0
，直接的意思是沒有
，算不上好
，不過，大家通常理解為“您”之意
。如果組合為086（您發(fā)祿）089（您發(fā)久）520（我愛你）908（就您發(fā)）等，則是不錯的組合
。
第二個數(shù)是1
。通常來講
，1在數(shù)字最后代表“益”，是有利于
、劃算、得益的意思，如981（久發(fā)益）
；若在一串數(shù)字前面
，則多是“一”和“要”的意思
，如168（一路發(fā)）158（要吾發(fā)）
。在1689四吉數(shù)當中
，基本排在最后一位
。
而2
，有好事成雙的意思
，也算一個小吉數(shù)
，大概排在1之后位列第5
，最好的組合有520（我愛你）。但是
，若組合250，便有“二百五”的含義了
，應避之
。
至于3，沒什么吉兇的表現(xiàn)
，多數(shù)人的感覺是“凡事不過三”，較為經(jīng)典的組合有1314（一生一世）也可理解為（一生一死）
，除了表達愛情忠貞外，其實也好不到那里去
。而且，因為“三八”的喻義
，38組合會把大吉數(shù)8變成罵人的寓意
。比如138（要三八）438（死三八）386（三八牛）等
，要盡量別去選。
關于4
，這絕對不是好數(shù)字
，應該是09當中最差的一個數(shù)字。諧音“逝（死）”
，是最討厭的一個數(shù)字
，放在哪里都不看好
。比如148（一世發(fā)）（以死發(fā)）或（要逝爸）（要死爸）
，一念之差
，寓意大變
。
說到5，在大眾心中
，正如它的位置一樣，居中
，也屬中性，不吉不兇
，多代表“我”之意
，經(jīng)典組合520（我愛你）。
寫到6
，是一個非常受大眾喜愛的數(shù)字，寓意“?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄ⅰ暗摗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、取“六合”、“六六大順”之意
，今人更以“牛、?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辟澷p之
，是一個福祿俱備的數(shù)字
。在09中
，是最好的一個數(shù)字
，暗示人生圓滿
，如子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二生肖兩兩陰陽相合，周而循環(huán)
。其甚至優(yōu)于人們最喜歡的過于直白的8（發(fā)）字
，無論在前在后，都挺好
，經(jīng)典組合如516（我要祿）666（牛牛牛）986（久發(fā)祿）等
。
講到7
，說真的
，沒幾個人喜歡
，因為7諧音“凄”，而且像把鐮刀，有砍傷含義
，屬兇器
。搓麻將的人都知道，“4”“7”是一家，準備和牌的時候
，如果手上有5和6
，必定是等到4或7和牌。所以
，4和7都是相當差的數(shù)字
，大多數(shù)人都不會選
。比如147（一世凄）還是（要逝妻）
，沒人喜歡
。
8這個數(shù)，重點在習慣把它理解為發(fā)
，雖然單純了點
，卻是覺得有錢比啥都好
，多數(shù)人都這樣認為
。這個數(shù)，放前放后都挺好
。你仔細一看
，這8字不正好是兩個銅錢串在一起嗎
！很直觀它就是錢
。所以8這個數(shù)字很多人都喜愛
。精典組合168（一路發(fā)）668（路路發(fā)）888（發(fā)發(fā)發(fā)）998（久久發(fā)）
。
最后一個數(shù)是9。9通常寓意“久”
，暗示長長久久
，而且是最大的個位數(shù)
，是個不錯的數(shù)字
，無論在前在后也挺好。經(jīng)典組合有169（要祿久）或（一路久）
，189（要發(fā)久）689（祿發(fā)久）889（發(fā)發(fā)久）899（發(fā)久久）999（久久久）等
。
寓意好兆頭的數(shù)字平安31
、1314：一生一世
。
2
、1372：一廂情愿。
3
、1314925：一生一世就愛我
。
4
、1414：意思意思
。
5、147：一世情
。
6
、1573：一往情深
。
7、1711：一心一意
。
8
、0160：愛你一萬年
。
9
、20184：愛你一輩子。
10
、2037：為你傷心。
11
、20475：愛你是幸福
。
12
、20609：愛你到永久。
13
、20863：愛你到來生
。
14
、230：愛上你
。
15、246：餓死了
。
16
、609：到永久
。
17、6120：懶得理你
。
18、7408695：其實你不了解我
。
19
、73748096:今生今世伴你左右
。
20、1392010:一生就愛你一個
。
21、6785753:老地方不見不散
。
22、8834760:漫漫相思只為你
。
23、543720:我是真心愛你
。
生命數(shù)字密碼：總有一個數(shù)字掌控著你的命運的1~9的基本數(shù)字含義
1號 好強性格的特征
1是阿拉伯數(shù)字的起始數(shù)字
，也是一個代表著“開始”的數(shù)字
。另外
，1不僅代表著“開始”而且還蘊含著無限的創(chuàng)造力量。1號人是一個擁有很好的創(chuàng)造力量的人
，他卓越的創(chuàng)造性使其成為一個非常獨立且自信，但是他的獨立會使其時常感到孤獨
，所以1號的人會需要一個自己的隱私空間，在和1號人相處的時候我們應該理解“隱秘”
，即使是自己最親密的人，我們也要懂得尊重他們所需要的空間
。
1號人是天生的領導者
，他所擁有的自信
，會幫助他在任何領域走向成功
，但是有時太過自信會使其變得太自我。當身邊的朋友或同事向其提出意見和建議時
，他們不能認真聽取和接受
。所以1號人需要克服有時太過自我的毛病
。數(shù)字1也是一個屬于男性性格的數(shù)字，1號的人容易沉迷于一 樣東西
，特別是在生活或者工作上遇到麻煩時
，他們就會非常沉迷于某種不良嗜好上（比如抽煙
，酗酒，賭博等等），并且上癮
，所以1號人容易被催眠
。應該時常提醒自己注意不要太過沉迷于負面的事物，必須掌握好一個度
。
1號人具有天生的領導才能
，但是必須學會在和他人相處時
，多聽取別人的表達
，不要太過于表現(xiàn)自己，不然會被孤立的感覺
。只要正確發(fā)揮自己的領導力
，必定能夠獲得成功
。1號人往往高傲自大，給人感覺近乎自私
。因此需要更謙虛，更低調一點，多尊重他人
，為他人著想。同時
，1號的人也需要信任他人，與他人合作
，不要有個人英雄主義
。就像一位成功的君主
，懂得恩威并施贏得子民的敬愛，子民才會心甘情愿的服從他
，擁戴他
。1號人與人合作時
，創(chuàng)意出一些做生意的新點子時，經(jīng)常不是與人協(xié)商而是下命令式的替別人做決定
，會令人覺得他們是剝奪他人的自由和獨立
。他們所謂合作
，是兩個獨立的個體一起朝相同的目標努力，此時合伙人必須也是領導者
，否則會被完全操控
。1號人因自大而被孤立，常常卻認為是別人待他們太苛刻
，而他們是為了生存才會不得不出此下策。
1 號人如果沒有真正成長起來
，他們只相信自己，當做決策時不聽取別人的意見
。他們信奉的是“不要信任他人”這樣的想法只會讓自己走入最糟糕的境地——遭人摒棄，最后只剩下自己可以依賴。拒絕信任他人便會落得這樣的下場
。1號的人必須學會與人相處，才會有幸福的生活可言
。若是太自我，只會眾叛親離
，最后變成孤伶伶的一個人。
人生目標
1號人必須忠于自己
，接受自己想要金錢、情感等等所有層面都最求獨立自主的夢想
，并且努力讓夢想成真
。因為他們唯有達成了目標
，才能發(fā)揮影響力。1號人必須走出一條能達到完全獨立的路
，最好早一點學到自己的人生功課
，這樣將能在擁有獨立的同時也享有快樂
。
1號的名人
馬丁路德(美國黑人領袖)、戈爾巴喬夫(前蘇聯(lián)總書記)
、云妮候斯頓（美國女歌星）
、卡洛琳公主（摩納哥）
、哈里森福特（美國演員）。 2號 溫和性格的特征
數(shù)字2代表的含義是溝通能力
。另外2號人也會面對很多選擇，一個人在面對很多選擇的時候就會變得猶豫不決
，所以2號的人應該時常提醒自己要克服猶豫的習慣。數(shù)字2也是一個屬于女性性格的數(shù)字
，溫和與耐性是2號人的優(yōu)點，當然2號的男性就會顯得比較理性和溫和。2號人也是最易被影響的人
，尤其是女性，固定的生活模式一旦被打破就難以獨立
。當一個人的生命數(shù)字出現(xiàn)多個2的時候，有時他反而不太喜歡說話了
，因為他的滔滔不絕，夸夸其談甚至是自言自語……會讓別人覺得反感
，不能理解也不能接受。這些人多部分人是因為受到童年的影響而不愛說話
，但是他們潛在還是一個表達溝通能力很強的人。
2號人有很強的依賴性心理主要原因是缺乏自信心和獨立感
。具有依賴心理的人始終要求別人的幫助
，處事優(yōu)柔寡斷
，愿意依靠強者，聽從擺布，沒有自己的主張
，很少去爭取屬于自己的機會
，如果得不到及時的疏導
，發(fā)展下去可能會形成依賴型人格，也容易引起焦慮，恐懼
。
2號人比較依賴別人
，不喜獨處
，喜歡總是有同伴圍繞在身邊，喜歡團體活動
。如果要去不喜歡的地方
，他也是因為不要讓自己寂寞而前往
。他們大多時候不在乎從事的是什么活動
，只要不孤單就好
，并且在團隊活動的時候能夠完全展現(xiàn)出自我的個性與才華
。2號人會顯得要求太多而造成別人的負擔
，甚至惹人生厭
，這種感覺很不好，就像在利用別人
，如果失去利用價值，立即掉頭離去
，尋找下一個可以依賴的對象，這樣當然容易得罪人，無意中會樹立不少的敵人
。
2號人必須學會獨立
，自己的夢想必須靠自己去實現(xiàn)
，不能什么都期待別人。把希望寄托在別人身上
，這永遠是不可靠的，更不要拿別人做失敗的借口
。畢竟自己不是不能做，如果能夠從根本上去除自我的依賴性
，那么展現(xiàn)出來的將會是一個超強自我
。2號人的成功與幸福系之于獨立而又不是依靠他人幫助
，這點和1號人正好相反
。2號人只要用上自己的能力加上他人的幫助便會輕松的獲得成功。
人生目標
2號人必須營造以堅定頑固的感情關系為基礎的人生
。他們必須找到一位愿意像他們一樣樂于分享的對象
，而且永遠能隨時在側；這個對象就像是他們的鏡中映像
。2號人也必須找到適合的職業(yè)，一份容許他們自由批評并改善的工作
。2號人必須感覺到自己和家庭、社會
、工作及朋友都緊密結合；這代表他們不該獨處
，不能與社會活動
、人群和愛情保持距離
，而必須密切參與人群活動
，因為2號人要靠這些才能得到成就
。假如所面對的是不健康的情況
，他們就會被迫學習人生的課題，才能談得上健康
。
2號的名人
麥當娜（美國女歌手）
、查里斯王子（英國）、黛安娜羅斯（美國女歌手）
、克林頓（美國總統(tǒng)）、朗奴列根（美國已故總統(tǒng)）
、莫札特（音樂家）。 3號 積極性格的特征
數(shù)字3代表的含義即是快速及行動
。3號人是一個擁有極強行動力的人
，3號人在行動的時候
，如果速度快，會讓他們顯得很急躁
，并變得比較情緒化和壞脾氣
。所以3號人應該時常提醒自己不要急躁，要按照步驟一步一步的行動
。數(shù)字3是一個屬于男性性格的數(shù)字
，3號的人容易沖動
，任情且不專情
。3號人有很好的表達能力
，但是他們在表達時
，卻時常不經(jīng)大腦，因而造成亂說話或說錯話
。他們做事和說話都會極度夸張，一點小事情就會很緊張
，同時亦喜歡抱怨
，懷疑自己
，很容易憤怒。
3號的人需要學習的課程是如何面對現(xiàn)實
。不要什么事情要求符合自己的標準。盡管雖然他們很有創(chuàng)意和思想
，卻生活在自己的空間里，不愿面對事實
。3號人有時候的舉動就像被慣壞的小孩
，我行我素，絲毫不讓步
。表面上他們社交能力都很強，和別人都談得來
，但卻無法讓人了解到他們內心真正的感受
。
3號的人對自己的要求很高
，故而忍受不了自己的缺點
，其實只要把標準降低一些就好了
。但是，就算這么簡單的事
，他們也很難做到
。他們能夠正視這些問題，發(fā)揮自己的特征長
，便能輕易找到渴望已久的成功與幸福
。3號人的煩惱來源于創(chuàng)意的天賦
。除非能表現(xiàn)創(chuàng)意
，并且每一天都發(fā)揮自己的創(chuàng)造力
，否則就會覺得氣餒
。創(chuàng)造力未獲得宣泄或發(fā)揮
，生活就會感覺一團糟
，甚至發(fā)瘋
。如果沒有把現(xiàn)實的感受傳達出來（用言語或其它運用創(chuàng)意的方式）
，3號人會非常刁蠻任性且脾氣暴躁
。3號人是一個情欲很強的人
，他們精力充沛，刺激與樂觀也是他們的性格
。
人生目標
3號人很像個被寵壞的小孩
，哭鬧著非要買街上櫥里擺設的糖果，如果得不到收手
，他們就會耍脾氣
，然而一旦他們得到了
，也嘗試過了
。發(fā)現(xiàn)也許不喜歡它
，但好歹不會在哭鬧
。所以
，3號人有夢想
，需要積極進取
，并且竭盡所能去實現(xiàn)它
。
3號的名人
甘地（印度民族運動領袖） 4號 謹慎性格的特征
4號人非常聰明，喜歡策劃
，善于組織
，求知欲望強烈
，做事都會按部就班執(zhí)行。4號人同樣也是保守型的人
，他們總是在理性與感性間求取平衡。4號人缺乏安全感
，當他們在感情上得不到安全感時
，他們就會到處尋找可以穩(wěn)定自己內心的浮萍
，如事業(yè)
，一旦找到肯定
，4號人就會緊抓不放
，全心投入
。缺乏想象力
，不合乎邏輯的，天馬行空的事對4號人來說是不可能的
，所以和4號的人說話時要說重點和事實，不能夸大
，4號的人說話比較單刀直入，時常都會無意間得罪人
。
4號的人比較吝嗇
，也比較守次序。常常對周圍的事物思考得很周全
，善于三思而后行
，這種人責任心比較強
，辦事比較精明，做事務實
，不魯莽
，在關鍵時善于自省
，不脫離別人，也不找麻煩
，但這種性格的人缺陷也就在于考慮太多過于細微
，不敢去冒險，常會失去很多機會
。他們善于組織，善于積累
，可輕易在物質世界中獲得安全感，很擅長使生活的物質層面穩(wěn)定
，更愿意選擇沒有風險和穩(wěn)定的工作和生活方式。但在內心仍然感覺到不是真正的安全
，必須想辦法，讓內心世界充實富足起來
，才會消除惶恐不安。
4號的人不像3號人那樣明確的知道如何會有安全感和幸福
，他們不明白安全感該何處去找，終日尋尋覓覓
。如果他們自認找到了，不論是來自愛情也好
，職業(yè)和宗教信仰也罷，他們都會全力去維護
。對于4號人來說
，如果失去了安全感
，他們愿犧牲一切換回安定的生活。4號人對自己無法控制的事感到害怕
。假如他們恐懼
，悲觀
，又心胸狹隘的話
，會是雪上加霜
，更沒有安全感。
4號的人若從精神的角度看人生
，了解生命是一個不斷變化的過程，接納生死看淡人生
，這樣他們能減輕對安全感和風險產(chǎn)生的恐懼
。他們可嘗試著改變，視改變?yōu)槠鯔C
，利用天分重建穩(wěn)定并追求更進一步的成長
。
人生目標
4號人一輩子都要有安全感，這包括經(jīng)濟面與情感面的安全感
，4號人需要一直有人在旁作伴，并且維持長久的愛情
。4號人常常是家里人的重心，而家人也都知道他們是可信靠的
。4號人只要覺得感情上有了安全感，就會把焦點移到確保經(jīng)濟上的安全無虞
