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保健品進補不當適得其反

醫(yī)案日記 2023-06-12 09:37:48

保健品進補不當適得其反

一般市民都認為保健品即使吃再多也吃不壞身體，可在昨天召開的“振興保健產(chǎn)業(yè)”研討會上

，與會專家提醒
，保健品和藥品一樣
，同樣具有

不良反應

；不合理服用，一樣可以損害健康。

上海市藥品不良反應監(jiān)測中心副主任杜文民指出，現(xiàn)在不少保健品添加了藥物或微量元素

，它們都會對人體各項生理功能產(chǎn)生影響或者在體內(nèi)沉積，如果選擇不當或者用量過大
，都會對健康產(chǎn)生不利影響
。

杜文民告訴記者，補鈣是今年的熱門話題

。但是研究表明
，單純補鈣對老年人骨質疏松癥毫無益處。老年人
，尤其是婦女
，在絕經(jīng)期以后出現(xiàn)的鈣吸收障礙及骨骼脫鈣現(xiàn)象
，與內(nèi)分泌環(huán)境改變等因素有關
；過多的補鈣會誘發(fā)動脈粥樣硬化、消化及泌尿系統(tǒng)結石形成
、老年性癡呆等
。杜文民還舉例說，不少中年男性容易疲乏
，并有動則出汗的氣虛癥狀
，一般最簡單的補氣方法是用人參煎湯代茶服用，但是有些人卻屬于體態(tài)肥胖或者“氣滯血瘀”體質
，再服用參類就可能出現(xiàn)胸悶
、頭脹、食欲減退
、心煩意亂或血壓升高
，這些可能是服用人參劑量大引起的。

據(jù)專家介紹

，營養(yǎng)保健品一般與中
、西藥物可同用，但少數(shù)補益中藥與某些中
、西藥物同時服用確有禁忌
。如含有人參的營養(yǎng)保健品不得與蘿卜子、五靈脂等同用
，服用人參時也不宜食用蘿卜和喝茶
。含甘草、鹿茸的營養(yǎng)品不宜長期與水楊酸類
、甲磺丁脲等合用
，易引起消化道潰瘍；甘草、鹿茸與甲磺丁脲合用則降低后者的降血糖作用
。

為避免發(fā)生禁忌

，應將服用營養(yǎng)保健品與其他中、西藥物的時間錯開1-2小時為宜
，還可以請醫(yī)生作指導
。補藥類保健品所含成分不同、適應癥也不同
。有些適用于老年人
，但不適用于兒童。有的保健品含類雌激素物質
，兒童食用一段時間后會出現(xiàn)假性性早熟現(xiàn)象
。長期患慢性病、體弱多病的孩子
，應在醫(yī)生指導下服用補品或者保健品
。

秋季養(yǎng)生要吃些什么對身體有益
？求大神幫助

秋季由于氣候轉為涼而燥

，人體經(jīng)過夏天的消耗，大量出汗
，外加燥邪的因素
，所以最易出現(xiàn)咽痛、咳嗽
、胸痛
、發(fā)熱等呼吸道疾病。此時易選用營養(yǎng)豐富
，而又具有養(yǎng)陰生津滋潤的食品為好. 秋天要多吃些滋陰潤燥的食物
，避免燥邪傷害，少攝取辛辣
、多增加酸性食物
。飲食應以溫、軟
、淡
、素、鮮為宜
，要注意忌嘴
，不吃過冷、過燙
、過硬
、過辣
、過粘的食物。 多喝水,多吃水果
。秋季氣候干燥
，空氣中缺乏水分的滋潤，喉嚨特別容易出現(xiàn)干燥咽痛,等呼吸道疾病
。應該多吃水果補充水分
。最好是順著大自然節(jié)氣吃當令水果，如雪梨:香甜可口
，肥嫩多汁
，有清熱解毒，潤肺生津
、止咳化痰等功效
，不要因為運輸方便、科技發(fā)達而選擇反季節(jié)水果
，以免吃錯食物影響身體健康
。不妨適量吃蘋果、柿
、柑桔
、梨、葡萄. 多煅煉身體,增強體質.秋涼話進補秋風一起
，人們自然的就想起要進補了。但是
，“進補”也得有度
。因為夏季天熱，人們吃得不多
，休息睡眠也少
，體力消耗比較大，所以人的體內(nèi)往往“很空”
，急于大量進補
，機體也不易吸收。進補得得當
，能使人體質增強
，祛病健身，防止機體過早老化
，達到延年益壽的目的
。反之，如果“進補”不當
，會得到適得其反的效果
，引起許多弊病。秋季由于氣候轉為涼而燥，人體經(jīng)過夏天的消耗
，大量出汗
，外加燥邪的因素，所以最易出現(xiàn)咽痛
、咳嗽
、胸痛、發(fā)熱等呼吸道疾病
。此時易選用營養(yǎng)豐富
，而又具有養(yǎng)陰生津滋潤的食品為好。秋日藥粥潤肺燥：當人們出現(xiàn)口鼻干燥
，干咳無痰等燥熱病癥時
，多食一些和胃健脾，潤養(yǎng)肺燥的藥粥
，就能收到良好的益肺潤燥之效
。常食的有：梨頭粥、胡蘿卜粥
、菊花粥
、芝麻粥、栗子粥等
。用這些食藥俱佳的食物和大米一起煮的粥
，不僅僅具有潤燥的作用，而且對人體其它諸如皮膚粗糙
，口唇干裂
，散風熱，清肝火
，明目
，頭昏眼花等等的疾病癥兆有一定的預防作用。金秋
，氣燥
，中醫(yī)認為這種燥最易傷人肺，由于“肺與大腸相表里”
，所以這種燥氣不僅傷損人的津液
，而且常能引起人們的大便秘結。大便秘結
，可引起各種疾病
，所以我們對自己的大便是否通暢要引起重視?div id="d48novz" class="flower left">
！坝瞄L生
，腸中常清
，欲得不死，腸中無滓”
。在這個季節(jié)里預防秋燥引起的便秘
，宜經(jīng)常選食滋陰潤燥的食物，如鮮梨
、白木耳
、蜂乳、牛奶
、豆?jié){等
。如已出現(xiàn)便秘時可以適當吃些蜂蜜以潤腸，也可選用桑葉
、菊花
、蘆根等辛涼生津潤燥之物煮水喝。重視多吃纖維素類的食物
，少食辛辣刺激物和用油煎炸的食品秋天是寒暑交替的季節(jié)
，晝夜溫差較大，冷暖多變
，極易發(fā)生疾病或引起舊病復發(fā)
。此外，秋收季節(jié)
，食物品種豐盛
，大家難免食指大動。這些因素使得秋季成了胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)
。此時如果不注意防護
，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病
。所以，從現(xiàn)在起
，我們就應該在養(yǎng)護腸胃上多下一些功夫
，防患于未然.注意保暖。腸胃喜暖惡冷
，暖散而冷凝
，凝則傷胃。秋涼之后
，晝夜溫差變化大
，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人
，要隨氣候的變化適時增加衣服
，夜間睡覺時要蓋好被子
，以防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。體質好的可以輕衣薄衫為主
，遵循“春捂秋凍”的規(guī)律
，鍛煉耐寒能力，但也要盡量避免腹部受涼
。合理飲食
。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害
，少攝取辛辣
、多增加酸性食物。飲食應以溫
、軟
、淡、素
、鮮為宜
，要注意忌嘴，不吃過冷
、過燙
、過硬、過辣
、過粘的食物
。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物
。胃病患者要做到少吃多餐
、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸
，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
。多吃水果。秋季氣候干燥
，空氣中缺乏水分的滋潤
，特別容易出現(xiàn)便秘，應該多吃水果補充水分
。最好是順著大自然節(jié)氣吃當令水果
，不要因為運輸方便、科技發(fā)達而選擇反季節(jié)水果
，以免吃錯食物影響身體健康
。不妨適量吃蘋果、柿
、柑桔
、梨
、葡萄和龍眼等水果..多喝乳酸菌奶。經(jīng)常感到腸胃不舒服
，消化不良的人應該多喝乳酸菌奶
。乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸，使人體腸道呈酸性
。這種酸性環(huán)境
，不利于腐敗菌的生存和繁殖，可抑制腐敗菌在人體內(nèi)的產(chǎn)毒作用
。同時乳酸菌奶中所富含的乳酸菌還具有清理腸道
，促進消化的作用，有“腸胃清道夫”的美譽
。常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良
、便秘、腹瀉
、胃潰瘍等腸胃四大毛病
，從而保護腸胃的健康。

虛不受補是什么情況
？

虛不受補是臨床中醫(yī)治療中很常見的一種現(xiàn)象，意思就是說患者確實是處在虛弱的狀態(tài)

，有可能是氣虛
、血虛或者臟器的陰虛、陽虛等等
。
但是如果用補益的方法來治療的話
，患者癥狀并沒有好轉，甚至出現(xiàn)了其它的癥狀或者使原有的癥狀加重
，這種情況在臨床叫做虛不受補
。
導致虛不受補的原因還是患者虛弱的程度。
以及在用補法來治療的時候
，藥物配伍或方法的選擇上面不適當引起的
。
一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差
，甚至濕熱很重，舌苔厚膩
，平時吃飯都覺得不太消化的人
，再服用滋補品，癥狀必然加重
。
對這些人
，醫(yī)生往往要給開路藥
，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復
，舌苔干凈
，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品
。

葆元堂中醫(yī)館特聘中醫(yī)脾胃病專家聞新麗：這三類人群不宜膏方進補

寧要一味中醫(yī)膏方

，不要一車碧玉黃金！

隨著人們對 健康 要求的提高

，具有傳統(tǒng)色彩的中醫(yī) 養(yǎng)生 膏方也正在興起
，且被越來越多的人所熟知和青睞。

寒風未吹

，膏方先熱
。又到了冬令進補的黃金季節(jié)，你是不是最近被鋪天蓋地的宣傳文案看花了眼
，膏方真的那么厲害么
？今天，陜西中醫(yī)藥研究院著名中醫(yī)專家聞新麗主任和您聊一聊膏方到底好在哪里
？每個人都適用么
？

秋冬膏方補益 順應天時

為什么大家多選擇在秋冬季進行膏滋調養(yǎng)呢？

《素問·四氣調神大論》中講到：“冬三月

，此為閉藏”
，意思就是說 冬三月是閉藏的節(jié)氣，也是人體補養(yǎng)最好的時機
。

若是在冬令時節(jié)能補養(yǎng)氣血

，那么等到來年時，身體狀態(tài)就會更好
，人也更有精氣神兒
！

陜西中醫(yī)藥研究院脾胃二科、干部保健基地科主任

、葆元堂中醫(yī)館特聘專家聞新麗主任表示
，秋冬季節(jié)用膏方進補，不僅體現(xiàn)了中醫(yī)的順時 養(yǎng)生 觀
，更是調已病
、治未病的有效方法 。膏方具有一人一方
、藥物濃度高
、藥效穩(wěn)定、體積小
、服用方便
、便于攜帶和長期服用等優(yōu)點
，正在被越來越多的百姓所喜愛。尤其是霜降過后
，天氣漸冷
，在日常門診中，咨詢膏方的患者越來越多
。

五大人群

，最宜膏方調養(yǎng)

你是哪一種

女性氣血不足

月經(jīng)不調、痛經(jīng)

、不孕癥
、手腳冰涼、產(chǎn)后體虛乏力等
。長期服用膏方
，有美容之效，改善皮膚衰老問題
，且不會出現(xiàn)濫用保健品補出子宮肌瘤的情況
。

兒童體質虛弱

兒童免疫力差，經(jīng)常反復感冒發(fā)燒

、長期哮喘
、過敏性鼻炎、皮膚病等
，可服膏方增強體質
。

慢性虛損疾病

慢性氣管炎、支氣管哮喘

、高血壓
、冠心病、慢性肝炎
、慢性胃炎等疾病
，耗傷氣血，最適合膏方補益
。

手術后虛弱人群

適合重病術后

、產(chǎn)后氣血不足，導致的體虛乏力
、頭暈目眩
。

亞 健康 調理

不是“生病了”了才需要吃膏方，熬夜壓力大的工作黨

，疲勞乏力
、反復感冒、失眠多夢、精神不振
，更需要膏方糾偏。

膏方一味 大有可為

比傳統(tǒng)中藥更具優(yōu)勢

膏方又名“膏滋”

，屬于中醫(yī)里丸
、散、膏
、丹
、酒、露
、湯
、錠八種劑型之一。相比于傳統(tǒng)湯劑
，膏方有著更多
、更明顯的優(yōu)勢。

兼顧多癥

老人的慢性病大多病情非單一化

，往往高血壓
、冠心病、腎虧失眠等多個癥狀集一身
，膏方往往主證輔證都兼顧
，調理更全面
。

容易吸收

進補的人都怕虛不受補，尤其是脾胃虛弱的老人和孩子

。膏方因為小火慢熬濃縮的工藝，藥性平和易吸收
，適合脾虛的人吃
，有時療效反勝湯藥。

口味宜人

膏方熬制過程中

，會加入膠類
、飴糖、蜂蜜
、大棗等調味劑
，對畏懼苦澀而不能堅持服藥的人特別友好。

一味膏方百味功

，葆元堂始終堅持每一味膏方優(yōu)選上等道地中藥材
，堅持一人一方一鍋，純手工古法熬制
，凝練精華
，滴滴珍貴。

三類人群不宜膏方進補

進補膏方勿盲目

聞新麗主任表示，膏方 養(yǎng)生 越來越受到人們的歡迎

，但是也不能盲目跟從
。有些人群體質不宜，服用后反而對身體不好
， 服用膏方要看 健康 狀態(tài)
。以下三類人群不宜服用膏方。

青少年體質健壯者

、急性疾病和有感染者
、慢性疾病處于急性發(fā)作期和活動期、胃潰瘍
、胃炎
、腹瀉、膽囊炎
、膽石癥發(fā)作者
、慢性肝炎、轉氨酶很高者
，自身免疫球蛋白和抗體很高者
，不宜吃膏。

尿酸高

、血脂高的人不適宜盲目服用膏方
，因為這些人的腸胃負擔大都比較重，從中醫(yī)的角度來說
，他們體內(nèi)的濕熱往往較重
。即便要吃膏方，也應先調整飲食
，不要急于進補
。

發(fā)熱、腹瀉

、咽喉疼痛
、咳嗽等患者，應該在疾病治愈或基本緩解后再進補
。否則
，不僅起不到進補的作用，反而會適得其反
。

好藥還需好醫(yī)開

！

開膏方對醫(yī)生的要求比較高 ，要對病人的病情

、體質
、年齡
、氣血、陰陽的情況做到把握當下
，還要做到能夠預測之后的情況
，所以一定要選擇專業(yè)、經(jīng)驗豐富的中醫(yī)大夫開方
！

年輕女孩可是長期吃蜂王漿
，西洋參嗎？

　　年輕女孩是否可以長期食用蜂王漿

、西洋參等進補保健品需要結合自身體質來判斷
，進補前最好對身體情況作評估。
　　五大類進補保健品蜂王漿
、阿膠
、鐵皮楓斗、西洋參
、蛋白粉
，并非適合所有女性食用，進補不當帶來許多麻煩
，甚至嚴重后果
。
　　根據(jù)中醫(yī)理論，進補有四種方式
，即補陰
、補陽、補血
、補氣
，在進補之前，最好找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進行體質辨識
，對癥進補
。比如怕冷，貧血
，經(jīng)量少
、舌質淡，脈細虛的這類人適當進補阿膠是有益的
，對但脈弦
、脈數(shù)、舌紅
、乳房有脹痛
，乳房里有纖維瘤的人來說
，如果再進補阿膠效果就會適得其反。所以阿膠也并非適合所有女性食用
。
　　保健品和所謂的補品不是人人可以隨意服用的
，在服用之前，最好對自己的身體情況作科學的評估
，平時醫(yī)生強調對癥下藥
，其實吃補品也一樣要講究對癥。

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