今年入秋為55年來(lái)最晚專家提醒：注意飲食穿衣
今年的秋天
，是自1951年來(lái)“遲到”時(shí)間最長(zhǎng)的一次
。哮喘
、腹瀉等傳統(tǒng)秋天季節(jié)病已經(jīng)來(lái)襲
，醫(yī)學(xué)專家提醒
，市民不能再把現(xiàn)在當(dāng)成夏天
，而是應(yīng)當(dāng)開(kāi)始“學(xué)習(xí)”過(guò)秋天了。
雖然夏天還沒(méi)走
，可哮喘
、腹瀉等傳統(tǒng)秋天季節(jié)病已經(jīng)頻頻來(lái)襲
。專家提醒
，季節(jié)異常時(shí)不可盲目
最晚專家提醒：注意飲食穿衣.png)
進(jìn)補(bǔ)
，早晚天涼多加一件衣服
，愛(ài)美的女孩也不要再穿露背、露臍裝
，以防止感冒。此外
，西瓜不可再吃
，可以盡量選擇梨、獼猴桃等潤(rùn)肺的水果
。
專家表示，從中醫(yī)角度說(shuō)
，現(xiàn)在正處于“溫燥”階段
，口干舌燥
、咳嗽
、皮膚病都是常見(jiàn)表現(xiàn)
，一不小心也會(huì)感冒
。“盡管天氣一點(diǎn)也不冷
，但是哮喘、腹瀉等一些秋天傳統(tǒng)的常見(jiàn)病
，從10月過(guò)后已經(jīng)逐漸增多了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
氣象專家表示
，雖然眼下氣象意義上的秋天還未來(lái)臨
，但空氣干燥
、早晚涼爽的特點(diǎn)都完全與秋季相符，這也是有氣象紀(jì)錄以來(lái)比較罕見(jiàn)的
。
近期如何飲食
-潤(rùn)肺水果可以多食“西瓜屬?zèng)鲂运?div id="4qifd00" class="flower right">
，現(xiàn)在不能再吃
。有些市民還喜歡放入冰箱冰凍后再吃
，更不可取?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睂＜姨嵝颜f(shuō)，現(xiàn)在市民可以選擇一些梨
、獼猴桃等潤(rùn)肺的水果，也可以吃藕
、百合等
。
對(duì)于患有慢性肝病等的病人
，可用玉米帶須煮湯后
，飲用湯水
。對(duì)于腸胃不好的人
，可以將蘋(píng)果煮熟食用，達(dá)到通便效果
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！艾F(xiàn)在開(kāi)始
，容易咳嗽的人應(yīng)該吃白木耳
、燕窩
、哈士蟆油
，或者可將人參、蛤蚧磨成粉后服用
。”而對(duì)于咳嗽有痰的人
，可以用生梨挖去梨心
，在其中配上川貝粉和冰糖燉后服用
，但是市民切記的是
，一定要將梨皮洗凈。
秋季養(yǎng)生食譜有哪些，秋季飲食要注意哪些，秋天吃什么好
秋季養(yǎng)生食譜的飲食總原則：宜少食辛味
，多食酸味
，即減少食用辛辣口味的食物
，如：蔥
、姜
、蒜
、韭菜；多食用口味酸澀的水果
、蔬菜。秋季的養(yǎng)生準(zhǔn)則與春夏兩季截然不同
，是以養(yǎng)人體陰氣為本。飲食以滋陰潤(rùn)肺
，回收陽(yáng)氣為主
，即平穩(wěn)地完成夏冬兩季熱
、冷的交替
。多食性溫之食，少食寒涼之物
，以鞏固攝人體內(nèi)的正氣。由于天氣干燥
、涼爽變化不同，飲食原則可依據(jù)節(jié)氣的變化相應(yīng)調(diào)節(jié)
。
一
、秋季養(yǎng)生食譜之菊花大棗枸杞粥：
菊花是秋天的“花中仙子”。我國(guó)食用菊花的歷史十分悠久
，早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮
，夕餐秋菊之落英”的吟詠
。菊花氣味芬芳
，可烹制出多種美味佳肴
。菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣
、補(bǔ)力、除燥
、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓
、亞健康等慢性疾病
，都有很好的調(diào)理作用
。
枸杞具有解熱
、治療糖尿病、止咳化痰等療效
，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。枸杞茶具有治療體質(zhì)虛寒
、健胃、肝腎疾病
、肺結(jié)核
、便秘
、失眠
、低血壓、貧血
、各種眼疾、掉發(fā)
、口腔炎
、護(hù)膚等作用。體質(zhì)虛弱
、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用
。枸杞溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，患有高血壓
、性情太過(guò)急躁的人最好不要食用。大棗性味甘平
，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效
，是健脾益氣的佳品
。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱
、氣血不足
、失眠等癥
。大棗有保護(hù)肝臟、降低血脂等作用
。大棗雖然味甘、無(wú)毒
，但性偏濕熱
，故不能多食，尤其內(nèi)有濕熱者
，多食會(huì)出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)
。
秋季幼兒衛(wèi)生保健溫馨提示
1. 秋季幼兒衛(wèi)生保健小知識(shí)
秋季幼兒衛(wèi)生保健小知識(shí)1.幼兒園衛(wèi)生保健工作內(nèi)容有哪些
根據(jù)《托兒所幼兒園衛(wèi)生保健管理辦法》規(guī)定， 第十五條 托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照《托兒所幼兒園衛(wèi)生保健工作規(guī)范》開(kāi)展衛(wèi)生保健工作
。
托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作包括以下內(nèi)容： （一）根據(jù)兒童不同年齡特點(diǎn)
，建立科學(xué)
、合理的一日生活制度
，培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣 （二）為兒童提供合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，科學(xué)制訂食譜
，保證膳食平衡
。 （三）制訂與兒童生理特點(diǎn)相適應(yīng)的體格鍛煉計(jì)劃，根據(jù)兒童年齡特點(diǎn)開(kāi)展游戲及體育活動(dòng)
，并保證兒童戶外活動(dòng)時(shí)間
，增進(jìn)兒童身心健康。
（四）建立健康檢查制度
，開(kāi)展兒童定期健康檢查工作，建立健康檔案
。堅(jiān)持晨檢及全日健康觀察
，做好常見(jiàn)病的預(yù)防
，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理
。
（五）嚴(yán)格執(zhí)行衛(wèi)生消毒制度
，做好室內(nèi)外環(huán)境及個(gè)人衛(wèi)生
。加強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理，保證食品安全
。
（六）協(xié)助落實(shí)國(guó)家免疫規(guī)劃，在兒童入托時(shí)應(yīng)當(dāng)查驗(yàn)其預(yù)防接種證
，未按規(guī)定接種的兒童要告知其監(jiān)護(hù)人，督促監(jiān)護(hù)人帶兒童到當(dāng)?shù)匾?guī)定的接種單位補(bǔ)種
。 （七）加強(qiáng)日常保育護(hù)理工作
，對(duì)體弱兒進(jìn)行專案管理。
配合婦幼保健機(jī)構(gòu)定期開(kāi)展兒童眼
、耳
、口腔保健
，開(kāi)展兒童心理衛(wèi)生保健
。 （八）建立衛(wèi)生安全管理制度，落實(shí)各項(xiàng)衛(wèi)生安全防護(hù)工作
，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。
（九）制訂健康教育計(jì)劃
，對(duì)兒童及其家長(zhǎng)開(kāi)展多種形式的健康教育活動(dòng)。 （十）做好各項(xiàng)衛(wèi)生保健工作信息的收集
、匯總和報(bào)告工作
。
擴(kuò)展資料：第九條 托幼機(jī)構(gòu)的法定代表人或者負(fù)責(zé)人是本機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作的第一責(zé)任人。 第十條 托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)根據(jù)規(guī)模
、接收兒童數(shù)量等設(shè)立相應(yīng)的衛(wèi)生室或者保健室
，具體負(fù)責(zé)衛(wèi)生保健工作
。
衛(wèi)生室應(yīng)當(dāng)符合醫(yī)療機(jī)構(gòu)基本標(biāo)準(zhǔn)
，取得衛(wèi)生行政部門(mén)頒發(fā)的《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》。 保健室不得開(kāi)展診療活動(dòng)
，其配置應(yīng)當(dāng)符合保健室設(shè)置基本要求。
第十一條 托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)聘用符合國(guó)家規(guī)定的衛(wèi)生保健人員
。衛(wèi)生保健人員包括醫(yī)師
、護(hù)士和保健員
。
在衛(wèi)生室工作的醫(yī)師應(yīng)當(dāng)取得衛(wèi)生行政部門(mén)頒發(fā)的《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書(shū)》，護(hù)士應(yīng)當(dāng)取得《護(hù)士執(zhí)業(yè)證書(shū)》
。 在保健室工作的保健員應(yīng)當(dāng)具有高中以上學(xué)歷，經(jīng)過(guò)衛(wèi)生保健專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)
，具有托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識(shí)，掌握衛(wèi)生消毒
、傳染病管理和營(yíng)養(yǎng)膳食管理等技能
。
第十二條 托幼機(jī)構(gòu)聘用衛(wèi)生保健人員應(yīng)當(dāng)按照收托150名兒童至少設(shè)1名專職衛(wèi)生保健人員的比例配備衛(wèi)生保健人員
。收托150名以下兒童的
，應(yīng)當(dāng)配備專職或者 *** 衛(wèi)生保健人員。
第十三條 托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健人員應(yīng)當(dāng)定期接受當(dāng)?shù)貗D幼保健機(jī)構(gòu)組織的衛(wèi)生保健專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)
。 托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健人員應(yīng)當(dāng)對(duì)機(jī)構(gòu)內(nèi)的工作人員進(jìn)行衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育、疾病預(yù)防
、衛(wèi)生消毒、膳食營(yíng)養(yǎng)
、食品衛(wèi)生
、飲用水衛(wèi)生等方面的具體指導(dǎo)
。
參考資料：中央人民 *** -托兒所幼兒園衛(wèi)生保健管理辦法
。
2.幼兒養(yǎng)生保健知識(shí)15條
一
、春季幼兒保健常識(shí)1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)
，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服
。
2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)
，注意家中空氣的流通
。3.帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。
4.教育孩子注意衛(wèi)生
，防止病從口入。5.孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼
，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣
，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。
6.鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙
，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔
，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水
，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效
。7.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
。
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)
，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果
。少讓孩子多吃糖、巧克力
、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽
，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝
。
8.多補(bǔ)充維生素 C
。維生素C能提高免疫力和抗病能力
，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。
春季多風(fēng)
，氣候干燥
，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用
，必須及時(shí)供給
。二
、夏季幼兒保健常識(shí)1.飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡
。
夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚(yú)
、鮮肉、鮮蛋
、豬肝等（可做成魚(yú)末、肉末
、肝末粥
，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)），或以豆腐、牛奶
、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類
，也是不錯(cuò)的方法
。2.忌過(guò)多食用生冷瓜果
。
夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜
，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂
，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等
。當(dāng)孩子不舒服時(shí)
，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀
。
3.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。夏日午時(shí)氣溫最高
，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)
。
但幼兒白天睡眠超過(guò)80分鐘后，如果此時(shí)突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感
。4.大汗后不宜沖冷水澡 。
孩子生性好動(dòng)
，夏季極易出汗
，家長(zhǎng)們應(yīng)注意
，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡
，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合
，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能
，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入
，寶寶容易生病
。因此
，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?div id="d48novz" class="flower left">
，更有利于調(diào)節(jié)體溫
、使全身肌肉組織得到放松。
5.空調(diào)開(kāi)的時(shí)間不宜太長(zhǎng) ：
。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門(mén)窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥
，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人
，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏
，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中
，呼吸道及消化道抵抗力下降
，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入
，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
6.注意補(bǔ)鈣
。據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。
天氣炎熱
，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少
，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少
，加上出汗多，鈣丟失得也多
。同時(shí)
，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)也不多
。
這樣一來(lái)，鈣的攝入量少而排出量增多
，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D
。
三
、秋季幼兒保健常識(shí)1.衣：由于溫差較大
，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服
。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒
，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。
同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主
，少穿皮鞋。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物
，尤其是含維生素A、C多的食物
，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助
。
在秋季
，大蒜
、蘿卜、生姜
、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用
，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水
、生姜水等
。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒
，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃
。
秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性
，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃
。另外
，是藥三分毒
，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑
。
3.?div id="jfovm50" class="index-wrap">。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷
，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通
。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗
、曬一下
。
4.行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)
，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)
，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收
，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。四
、冬季幼兒保健常識(shí)1.注意保暖 合理穿衣。
冬日寒潮多
，氣溫變化大
，幼兒易著涼、感冒
、常會(huì)引起許多大病
，如肺炎、心肌炎
、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖
，合理穿衣
，注意增減
。有的父母給小兒穿衣過(guò)多
，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透
，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干
，天天如此
，容易傷風(fēng)感冒
，對(duì)健康不利
。
同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣
。外出最好戴口罩，避免著涼
。
夜間蓋好被褥
，父母應(yīng)注意勤查看
，幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好
，以免孩子著涼。2.合理飲食
。
冬季天氣寒冷
，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加
，因此應(yīng)增加些能量高
，熱性的食物
，如肉類、乳類
、豆類等等
。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物
。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力
。應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要
，均衡營(yíng)養(yǎng)
，補(bǔ)充蔬菜水果
，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降
。
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分
。
幼兒代謝旺盛
，需水量大
，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水
，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)
。3.注意節(jié)制
。
3.秋季兒童養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
多喝白開(kāi)水無(wú)論什么時(shí)候，小孩都應(yīng)該多喝白開(kāi)水
，特別是在干燥的秋天更應(yīng)該多喝水，記住不要經(jīng)常買(mǎi)飲料給小孩喝哦
，如果他不喝白開(kāi)水可以讓他喝菊花茶
、烏梅湯等等哦
。
預(yù)防五種疾病秋季早晚的溫差會(huì)比較大
，天氣也比較干燥，而小孩的抵抗力比較差
，所以要特別注意疾病的預(yù)防哦，感冒
，很容易出現(xiàn)在小孩身上的秋季疾病
，秋季腹瀉，一般患者的年齡都在2歲以下哦
，秋天變幻莫測(cè)的天氣也很容易誘發(fā)孩子哮喘哦
，過(guò)敏性鼻炎，干燥的天氣很容易引起過(guò)敏性鼻炎
，皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚干癢
、流眼淚
、鼻子癢等現(xiàn)象是皮膚過(guò)敏的癥狀哦
。注意增減衣物 秋季早晚溫差較大
，孩子們要注意增減衣物
，好動(dòng)又易出汗的孩子就要注意及時(shí)更換衣物和擦汗了
。
注意呵護(hù)孩子皮膚 孩子特別是寶寶的皮膚比較嬌嫩，在秋季這個(gè)比較干燥的季節(jié)父母?jìng)円o孩子使臉天然滋潤(rùn)成分的護(hù)膚品
，孩子的嘴唇也是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象哦，干燥的天氣很容易使孩子的嘴唇干裂哦
，孩子嘴唇干裂的時(shí)候可以用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上
，然后再用潤(rùn)唇油涂抹嘴唇哦
，孩子沖完涼后不要用精糙的毛巾給孩子擦皮膚哦
。注意飲食，強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng) 秋季是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)
，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)更是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)哦，因?yàn)榻?jīng)過(guò)秋季小孩的消化系統(tǒng)慢慢恢復(fù)正常
，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多給孩子吃蛋
、奶
、肉類食物
，還要多吃含維生素類食物，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物
。
4.幼兒秋冬季保健常識(shí)有哪些
隨著秋天的到來(lái)，氣溫開(kāi)始下降
，天氣也變得干燥起來(lái)
。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分
，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象
。做好各項(xiàng)保健措施
，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽
，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水，如果孩子排斥白開(kāi)水
，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯
、金銀花露等
，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)
，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果
，如西瓜
、梨、橙子等
。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段
，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持孩子體內(nèi)水分平衡
。
訣竅2：少吃“上火”食物
*** 性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”
，如大蒜、姜
、韭菜
、花椒
、辣椒等
。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失
。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝、桂圓
、橘子等
，也應(yīng)盡量少吃
。
訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾
，不要用力擦洗。每次清洗完畢后
，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂
。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上
，使嘴唇充血
，然后涂抹潤(rùn)唇膏
。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔
。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲
。除了限制冷飲以外
，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用
。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手
、洗臉
、擦身
、沖淋和游泳
。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水
，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干
。冷水沖淋適合3歲以上的兒童
，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止
。
訣竅5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期
，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子
。媽媽一定要把住“入口關(guān)”
，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀
，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅6：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
多給孩子吃牛奶
、豆制品、魚(yú)
、肉等高蛋白飲食
。多補(bǔ)充玉米、全麥面包
、小米、黑米等五谷雜糧
，以防秋季便秘
。富含纖維素的食品
，如菠菜
、蘿卜、胡蘿卜
、芹菜、花菜等
，也應(yīng)增加
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，要葷素搭配，粗細(xì)搭配
，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病
。
訣竅7：及時(shí)打預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防接種
，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月
，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體
。
訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生
不在幼兒園內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰
、大小便
，不亂扔果皮、煙頭
、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
，保持衛(wèi)生
、整潔
、清新的環(huán)境
。
總之，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣
，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
，讓孩子能健康愉快的成長(zhǎng)
。
5.幼兒衛(wèi)生保健的內(nèi)容400字
幼兒園衛(wèi)生保健計(jì)劃一
、指導(dǎo)思想 以《幼兒園工作規(guī)程》精神為指導(dǎo)
，認(rèn)真執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健制度》
，結(jié)合幼兒實(shí)際情況
，制定合理保健計(jì)劃，把幼兒園安全
、衛(wèi)生、保健工作放在主要位置
，確保每個(gè)孩子在幼兒園健康成長(zhǎng)
，幼兒園衛(wèi)生保健計(jì)劃。
二
、工作目標(biāo) 本學(xué)期以培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，自我保護(hù)能力為重點(diǎn)，加強(qiáng)各班的班級(jí)常規(guī)管理
