健康新觀念——經(jīng)常感冒者少吃香菜

健康新觀念——經(jīng)常感冒者少吃香菜

經(jīng)常感冒者少吃香菜中醫(yī)

認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良等癥狀。但是，容易患感冒的人，應(yīng)該避免食用香菜。因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常存在氣虛，因此也應(yīng)對香菜“敬而遠(yuǎn)之”。

紅薯最好中午吃

吃紅薯可以有效地防止骨鈣流失，但紅薯最好在午餐這個黃金時間吃。這是因為吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4~5小時才能吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。另外，由于紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂肪，因此要搭配蔬菜一起吃，這樣才不會營養(yǎng)失衡。

吃高蛋白能節(jié)食

美國醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體和老鼠體內(nèi)共有的一種名叫mTOR的酶，負(fù)責(zé)將蛋白質(zhì)分子合成細(xì)胞。這種酶在大腦中下丘腦的位置，表現(xiàn)特別活躍，而這個區(qū)域正是控制食欲的部位。因此可以達(dá)到節(jié)食的目的。

吃香菜的好處和壞處，對于那些喜歡吃香菜的人來說

其實在我們的身邊有很多人并不知道，湘菜里面的營養(yǎng)也是比較多的，經(jīng)常吃香菜的話能夠幫助我們的身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)當(dāng)中，對于那些喜歡吃香菜的人們來說，香菜真得多吃才是最好的嗎？會不會給我們的身體帶來非常大的安全的隱患呢？就讓我們一起來了解一下。

香菜之所以有特殊的香味，是由于香菜中的可揮發(fā)性的油散發(fā)出來的，這種油能去除腥味兒和膻味，索有經(jīng)驗廚師總會拿香菜來去除肉類中的腥味。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：之所以有一些人不喜歡吃香菜，是由于SNP基因遺傳變異造成的，所以有些人不喜歡吃香菜，千萬不要誤會他是挑食或者矯情，也有可能是她遺傳基因的作用

據(jù)全球?qū)ο悴说南矏鄢潭日{(diào)查報告顯示：世界上占七分之一的人不喜歡吃香菜，甚至連它的味道，而大多數(shù)還是喜歡吃香菜的。既然喜歡吃香菜的人那么多，問題也就隨之而來：經(jīng)常吃香菜對我們的身體到底是好還是壞呢?

對于那些喜歡吃香菜的人來說，香菜真的益多吃嗎

專業(yè)人士建議，雖然香菜味美口感好，適當(dāng)食用是可以的，但是不宜多吃或者是經(jīng)常食用。中醫(yī)上解釋說：香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，的一切不正之氣，有溫中健胃的作用。另外中醫(yī)學(xué)術(shù)上還補充道：香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣損精神，引發(fā)或加重氣虛。那么到底什么樣的人群更應(yīng)該注意香菜的食用量呢?

1. 氣虛患者應(yīng)少食香菜，氣虛患者主要表現(xiàn)為平素自汗，乏力倦怠，容易患感冒，這些人群在平日的飲食生活中要嚴(yán)格控制香菜的用量

2. 產(chǎn)婦、大病初愈者應(yīng)遠(yuǎn)離鄉(xiāng)菜，因為這兩個人群體質(zhì)較弱，存在著不同程度的氣虛癥狀

3. 狐臭、口臭、胃潰瘍。腳氣患者不宜食用香菜，因為香菜的溫?zé)嶙饔煤桶l(fā)瘡作用能夠加病情

4. 正在進(jìn)行藥物治療的患者要遠(yuǎn)離香菜，特別是在使用安體舒通、氨苯蝶啶的藥物的病人，如果在治療期不聽醫(yī)生的囑咐而擅自食用香菜，會講解藥物成分，從而降低藥物的療效作用

在平時的時候，我們應(yīng)該經(jīng)常多吃香菜才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，所以在平時的時候，我們應(yīng)該對于那些經(jīng)常吃生菜的人們來說，多吃一下，才能夠讓我們的身體更加的健康的遵循健康的飲食習(xí)慣，保護(hù)我們的身體，更加的健康，多吃香菜才能夠讓我們的生命更加的健康。

感冒宜吃什么?忌吃什么?

感冒宜吃：

1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。

2、魚。人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

3、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

感冒忌吃：

1、烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風(fēng)患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風(fēng)”的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風(fēng)的初期尤應(yīng)注意。

2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由于這類食物也會妨礙“解表”藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。

3、冷飲。有人認(rèn)為“熱傷風(fēng)”病人吃冷飲正好“對癥”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。

擴(kuò)展資料

預(yù)防感冒的食物

1、西蘭花+貝類西蘭花

富含維生素C和胡蘿卜素，具有強效抗氧化作用，搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的貝類，能增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

2、生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發(fā)汗活血作用，能改善體冷現(xiàn)象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強預(yù)防感冒的效果。

3、鮭魚+番茄

鮭魚幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素。兩者搭配能活化增強細(xì)胞的機能，提高免疫力，預(yù)防感冒病毒入侵。

4、大米+黃豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強免疫力。

人民網(wǎng)-感冒 那些該吃與不該吃的食物

人民網(wǎng)-感冒吃什么？巧搭4對食物預(yù)防感冒

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