經(jīng)常感冒者少吃香菜中醫(yī)
認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用
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紅薯最好中午吃
吃紅薯可以有效地防止骨鈣流失
吃高蛋白能節(jié)食
美國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)
其實(shí)在我們的身邊有很多人并不知道
感冒宜吃：
1
2、魚(yú)
3
、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。4
、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。感冒忌吃：
1
、烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風(fēng)患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開(kāi)胃”作用的食物，其實(shí)不妥。因?yàn)檫@類食物往往性酸，具有收斂的作用，會(huì)在一定程度上影響治療“熱傷風(fēng)”的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風(fēng)的初期尤應(yīng)注意。2
、油炸食物以及富含動(dòng)、植物油脂的食物。由于這類食物也會(huì)妨礙“解表”藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用3、冷飲
擴(kuò)展資料
預(yù)防感冒的食物
1、西蘭花+貝類西蘭花
富含維生素C和胡蘿卜素
，具有強(qiáng)效抗氧化作用，搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的貝類，能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。2、生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發(fā)汗活血作用
，能改善體冷現(xiàn)象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強(qiáng)預(yù)防感冒的效果。3
、鮭魚(yú)+番茄鮭魚(yú)幾乎含有全部種類的B 族維生素，番茄則含有抗氧化成分番茄紅素
。兩者搭配能活化增強(qiáng)細(xì)胞的機(jī)能，提高免疫力，預(yù)防感冒病毒入侵。4
、大米+黃豆大米的主要成分是碳水化合物
，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。人民網(wǎng)-感冒 那些該吃與不該吃的食物
人民網(wǎng)-感冒吃什么
？巧搭4對(duì)食物預(yù)防感冒本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/66568.html.
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