吃水果不漱口會有哪些危害
一
、
吃水果忌不衛(wèi)生
：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品
，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾
、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病
。
二
、
水果忌用酒精消毒
：酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色
、香
、味的改變，酒精和水果中的酸作用
，會降低水果的營養(yǎng)價值
。
三、
生吃水果忌不削皮
：一些人認(rèn)為
，果皮中維生素含量比果肉高
，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知
，水果發(fā)生病蟲害時
，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多
。
四
、
忌用菜刀削水果
：因菜刀常接觸肉、魚
、蔬菜
，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病
。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)
，使蘋果的色
、香
、味變差。
五
、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果
，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘
。因此
，吃水果宜在飯后２小時或飯前１小時。
六
、
吃水果忌不漱口
：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)
，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口
，口腔中的水果殘渣易造成齲齒
。
七、
忌食水果過多
：過量食用水果
，會使人體缺銅
，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病
，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多
。
吃水果有哪些禁忌
吃水果有哪些禁忌
吃水果有哪些禁忌，水果營養(yǎng)價值各不相同
，而且口味也多種多樣
，所以說水果一直是生活當(dāng)中我們不可缺少的食物，但是水果禁忌不能忽略
，那么接下來我?guī)Т蠹乙黄鹑タ纯闯运心男┙伞?/p>
吃水果有哪些禁忌1 1、忌飯后立即吃水果（幾種水果的最佳食用時間）
飯后立即吃水果，不但不會助消化
，反而會造成脹氣和便秘
。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
2、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)
，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口
，口腔中的水果殘渣易造成齲齒
。
3、忌食水果過多
過量食用水果
，會使人體缺銅
，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病
，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多
。
4、食用開始腐爛的水果
以及無防塵
、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品
，如草莓、桑椹
、剖片的西瓜等
，容易發(fā)生痢疾、傷寒
、急性胃腸炎等消化道傳染病
。
5、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌
，但會引起水果色
、香、味的改變
，酒精和水果中的酸作用
，會降低水果的營養(yǎng)價值。
吃水果有哪些禁忌2 1、蘋果：
果汁可止瀉
，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化
。但是蘋果富含糖類和鉀鹽
，攝入過多不利于心、腎保健
，患有冠心病
、心肌梗死、腎炎
、糖尿病者
，切忌多食。
2、梨：
具有止咳
、化痰和清燥等作用
，對治咳喘、風(fēng)熱
、咽炎等有良效
。因性寒，脾胃虛寒
、口吐清涎
、大便溏泄者應(yīng)慎食；又因含糖量高
，過食會使血糖升高
，故糖尿病者少食。
3 、柑橘：
內(nèi)含大量胡蘿卜素
，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A
，積蓄在體內(nèi)
，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”
，俗稱“橘黃癥”
，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐
、食欲不振
、全身乏力等綜合癥狀?div id="m50uktp" class="box-center"> ；肌伴冱S癥”后
，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水
，以加速其溶解
、轉(zhuǎn)化和排泄。
4 、柿子：
含有大量的維生素A
、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富
，有降壓止血
、清熱滑腸、潤肺生津等功效
。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠
，與胃酸相遇會凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛
、消化不良
；又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食
；不宜空腹服用
，更不宜與螃蟹、山芋等同食
，否則更易產(chǎn)生胃柿石
。
5、石榴 ：
含大量果糖和多種維生素
、礦物質(zhì)
，味甘性溫，為濕熱類水果
。石榴對痢疾
、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食
；瀉痢初起
、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食
，多食傷齒
，且使人厭食。
6、菱角、荸薺：
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮
，而不經(jīng)消毒殺菌
，很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚
，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片
，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良
、消瘦和貧血等
，對小兒危害更大。再則兩者性寒滑
，常人也不宜多食
；脾胃虛寒、便溏腹瀉
、腎陽不足者均不宜服用
。
7 、板栗：
含淀粉、蛋白質(zhì)
、粗纖維和多種維生素
，味甘性溫，甜糯爽口
，有“千果之王”和“木本糧食”的美譽(yù)
。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝
、調(diào)理腸胃之功效
。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用
。但板栗堅實
，生食難于消化，熟食易滯氣積食
，一次不宜多食
；有安腸止瀉作用，便秘者忌食
，否則加重癥狀
。
夏季的水果有桃、李
、菠蘿
、芒果
、西瓜
、甜瓜、枇杷
、洋香瓜
、龍眼、荔枝
、楊桃
、葡萄、甜桃
、雪梨
、白柚等，產(chǎn)期各有不同
，從6月起開始陸續(xù)上市
，約可持續(xù)至9月，再加上加入世界貿(mào)易組職（WTO）之后
，進(jìn)口水果大舉進(jìn)入中國市場
，使得水果種類變得更加琳瑯滿目
。
對一般健康孕婦而言，除了過敏外
，沒有哪一種水果是絕對禁忌的
，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同
，因此
，孕婦們應(yīng)盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進(jìn)食
，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康
。
醫(yī)生介紹，對于孕婦來說
，最有益的水果有蘋果
、櫻桃、草莓
、葡萄
、秋梨和西柚等?div id="d48novz" class="flower left">
！俺蕴O果是最好的
。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等
，多吃可以防止過度肥胖
，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。
此外
，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用
，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善
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！睋?jù)了解，在所有水果中
，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富
，幾乎是蘋果、橘子
、梨的20倍
，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助
。
“許多孕婦常吃櫻桃
，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄拔麒掷锖泻芏嗳~酸
，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓
。”
但是
，像山楂
、荔枝、桂圓
、西瓜
、柑橘、柿子
、獼猴桃
、菠蘿、香蕉
、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的
。
山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服
；適量吃西瓜可利尿
，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿
、香蕉
、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖
、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙
；如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏
。
吃水果適量即可
任何一種水果吃太多
，無論體質(zhì)再好，身體都會受不了
。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同
，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果
，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況
，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎
。
大量食用水果，甚至用水果來代替正餐就不可取了
。水果大多含糖量較高
，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足
，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病
，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的'蛋白質(zhì)等的攝入
。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。
只要孕婦身體健康
，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的
。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因為水果在冰箱里放時間長了溫度比較低
，孕婦受刺激后可能會不舒服
，因此最好放一放再吃。
介紹
，雖然水果對于孕婦和胎兒來說
，是補(bǔ)充營養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多
，因為水果的糖分高
，很容易使人發(fā)胖。
過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性
，會給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)
。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話
，就更容易患上妊娠期糖尿病輸卵管堵塞怎么治療好
。
一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要
，例如一個蘋果一個香蕉
，或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是
，夏天天氣熱
，孕婦本身火力又比較壯，容易上火
，因此最好少吃荔枝
、桂圓等容易引起上火的水果。
吃水果時有哪些禁忌
1
、橘子吃過多全身會發(fā)黃
橘子含有胡蘿卜素
，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿卜等，肝臟不能及時將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A
，使血中的胡蘿卜素的含量驟增
，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)，從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥
，造成皮膚發(fā)黃
。
2、肥胖者別大量吃水果
只吃水果
，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病
。因為水果本身富含糖類
，如果你吃太多糖類食物，又少運(yùn)動
，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題
。這一點，肥胖
、糖尿病
、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們
，以及孕婦們要特別注意
。
3、水果不宜榨汁喝
如今越來越多的家庭購置了榨汁機(jī)
，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便
。但營養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外
，水果最好不要榨汁喝
，直接食用更營養(yǎng)。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取
。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病
、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動
，促進(jìn)排便
。
此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感
，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分
，增加患病幾率。
4
、切好的水果要少買
水果是維生素C的主要來源
，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失
，而預(yù)先去皮
、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低
。英國消費者協(xié)會做過一項研究
，測試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個樣本中
，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
5
、切好的水果處理不當(dāng)易受細(xì)菌污染
水果表面容易受污染物
、化學(xué)物品
、動物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理
，水果表面便可能會有沙門氏菌類
。而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受污染的水果外皮的細(xì)菌會經(jīng)刀傳給食用部分
。切開的水果在室溫下存放太久
，細(xì)菌便會滋生。
6
、水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)
營養(yǎng)專家提醒說
，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽
，而食用過量的亞硝酸鹽
，會引起頭痛、頭暈
、惡心
、嘔吐等癥狀。
顧客學(xué)會識別水果是否被凍很關(guān)鍵
。橘子
、橙子凍了以后，表皮的油脂滲進(jìn)果肉
，果肉就容易發(fā)苦
。水果凍了的表面一般都發(fā)黑。
7
、吃不熟的香蕉會導(dǎo)致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維
，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大
，并促進(jìn)腸蠕動
。
同時，香蕉的含糖量超過15%
，且含大量水溶性的植物纖維
，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分
，使糞便變軟而易排出
。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的
，沒熟透的香蕉可能會起到反作用
，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用
，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動
，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
8
、吃芒果需預(yù)防過敏
芒果中含有大量的果酸
、氨基酸、蛋白質(zhì)等
，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多
，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏
，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫
、疼痛現(xiàn)象。但并不是每個人吃芒果都會發(fā)生過敏
，而且即使有過敏
，各人的反應(yīng)也不同，有些人吃了當(dāng)天就有反應(yīng)
，有些則要過兩三天才會出現(xiàn)癥狀
。
9、人工合成VC無法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然維生素C
，與人工合成維生素C相比
，有一個不容忽視的優(yōu)點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質(zhì)
，即維生素C與維生素P組合的狀態(tài)存在的
。在人體組織中，維生素P能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用
。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑
，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C。此外
，服用維生素C藥片往往用量較大
，如長期服用可在體內(nèi)生成大量草酸，成為腎結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)
。而水果
、蔬菜中的維生素C并不會使尿中草酸過高。
10
、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果
，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘
。因此
，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時
。
11、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)
，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性
，食用后若不漱口
，口腔中的水果殘渣易造成齲齒
。
12、忌食水果過多
過量食用水果
，會使人體缺銅
，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病
，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多
。
13、食用開始腐爛的水果
以及無防塵
、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品
，如草莓、桑椹
、剖片的西瓜等
，容易發(fā)生痢疾、傷寒
、急性胃腸炎等消化道傳染病
。
14、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌
，但會引起水果色
、香、味的改變
，酒精和水果中的酸作用
，會降低水果的營養(yǎng)價值。
15
、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為
，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃
。殊不知
，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺
，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中
，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
16
、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉
、魚
、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上
，使人感染寄生蟲病
。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色
、香
、味變差。
17
、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人習(xí)慣起床就吃水果
。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃
。最好在下午三四點吃水果
，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
18
、洋水果風(fēng)險不比土水果低
很多消費者認(rèn)為“洋水果”更安全
，其實我國的水果質(zhì)量安全機(jī)制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋
，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑
，相對而言比土水果更危險。
19
、不要盲目追求果品的外觀
很多人認(rèn)為
，顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果
，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱
。
20、水果熱量高不能取代蔬菜
水果
、蔬菜兩者缺一不可
，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同
。蔬菜中有些礦物質(zhì)是水果沒有的
，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養(yǎng)素
；而且水果有熱量
，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說
，吃過多水果并不好
；此外，過少吃蔬菜缺少纖維素
，可能引發(fā)便秘的問題
。而水果以生食為主
，水分多。
吃水果的禁忌有哪些 這7大禁忌要知道
一
、吃水果忌不衛(wèi)生
有些老人喜歡把水果放一段時間
，等到表皮發(fā)現(xiàn)有斑點了才想起來吃，這樣吃很容易發(fā)生腹瀉
，以及無防塵
、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓
、桑椹
、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾
、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病
。
二
、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色
、香
、味的改變，酒精和水果中的酸作用
，會降低水果的營養(yǎng)價值
。
三、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為
，果皮中維生素含量比果肉高
，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知
，水果發(fā)生病蟲害時
，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中
，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多
。
四、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉
、魚
、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上
，使人感染寄生蟲病
。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色
