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為啥夏天出門前最好喝點(diǎn)醋

醫(yī)案日記 2023-06-12 15:35:57

夏天外出時(shí)容易中暑,我有一個(gè)預(yù)防中暑的方法:外出前先飲20~30克醋

俗話說:“開門七件事,柴米油鹽醬醋茶

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!逼鋵?shí),醋不僅是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品
,還是一種藥物
,具有許多重要作用,如:幫助消化
,利于吸收
,促進(jìn)含鈣物質(zhì)析出鈣離子;調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡
,減輕和消除疲勞
;增強(qiáng)胃腸道的殺菌能力
,增強(qiáng)肝臟機(jī)能;擴(kuò)張血管
,防止心血管疾病
、糖尿病的發(fā)生。此外
,還能美容護(hù)膚

食醋中含有豐富的氨基酸、鈣

、維生素B
、乳酸等物質(zhì)。若每日口服食醋3次
,每次15~20毫升
,可起到消食、開胃
、解膩的作用
;飲酒時(shí)喝點(diǎn)食醋還可達(dá)到解酒、防醉之效
。在夏季
,食醋可以消暑解熱,若出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)
,立即將食醋50毫升加入50毫升水中
,一次服下,可緩解不適

需要指出的是

,飲用食醋雖然對(duì)人體有益,但不可過量
,要因人而異
。如有胃潰瘍和胃酸過多者不宜飲用,否則
,不僅會(huì)灼傷消化道
,損傷食道和胃黏膜
,加重病情
,還會(huì)影響人體內(nèi)酸堿平衡。對(duì)這一類人
,可飲用綠豆湯
、菊花茶之類以防暑降溫。摘自6月14日《家庭醫(yī)藥》韓新民/文

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,可我不明白的是
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,可怎樣才能如愿呢
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春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
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