現(xiàn)代人健康多與少

少肉多菜。

肉食過多易患腸癌。同時(shí)食肉還會(huì)導(dǎo)致脂肪過多及血栓等疾病。

少鹽多醋。

飲食應(yīng)以清淡為宜，食鹽過多易患中風(fēng)癥、腎臟病等。每天喝一二兩米醋，有利于腸胃，并使皮膚光滑。

少衣多浴。

少衣指冬天來臨時(shí)，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經(jīng)常洗澡，增加血脈流暢。

少糖多果。

成年人糖分吸收多會(huì)增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機(jī)會(huì)大增。平時(shí)應(yīng)少食含糖量過多的甜食，應(yīng)多食些新鮮水果。

少車多步。

盡量減少坐車時(shí)間，能步行的多步行。少欲多施。欲，是人的欲望與需求，達(dá)到一個(gè)地步便滿足即可，要求把自己滿足的心理變成滿足他人。

少憂多眠。

憂心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變?nèi)魏问虑椋共蝗琊B(yǎng)足精神，把明天要辦的事辦好。少怒多笑。憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。

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