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作家趙大年的健康秘訣

醫(yī)案日記 2023-06-12 20:21:22

著名作家趙大年先生身材高大,步履穩(wěn)健

。談話總是那么隨和自然
,春風(fēng)無(wú)限
。說(shuō)起來(lái)
,趙老還是“皇親國(guó)戚”呢
,他的祖上愛(ài)新覺(jué)羅·肇浩是位滿清王爺
,由于世事變遷
,他這一支子孫便都隨“肇”而“趙”
,改為漢姓
。清代八旗子弟的墮落無(wú)能曾使他感慨萬(wàn)千,于是他寫(xiě)了小說(shuō)《公主的女兒》
,并在第一屆全國(guó)少數(shù)民族文學(xué)評(píng)獎(jiǎng)中獲一等獎(jiǎng)
,后來(lái)還拍成了電視劇
。趙老是我國(guó)近年來(lái)較高產(chǎn)的作家之一,迄今為止
,已有近800萬(wàn)字的作品獻(xiàn)世
,近百余部(集)影視劇上映,30余部(篇)作品分別獲各種文學(xué)獎(jiǎng)
,多篇作品被譯為英
、法、日等文字在海外出版發(fā)行

趙老的養(yǎng)生經(jīng)是生活規(guī)律

,起居有節(jié),堅(jiān)持散步
。每日清晨
,他都要攙著夫人慢慢散步,既放松了勞累的大腦
,又吸取了清爽怡人的新鮮空氣
,再買(mǎi)點(diǎn)兒菜什么的。趙老的健身可以追溯到年輕時(shí)
,他1949年參軍
,參加了中國(guó)人民志愿軍赴朝作戰(zhàn),屢立戰(zhàn)功
。還曾是國(guó)際主義戰(zhàn)士羅盛教烈士所在部隊(duì)的團(tuán)小組長(zhǎng)
。他愛(ài)好相當(dāng)廣泛,是師籃球代表隊(duì)的后衛(wèi)
,足球隊(duì)的前鋒
。每個(gè)星期天,他都要和戰(zhàn)友們拚上幾場(chǎng)

部隊(duì)的鍛煉

,不僅煉就了他過(guò)硬的身體素質(zhì),而且煉就了軍人所特有的堅(jiān)強(qiáng)意志
。趙老特別愛(ài)牙
,他說(shuō)起了這么一件趣事:“我很小就有刷牙的習(xí)慣,參軍后
,刷牙都挨過(guò)批評(píng)
。連長(zhǎng)來(lái)自農(nóng)村,不刷牙不說(shuō)
,還訓(xùn)我
,說(shuō)‘吃人民的米,你清早刷牙
,晚上還要刷一遍
,太格路’
。‘格路’是東北話
,意思是說(shuō)我脫離群眾
。我仍堅(jiān)持起床后、睡覺(jué)前刷牙
,連長(zhǎng)看不慣
,經(jīng)常批評(píng)我‘格路’。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)許多農(nóng)民50來(lái)歲就開(kāi)始掉牙了
,這與他們不刷牙有直接關(guān)系
。我60多歲時(shí)體檢,醫(yī)生查看口腔
,說(shuō)我一口好牙
,牙好,消化吸收就好
,是保持健康的第一關(guān)
。”有趣的是
,有一年幾十位老戰(zhàn)友約好重返老部隊(duì)
。趙老那次發(fā)現(xiàn)了個(gè)意外,那不刷牙的連長(zhǎng)已是滿口假牙
。其實(shí)
,刷牙漱口
,保持口腔清潔
,是一件很重要的事情。

有一年

,趙老隨中國(guó)作家代表團(tuán)訪美
,順便看了在休斯敦的女兒,發(fā)現(xiàn)她有一臺(tái)家用小型沖牙器
,飯后一試用
,牙縫里的殘留物被沖刷得干干凈凈,比用牙簽或刷牙漱口都便當(dāng)
、舒服
。女兒告訴他,老美非常注重口腔保健
,沖牙器幾乎家家都有
,常年使用可預(yù)防牙病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;貒?guó)時(shí)
,趙老什么東西都不稀罕
,就買(mǎi)了兩臺(tái)沖牙器?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!八溆?個(gè)不同顏色的噴嘴
,我們?nèi)胰耸褂煤脦啄炅耍Ч己芎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,連我夫人的牙齦炎都治愈了
。我后來(lái)才知道,它每分鐘產(chǎn)生1200次脈沖水柱
,可沖掉牙縫里的食物殘屑和細(xì)菌
,還可起到按摩牙齦的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

趙老的夫人退休前是西醫(yī)

,在趙老看來(lái),夫人患有職業(yè)病
?div id="m50uktp" class="box-center"> !拔掖騻€(gè)噴嚏,她說(shuō)有六千萬(wàn)個(gè)細(xì)菌
。家里來(lái)了客人
,握握手,是禮貌
,可是她趕緊去洗手
。留客人吃飯,端上一盤(pán)松花蛋
,她說(shuō)膽固醇五百
。”一次
,趙老攜夫人去看望在美國(guó)定居的女兒
,發(fā)現(xiàn)美國(guó)人也有這些“毛病”。吃多少面包
、牛肉
、炸薯?xiàng)l,都用卡路里(熱量)來(lái)計(jì)算
,就像吃藥
,全然沒(méi)有中華民族飲食文化的口福和樂(lè)趣。美國(guó)人很怕鹽
,吃清淡的飯菜
,卻又大把大把地吃維生素藥片、鈣片
、阿拉斯加深海魚(yú)油藥丸
,如同住醫(yī)院

趙老認(rèn)為,人吃五谷雜糧

,雞鴨魚(yú)肉
,瓜果蔬菜,沒(méi)必要再去吃藥
?div id="4qifd00" class="flower right">
!笆撬幦侄尽保绕涫俏魉?div id="4qifd00" class="flower right">
,其副作用已被大量發(fā)現(xiàn)
。中醫(yī)藥相對(duì)好些,但也有“以毒功毒”的猛藥
、打著中藥旗號(hào)的假藥和謀財(cái)害命的“江湖騙子”
。“我這個(gè)人很少吃藥
,有了病
,沒(méi)辦法,遵醫(yī)囑吃一點(diǎn)兒
,絕不主動(dòng)‘點(diǎn)藥’
,更不吃補(bǔ)藥?div id="4qifd00" class="flower right">
!壁w老身體很棒
,雖然年屆古稀,卻沒(méi)一點(diǎn)龍鐘老態(tài)
。趙老保持精力旺盛主要取決于樂(lè)天派性格
。他有一個(gè)“正、靜
、松”調(diào)整法:舉止端正
,為人心正
,辦事公正
;鬧中取靜,以靜制動(dòng)
,靜思己過(guò)
;放松身體,松弛躁心
,輕松精神
。人們可以從中悟出點(diǎn)道理來(lái)。

摘自:《中國(guó)中醫(yī)藥寶》文/明 紅

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