，您不妨經(jīng)常搓搓手。這樣做對(duì)身體健康是大有好處的。

搓手的做法很容易

，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中手的各部分互相摩擦。搓手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩只手閑下來(lái)的時(shí)候就可以這樣做。搓手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。

經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手

，主要有以下三個(gè)方面的好處：

一是常在戶(hù)外工作的人

，這么做可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

二是常搓雙手

，能使手指更加靈活自如，同時(shí)對(duì)大腦也有一定的保健作用。

三是生活和工作于室內(nèi)的人

，經(jīng)常這樣搓手，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。

經(jīng)常搓手有利于疏通經(jīng)絡(luò)

，預(yù)防疾病

搓手是保持 健康 最簡(jiǎn)單的方法

。

可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行

，達(dá)到強(qiáng)身祛邪

、輔助治療疾病的作用 。

手上有很多穴位

，如魚(yú)際穴、合谷穴等，搓手可以美容面部

，調(diào)理臟腑

。

搓手有什么益處？

益處一：促進(jìn)全身血液循環(huán)

隨著年齡的增長(zhǎng)