過春節(jié)當(dāng)心上火
如果我們拿零食的熱量與蒸熟的粳米飯的熱量來相比：花生為其5倍
，葵花子為5.2倍，西瓜子為4.6倍
，巧克力為5倍，這些零食如果您不斷地吃上2兩（100克）
，就等于吃了半公斤（500克）熟米飯
。
春節(jié)將至，家家戶戶都忙著籌劃春節(jié)期間的吃喝玩活動
。作為中醫(yī)工作者，我們特別提醒您過春節(jié)要當(dāng)心“上火”
。
當(dāng)心上火.png)
“上火”是中醫(yī)的一個術(shù)語
，后來變成家喻戶曉的口頭語。中醫(yī)將人體耳
、鼻、眼
、口
、舌、齒
、咽喉等部位所表現(xiàn)的一系列“火”、“熱”癥狀概括為“上火”
。例如
，目赤眼屎、耳鳴耳堵
、鼻塞腫痛、口干舌燥
、舌紅苔黃
、口粘口膩、口瘡潰瘍
、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等
。
人為何會“上火”
？中醫(yī)理論認(rèn)為，代表人體的體質(zhì)體能有“陽”
、“陰”
、“氣”、“血”四個方面
，由于不良的外環(huán)境和機(jī)體內(nèi)部失健等原因
，致使這四方面功能失調(diào)，便可能出現(xiàn)“上火”或其他病癥
。
這里，我們僅就春節(jié)活動可能引起“上火”的因素加以分析
，以提起您的注意
。
隆冬，天寒地凍
，空氣干燥
，屋中門窗緊閉，家人親友聚會
，長時間在相對狹小的空間享受著人氣
、酒氣
、煙氣
、煤氣、香氣
、濁氣等的熏陶
，這些是“上火”的外因
。
節(jié)日期間
，多數(shù)人會打破日常的生活規(guī)律，室內(nèi)活動多
，戶外活動少，“清氣不得升
，濁氣不得降”
，必然火氣內(nèi)生。此外
，熬夜少眠，話多勞神是節(jié)日聚會的突出表現(xiàn)
。俗語說
，“話過千言不病自傷”。賭博游戲、搓麻將
、打撲克贏了會得意“上火”，輸了就更會起急“上火”
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？傊?div id="d48novz" class="flower left">
，生活起居和飲食失調(diào)就會“傷陰耗氣”
，“虛陽”
、“實火”上炎
。這是“上火”的主要內(nèi)因。
節(jié)日飲食失調(diào)更是“上火”的重要原因
。節(jié)日期間盛宴不斷
，餐餐雞鴨魚肉
，生猛海鮮……這樣連續(xù)幾餐下來
，攝入的熱量肯定會超標(biāo)。再有就是零食不離口也是“上火”的原因
，您可不能小看了這些干果、糖果類的小東西
，它們產(chǎn)生的熱量也不低
。如果我們拿零食的熱量與蒸熟的粳米飯的熱量來相比：花生為5倍，葵花子為5.2倍
，西瓜子為4.6倍，巧克力為5倍
，這些零食如果您不斷地吃上2兩（100克）
，就等于吃了半公斤（500克）熟米飯。
還有就是節(jié)日期間只顧玩而忘了及時喝水
。一個成年人每日飲水量最少是1.5公斤
，差不多就是8大玻璃杯水
。過節(jié)期間人們大多忙于應(yīng)酬
，往往忘記及時飲水，且易比平時過量吸煙
、喝酒，特別是烈性白酒，能不“上火”嗎
？
如何避免春節(jié)期間“上火”
，說來也簡單：首先就是要加強(qiáng)自身保健意識。雖然是過節(jié)
，但保持健康是長遠(yuǎn)之計
。室內(nèi)常開窗換氣，也要常到戶外活動活動
，熬夜過后次日要多睡一會兒，不可夜以繼日連軸轉(zhuǎn)
。俗話說
，“魚生火，肉生痰
，白菜豆腐保平安”。節(jié)日餐飲設(shè)計應(yīng)以清淡為主
，綠茶
、菊花茶、苦丁茶
、烏龍茶、薏米水為飲料首選
，清炒苦瓜
、芹菜炒百合、涼拌黃瓜
、炒綠豆芽、素?zé)炎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、雞蛋番茄湯等應(yīng)該是菜肴的首選
。
北京中醫(yī)藥大學(xué)教授翁維健
小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右（十五篇）
【 #三年級#導(dǎo)語】春節(jié)，即農(nóng)歷新年
，俗稱新春、新歲
、歲旦等
，口頭上又稱過年、過大年。春節(jié)歷史悠久
，由上古時代歲首祈歲祭祀演變而來。萬物本乎天
、人本乎祖
，祈歲祭祀、敬天法祖
，報本反始也。春節(jié)的起源蘊(yùn)含著深邃的文化內(nèi)涵
，在傳承發(fā)展中承載了豐厚的歷史文化底蘊(yùn)
。以下是整理的《小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右（十五篇）》相關(guān)資料
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【篇一】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右 我們中國有許許多多的傳統(tǒng)節(jié)日：中秋節(jié)
、端午節(jié)
、元宵節(jié)、春節(jié)
、七夕
。我最喜歡的就是春節(jié)啦
！
一到春節(jié)
，出門在外的人們都會回到老家，和親人團(tuán)聚
。我們也回到了外公
、外婆的身邊
。除夕那天晚上
，外婆準(zhǔn)備了許多豐盛的食物，讓我這個小貪吃大飽口福了
。大家圍坐在餐桌邊，談著趣事
，說著祝福的話
，可溫馨了！吃完團(tuán)圓飯
，我們就圍在電視機(jī)前看春晚
，真有趣。還不到十二點
，五彩繽紛的焰火就迫不及待地照亮了村子里的夜空
，真美呀！十二點一過
，村子里鞭炮聲此起彼伏，噼里啪啦地真好聽
！
初一早上
，我早早地起了床，跟大姐姐小姐姐去拜年
，家家戶戶都準(zhǔn)備了各種各樣好吃的
，我們還參加了游園活動
。游園活動可豐富呢
，有：投籃、猜字跡
、盲人敲鑼、拔河
、套圈……晚上
，村子里又舉行了文藝晚會，大家在一起看高甲戲
、聽歌
、欣賞舞蹈
，每個人的臉上都掛著開心的笑容
。
這就是我喜歡的春節(jié)、熱鬧的春節(jié)
、難忘的春節(jié)
！
【篇二】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
春節(jié)是中國最傳統(tǒng)的節(jié)日
。人們都很喜歡過春節(jié)
，每次過春節(jié)人們都要貼對聯(lián)。貼福字
，而且還要吃餃子，每次過春節(jié)時吃的餃子都要裝硬幣
。我記得我五歲的時候
，我包了5個餃子
，包得很難看。下鍋的時候還是好的過了一會兒就爛了
。我媽包的餃子一個也沒有爛，我比我媽媽的技術(shù)還差很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)
，可是我一定會努力的
。我還記得我七歲的時候包得比我媽媽包的還好，我想我媽媽一定是讓我的
，所以我沒有高興，我就對我媽媽說：不要讓我了
，下次我一定會贏你的
。到了八歲，我和媽媽又比了一場結(jié)果我輸了
。媽媽說：不要灰心你一定會比過我的
，我說：嗯
，我一定會比過你的
。
每一次春節(jié)
，我都覺得很愉快
，很充實
。不但學(xué)會了民俗文化
，也學(xué)會了干一些家務(wù)活。
【篇三】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
“啪”
！“啪”
！響亮的鞭炮聲迎來了新年的喜慶
。媽媽帶我去夫子廟游玩
。
節(jié)日的夫子廟真熱鬧，大街小巷擠滿了人
。我立刻就被那濃濃的年味所感染
。突然
，一個大燈籠映入我的眼簾：燈籠紅紅的
，大大的，是由無數(shù)小燈籠組成的
，真漂亮?div id="jfovm50" class="index-wrap">。寢屨f：“燈籠象征著人們紅紅火火
、團(tuán)團(tuán)圓圓的日子
。”
走著走著
，我們來到了花燈市場，各種各樣的花令人目不暇接：*虎腦的老虎燈
、花一樣的蓮花燈
、可愛的兔子燈、一跳一跳的*燈……
這里還有傳統(tǒng)民間藝術(shù)——做糖稀
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？?div id="d48novz" class="flower left">
，做糖稀的民間藝人放進(jìn)去一勺糖
，不一會兒一個個制作精美的小動物就出爐了，真是栩栩如生
，讓我直淌口水
。
節(jié)日的夫子廟真美
，我更喜歡這個春節(jié)
！
【篇四】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
今年的春節(jié)，我和爸爸
、媽媽一起回老*應(yīng)過
。除夕的那一天
，我們就貼春聯(lián)
、放煙花
、看春節(jié)聯(lián)歡晚會……可玩的不在除夕這一天，而在過春節(jié)的這七天
。
大年初一了
，早晨六點，窗外響起了“噼里啪啦”的聲音
，原來是爺爺在放爆竹，迎接春節(jié)呢
！七點
，我就穿著漂亮的新衣服起床了
。洗漱完畢后奶奶端著湯圓，拿著甜糕讓我把它們吃了
。我疑惑地問奶奶：“過春節(jié)為什么要吃這些東西呀
？”“吃湯圓表示一年團(tuán)團(tuán)圓圓
，吃甜糕表示一年步步登‘糕’
！”奶奶不厭其煩地說?div id="jfovm50" class="index-wrap">！芭?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我明白了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蔽尹c了點頭說。等我吃完早飯后
，就出去竄門嘍
！我來到鄰居阿姨家說：“恭喜發(fā)財阿姨
！”阿姨聽了
，就給了我?guī)讐K巧克力。我連忙說：“謝謝
！”說完后
，我又竄到李叔叔家
，說：“李叔叔
，祝你們?nèi)倚履昕鞓贰⑷f事如意
！”李叔叔又給了我一個大蘋果?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！爸x謝嘍
，拜拜！”我一溜煙跑掉了
。這一圈下來
，收獲可真不?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！有壓歲錢，好吃的
，小玩具……樂得我眼睛笑成了一條縫
。下午，我們又走親戚
。半天下來也有很大的收獲
。
晚上，我們吃了很豐富的晚餐
，有燉雞
，魚圓，紅燒肉
，韭菜炒蛋……
我好喜歡過春節(jié)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！
【篇五】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
今年是我上小學(xué)的第一個新年
。
今年過年可真熱鬧啊
！大年三十的晚上奶奶家
，外婆家和我們家三家人一起吃年夜飯，爸爸燒了好多好多的小菜給大家吃
，我們吃的都很開心
。吃好晚飯我們一起出去放煙花，美麗的煙花像一顆顆流星
，像一朵朵菊花，像一串串珍珠
，在夜空中綻放的非常美麗
。
大年初一的早晨媽媽給我穿上的新衣服，新鞋子把我打扮的漂漂亮亮的帶我出去給長輩們拜年
，外婆和奶奶都夸我長大了
，懂事了還給了我二個大紅包
。
大年初二
，奶奶帶我去虹口公園去玩，我玩了四個游戲
，有老爺車
，猴子爬桿
，海盜船
，釣魚。我覺得玩的是海盜船
，很刺激
！搖啊搖！小船一會兒把我送上天
，一會兒把我送到地上
！我的心也跟著上上下下的！
【篇六】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
快要過年了
，家家戶戶都要謝年
，謝年是哪一天都行
，臘月二十三、二十四、二十五這幾天都可以
。謝年就是保佑家人平安
，一年風(fēng)調(diào)雨順
、五谷豐登什么的。
臘月二十三晚上
，我家要謝年，我什么也不知
，白天一聲也沒說
，怎么晚上就謝年，每年都要來一次
，大家點上蠟燭
，別人家也端出桌子謝年
，桌上有魚
、肉、水果等等
。葷的和葷的放在一起
，素的和素的放在一起
。我只站在一旁，看他們擺好
。之后
，還要放上金*、銀*
、紙錢
，當(dāng)然，這金*
、銀*自然是紙做的
。還要上香，三支香插在專門插香的地方
。后來，聽爸爸說那是香爐
。一切準(zhǔn)備好了
，只見爺爺站在桌前拜了拜，還加我過去
，握住我的手
，讓我也拜
。
拜好了之后
，過了好長一段時間，我也坐在凳子上等
，“時間差不多了，放鞭炮和五百響
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！卑职终f。我問爸爸：“為什么要叫五百響
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！薄耙驗橛形灏賯€小鞭炮組合成的
?div id="4qifd00" class="flower right">
！卑职终f。說完
，爸爸就去放鞭炮了
。我和鄰居的小伙伴
，躲在一個地方
，捂住耳朵，也還是好吵
。
晚上
，有的人三更半夜謝年，吵得我睡不著覺。
過年真好
，有吃有玩
，就是睡不好。
【篇七】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
快過年了
，我十分期待，因為過年有許多好玩的和好吃的
。
外婆親手包起了粽子
，聞著那香香的味道，饞得我馬上想嘗嘗
。終于可以吃了
，那甜滋滋的
、香噴噴的味道
，令我一生難忘。
開始貼春聯(lián)了
，爸爸把春聯(lián)放好
，用透明膠布把它貼住，然后把一張大大的福字倒貼在門上
。我不解地問：“為什么要倒著貼呢？”“?div id="d48novz" class="flower left">
！埂?div id="d48novz" class="flower left">
，福‘倒’了
，也就是福‘到’了呀
！代表幸福到了唄
！”爸爸笑著摸著我的頭說。
到了晚上
，我們?nèi)胰嗽谠鹤永锓疟夼?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
？粗茄婊鹦煨焐仙?div id="d48novz" class="flower left">
，到了空中突然“啪”地一身巨響，成為一個巨大的圓球
，像空中有許許多多的星星
，向四處飛去
，五顏六色的
，好美啊
！我的心里癢癢的
，也想試一試。我拿來一支焰火棒
，小心翼翼的點上火，不一會兒發(fā)出了“嗤
、嗤”的響聲
，我把焰火棒拿得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，生怕火濺到我身上
。爸爸告訴我，這焰火只要不去碰
，是不會傷到人的
，我的膽子也漸漸大了，拿著焰火棒玩起來
。妹妹也一手拿了一根焰火棒
，我們在院子里不停地轉(zhuǎn)動著
，焰火棒發(fā)出了耀眼的光芒
，好像是兩個光環(huán)環(huán)繞著我們，我和妹妹高興地叫呀
！跳呀
！
過年真熱鬧！我真希望每一天都像過新年一樣
。
【篇八】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
我們家每年過年都要做蛋餃吃。
又過年了
，我們家又要做蛋餃了
，這次可我想露一手了。我拿了一個蛋在碗邊敲了一下
，蛋殼裂了一條縫，我用手沿碎線把蛋剝開
，讓蛋液流進(jìn)碗里
，然后第二個
，第三個……，總共打了16個蛋
，我用筷子慢慢把蛋攪拌均勻。
我先舀了一小勺油倒入鍋里
，然后我再用勺子舀了二勺在蛋液放進(jìn)鍋內(nèi)
，蛋液慢慢開始凝結(jié)起來，我用勺子把未凝結(jié)的蛋液慢慢涂開
，讓凝結(jié)的蛋皮成圓形
，然后我放入一勺已經(jīng)準(zhǔn)備好的菜肉餡在蛋皮上
，用鏟子把一半蛋皮卷起蓋住餡至另一半蛋皮上
，這樣蛋皮就成了半圓形，過一會兒兩半蛋皮粘合在一起了
，一個蛋餃就做好了
，看起來了很簡單呀
，就這樣
，我做了一大碗蛋餃。
晚飯時
，我把我做的蛋餃放在火鍋里一煮
，拿出了一吃可真香呀，大家對我的手藝贊口不絕
，我自己也感覺好滿意呀
。
【篇九】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
過年了，家家戶戶都穿上了新衣服
，掛上了紅燈籠，貼上了春聯(lián)
，祈求新的一年里平平安安
，萬事如意。
我們一大家子吃了年夜飯
，坐在沙發(fā)上一邊吃著零食一邊看著春節(jié)聯(lián)歡晚會
，哎
！真可惜
，今年的春節(jié)聯(lián)歡晚會上沒有趙本山和小沈陽，他們演的小品才是最有笑點的
。記得在晚會上還有個小品
，講述的是一個老奶奶，她很兇
，走到哪就說哪里是自己的
，然后一位老爺爺正在找自己的舞伴去參加老年舞團(tuán)，老奶奶見老爺爺在她的“地盤”撒野
，就趕他走
。無奈之下老爺爺給了老奶奶一個娃娃
，這時舞團(tuán)的團(tuán)長打來電話，對爺爺說：“如果在不找到舞伴就不能參加
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！崩夏棠桃话褗Z過電話掛斷。之后
，爺爺和奶奶用舞蹈跳完了一首流行歌曲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？鞓返臅r光過了
，現(xiàn)在是11：59：50，我們一起到數(shù)10
、9
、8
、7
、6、5
、4
、3、2
、1、0“新年快樂”我喊道
。
祝大家在新的一年中萬事如意
！
【篇十】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
一年一度的春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日。春節(jié)是怎么來的呢
？讓我告訴你吧
。傳說
，古時候有只叫“年”的怪獸
，異常兇猛
，大家都很害怕。后來
，人們知道“年”怕紅色、亮光
、響聲
，所以就穿紅衣、放鞭炮來嚇跑“年”
。人們由此演化成過年的習(xí)俗
。
過春節(jié)前，全家總動員
，媽媽和爸爸一起掃塵
，把家里打掃得干干凈凈；奶奶在家里燒各種年夜飯
；爺爺把家里整理得井井有條。我
、表哥和表姐去外面玩耍
，我將一根鞭炮放入土堆中，點著
，再把土埋好
，過了一會
，鞭炮“啪”的一聲沖天而上
，沙子向四處飛散。我看著我的“杰作”
，興奮得拍手稱快
。
年夜飯開始了，我聞到年糕的香味
，不由自主地跑了過去。我一上餐桌便用筷子夾住飯菜
，狼吞虎咽地吃了個痛快
，大家都因為我的這副模樣而哈哈大笑起來。我們一家人其樂融融
，一邊吃
，一邊聊天
。有的講著春節(jié)的由來
，有的計劃著春節(jié)怎么過
，還有的憧憬著來年的幸福生活。門外鞭炮聲聲
，門內(nèi)笑語陣陣
，一派歡樂祥和的氣氛
。
【篇十一】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
春節(jié)
，是一年中最熱鬧的節(jié)日。
大人們忙著除塵掃舍
，大街小巷張燈結(jié)彩
，喜氣洋洋，家家戶戶都會貼上春聯(lián)
，預(yù)示著新年能有一個好兆頭。
放鞭炮
，我絕不會錯過。據(jù)說一年當(dāng)中只有大年三十
、大年初一和正月十五可以燃放
。大年三十晚上，我和爸爸媽媽特意選在新年鐘聲快要敲響的時候
，點燃了一個大禮花
。“三
、二
、一，過年啦
！”我們拍著手大聲歡呼起來
。此刻，只見一道火光直沖云霄
，“嘭
！嘭！嘭
！”天空中綻開了一朵朵閃亮的禮花
，紅的、黃的
、藍(lán)的、綠的……五彩繽紛
，照亮了整個天空
。我抬頭仰望天空
，許下了新年的第一個愿望。
大年初一是中國農(nóng)歷新年的第一天
。在這一天，人們見面都會說吉祥話
，比如“新年快樂
！”“恭喜發(fā)財！”一大早
，我穿上新衣和爸爸媽媽一起去給長輩拜年
。每到一戶長輩家
，我們一進(jìn)門都會雙手作揖，說上新年祝福
。長輩們也都會笑呵呵地拿出一個大紅包給我
，并祝我新的一年學(xué)習(xí)進(jìn)步、快樂成長
。每年我都會將這些紅包積攢起來，用來做一些有意義的事情
。
春節(jié)真開心?div id="4qifd00" class="flower right">
。∥艺嫦Ｍ焯於际谴汗?jié)?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！
【篇十二】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
過了臘月二十三
，大家都忙起來了
。家家戶戶都必須里里外外大掃除一次。媽媽還要把肉
，雞
，鴨，魚
，青菜香腸年糕什么都預(yù)備充足。
除夕真熱鬧
，家家趕做年菜
，到處是酒肉的香味。下午爸爸會在老家的大門上掛上大紅燈籠，貼上喜慶的對聯(lián)
。除夕夜家家燈火通宵，不許間斷
。全家人快快樂樂地吃團(tuán)圓飯
，飯桌上大人們互相敬酒，互相祝福
。吃完年夜飯
，大人坐在沙發(fā)上觀看精彩的春節(jié)聯(lián)歡晚會。我們就忙著吃瓜果糖品
。當(dāng)然這還不是我們最期待的
，我們最期待的是長輩發(fā)壓歲錢。過年收到紅包
，讓我們樂開了花
。
正月初一為一年之首，俗稱過年
。這天各家各戶燃放鞭炮。家家戶戶門前堆著放過的爆竹紅紙皮
，到處是一派喜氣洋洋的景象
。
大年初二是女婿日，我們?nèi)規(guī)еY物和祝福去拜訪外公外婆
，初三、初四
、初五這幾天我們都會到親戚家朋友家串門拜年。
這就是我家的春節(jié)
。
【篇十三】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
過年了
！過年了！新的一年馬上就要到了
，咱們趕快去看一看吧
！
大街小巷人來人往，商販們此起彼伏的叫賣聲不斷
，叔叔阿姨們都急著購買年貨，手里提的都是吃的喝的穿的戴的
，臉上洋溢著幸福的笑容
。家家戶戶開始貼窗花貼春聯(lián)了，處處都是歡聲笑語
。街道上也熱鬧非凡
，孩子們在一起做游戲、猜謎語
，真是有趣極了
！
到了年三十晚上，我們一家人圍坐在桌旁
，一起吃年夜飯
。吃完飯后，我們一邊玩游戲
，一邊觀看中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會，一起熬年守歲
，開心極了
。
時間過得真快，馬上就是十二點了
，爸爸拿出鞭炮
，來到院子里
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！鞍职郑鞘欣锊蛔屓挤疟夼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，咱們農(nóng)村也不該放
。”爸爸不好意思地笑了：“那今年咱家就不放鞭炮了
，要環(huán)*春節(jié)，告別過去的一年
，迎接新一年的到來
。”
晚上
，我躺在床上久久不能入睡
。新的一年到來
，我也又長了一歲
，我要更加努力學(xué)習(xí)，做一個好少年
！
【篇十四】小學(xué)三年級作文過春節(jié)300字左右
春節(jié)時
，我干了很多事：先看了看春晚，然后放鞭炮等等。
其中我最喜歡放鞭炮了
。午夜十二點時，我們一家三口一邊抱著鞭炮
，一邊向大門走去
。我慢慢地把沉重的鞭炮搬到了大門的左邊，爸爸輕松地把鞭炮抬到了大門的右邊
。爸爸把手中的打火機(jī)遞給了我
，對我說：“今年的開門炮還是你來放吧
