春季養(yǎng)生全方位

醫(yī)案日記 2023-06-13 02:51:56

“天人相應”之說已為現(xiàn)代科學所承認

，季節(jié)性氣候?qū)θ祟惤】档挠绊懭找姹蝗藗兯匾暋Ｔ诖饲疤嵯?div id="4qifd00" class="flower right">

，古老的“四季養(yǎng)生”有了新的研究成果

，為人類的健康長壽帶來了福音。如果您對春季養(yǎng)生有妙招

，請講給大家聽聽

精彩專題推薦：春季保健專題

春季對人類健康的影響

春季有立春、雨水

、驚蟄

、春分、清明

、谷雨等5個節(jié)氣

，分布在公歷的3～5月間?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代氣象學家還認為候（5日為1候）平均氣溫在1o～22℃

，即可定義為春季。這種以候定季的學說與實際季節(jié)特點比較相符

。根據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學理論

，春季氣候變化以風為特點

，是萬物生發(fā)的季節(jié)

。天氣由寒轉(zhuǎn)溫

，草木生發(fā)萌芽，萬物復蘇

。體內(nèi)以肝

、膽經(jīng)脈的經(jīng)氣最為旺盛和活躍

。春季對人體健康的影響主要有：

1．春回大地

，氣溫漸升，肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度

，因此皮膚中的污垢易引起炎癥

、化膿。春季濕度逐漸加大

，而溫暖的氣候和濕度可以影響細菌、病毒在呼吸道的生長

。濕度大時革蘭氏陰性細菌易于繁殖

，濕度小時革蘭氏陽性細菌及流感病毒易于繁殖。

2.正常人血小板濃度在3

、4月份最高，8月份則最低

。而疑血酶原含量在春季則偏低

，紅細胞壓積3月份明顯高于7、8月份

，血沉在春季（早春）冷空氣后可出現(xiàn)暫時性降低

。毛細血管抵抗力則在暖鋒后降低

。

3.暖空氣活躍

，可誘發(fā)低血壓、甲狀腺機能亢進

、癲癇

、產(chǎn)婦陣縮減弱等

。濕熱天氣則易誘發(fā)胃漬瘍

、脊髓灰質(zhì)炎等。

4.出血性腦中風多在春季發(fā)生

，心肌梗塞則在3～5月份最低

。感冒、流感

、流腦、肺炎

、急性支氣管炎

、病毒性肝炎等，在春季常易發(fā)生

。支氣管哮喘是變態(tài)反應性疾病，春季高發(fā)

，尤其是平均氣溫21℃時

，病人最易發(fā)作。慢性病毒性肝炎患者

，在春季常因病毒性上呼吸道感染而引起肝炎復發(fā)．

5.精神病人對某種天氣特別敏感

，上海地區(qū)以4、5月份精神分裂癥患者復發(fā)率最高

。

對老年人而言，氣候乍寒乍暖

，使他們常常發(fā)病或宿疾復發(fā)

。尤其在春分前后，老年人最易復發(fā)偏頭癰

、胃痛、慢性咽炎

、過敏性哮喘

、高血壓、冠心病

、精神病等

，應采取積極的防治措施

，以順應季節(jié)的變化

。

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