盛夏不宜光著上身睡覺

炎炎夏日，很多人都愿意光著上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。解放軍第464醫(yī)院副院長、神經(jīng)內(nèi)科專家史重華主任醫(yī)師指出，這種觀點是錯誤的。

史重華介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高于皮膚溫度時，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。

史重華認為，夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。雖然是夏天，肚子受了涼，也會引起腹瀉。因為雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。

在如何選擇睡衣上，史重華建議，夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質(zhì)的，以利于吸收皮膚上的汗液，減少對皮膚的刺激。顏色要選淡雅、輕淺的，有利于安目寧神，款式不能過小，因為緊束著胸、腹、背部等部位睡覺時，容易做噩夢。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/67252.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏日防暑必備藥品

下一篇: 夏季病多為貪涼所致