国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

減肥在夏季

醫(yī)案日記 2023-06-13 05:35:13

一年四季都可減肥，但夏季卻是減肥的大好時(shí)機(jī)。

肥胖是由于攝取的能量超過(guò)消耗的熱量而引起的

，即從食物中所攝取的熱量超出日?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒?dòng)的消耗。人每日攝取的食物不論是碳水化合物
、脂肪還是蛋白質(zhì)
，如有多余的部分，就要在體內(nèi)發(fā)生積蓄
，主要被合成為人體的脂肪
。難怪有人說(shuō)
，肥胖是吃出來(lái)的、躺出來(lái)的
。

在夏季

，由于天氣炎熱，人們活動(dòng)時(shí)出汗增多
、能量的消耗較大
，脂肪細(xì)胞代謝也較快。自然肥胖程度也會(huì)有所改善
。還有
，夏天白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足
，體內(nèi)的新陳代謝旺盛
，相對(duì)散發(fā)的熱量也增多，另一方面
，夏季天氣悶熱
，人們普遍的食欲不振，較為喜歡攝取清淡的食物
，而清淡的食物含熱量低
。由此可見(jiàn)，肥胖者夏天體重減輕
，主要是身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量
，完全符合減肥的原則。

明白了這個(gè)道理

，在減肥時(shí)則可“順?biāo)浦邸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，達(dá)到事半功倍的效果。

夏季減肥

，首先應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)
，多吃一些低能量的減肥食品，如赤小豆
、蘿卜
、竹筍、海帶
、山楂
、大蒜、辣椒等
，同時(shí)堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)
，如跑步、體操
、騎車等
。鍛煉時(shí)應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)
，時(shí)間最好在早晨９點(diǎn)之前，超過(guò)１０點(diǎn)
，烈日曝曬
、不宜進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。身體條件好的肥胖者
，在夏天可堅(jiān)持游泳鍛煉
，游泳的運(yùn)動(dòng)量較大，減肥的效果比較理想
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/67309.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘
牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘我因患腰椎間盤(pán)突出癥
，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
，可我不明白的是，為什么做過(guò)手法后
哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰(shuí)都想自己的孩子更聰慧一些
，可怎樣才能如愿呢？專家們提示
春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了，各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃
。隨著人們生活水平的提高
，吃野菜也成為時(shí)尚之舉
。野菜的吃法很多，可清炒
天冷為什么愛(ài)牙痛
每年冬季
，尤其是在氣溫驟降的天氣里
，到牙科就診的就會(huì)明顯增多。是為什么呢
？一般來(lái)說(shuō)
，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
、急性牙髓炎
、牙周炎、急慢性根尖周炎
、牙本質(zhì)過(guò)敏
、牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞
安全使用甲硝唑
近年來(lái)甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來(lái)愈廣泛
，不僅用于滴蟲(chóng)病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
、潰瘍病的根除幽門(mén)螺桿菌治療
基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近
，美國(guó)的研究人員提出
，新近確診為乳腺癌的女性患者，若其基因檢測(cè)結(jié)果提示存在ＢＲＣＡ１或ＢＲＣＡ２突變的話