霜降為二十四節(jié)氣之一,從每年的陽歷十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始
。此時天氣漸冷這種動態(tài)平衡從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度看,不外乎有二點
霜降之時乃深秋之季,在五行中屬金
秋季是易犯咳嗽的季節(jié),也是慢性支氣管炎容易復發(fā)或加重的時期
這里向大家介紹幾種秋季適宜的水果
梨:
[性味歸經]性涼
[功效]生津
若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感
蘋果:
[性味歸經]性涼,味甘
[功效]生津
對蘋果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有記載。西方人曾有“日食一蘋果
橄欖:
[性味歸經]性平
[功效]清肺
《本草求真》:“橄欖
白果:
[性味歸經]性平,味甘澀苦
[功效]斂肺氣,定喘咳
銀杏樹葉形似鴨掌,故有鴨腳之稱
洋蔥:
[性味歸經]性溫
[功效]清熱化痰
洋蔥作為利尿劑和祛痰劑在民間廣為流傳,還是西餐中不可缺少的高級調味底料
近年醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
芥菜(雪里蕻)
[性味歸經]性溫
,味辛。入肺、大腸經。[功效]宣肺豁痰,溫胃散寒
。對于急慢性氣管炎寒痰內盛
,咳嗽白粘痰,胸膈瞞悶者宜食之。白果蘿卜粥:
配料:白果6粒
,白蘿卜100克,糯米100克,白糖50克。做法:蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用
。先將白果洗凈與糯米同煮,待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之。[功效]固腎補肺
在我國的北方,每逢霜降時節(jié)
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