，調(diào)節(jié)情緒。
1、緩解情緒

巧克力中存在的可可堿，是一種健康的抗抑郁劑，可以緩解情緒，提神醒腦，提高喚醒力。100克巧克力中含有40到500毫克的可可堿，所以當(dāng)你心情不好的時候，吃一塊巧克力可以讓你的心情保持下去。

2、助消化、減肥

吃巧克力會長胖是人們對它最大的誤解。事實上，適量吃巧克力不僅不會長胖，還可以減肥，就是因為它熱量高所以能使人體代謝的效率更高，從而降低人體脂肪含量。西班牙某所大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在同樣條件下，那些經(jīng)常吃巧克力的人全身各個部位的脂肪含量都比不吃巧克力的人要低。所以減肥的人可以適量的吃一些巧克力來提高代謝率。
3、預(yù)防糖尿病

巧克力不是糖類食品嗎？糖尿病不是不能吃糖嗎？據(jù)報道，意大利的一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人如果每天吃100克黑巧克力連續(xù)15天，對胰島素的敏感性就會加強。醫(yī)生猜測，黑巧克力或許對糖尿病患者的病情有幫助。一項新的研究再次發(fā)現(xiàn)黑巧克力中的黃烷醇可以對血糖發(fā)揮作用。所以，健康人吃巧克力是可以平衡血糖，預(yù)防糖尿病的，這里指的是無糖巧克力。

4、預(yù)防感冒

倫敦大學(xué)的研究表明，巧克力的甜味可以降低患感冒的風(fēng)險