巧克力防止治療低血糖

巧克力防止治療低血糖

旅行中出現(xiàn)低血糖怎么辦呢？無論是乘車還是辦事或游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好；盡量每天都要按時吃早餐。

一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，就馬上嚼幾粒糖果下肚，大約過10～15分鐘就會恢復正常；如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，很快就會平靜下來；如是在行進中，身上未隨帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其它食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點；如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，松解衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。

假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失，應考慮患有其它疾病，應毫不猶豫地送當?shù)蒯t(yī)院診斷治療。

黑巧克力可以空腹吃嗎 黑巧克力可以緩解低血糖嗎

黑巧克力一般是不建議大家直接空腹吃的，雖說建議大家餐前吃黑巧克力，但是還是建議墊一點食物再吃，不然很容易造成胃酸過多的情況。
黑巧克力可以空腹吃嗎
不可以。

一般巧克力是不宜空腹食用的，市面上的巧克力多含有大量糖分，空腹食用會導致胃酸過多，引起惡心，嘔吐等不良反應，且長期空腹服用可能引起消化潰瘍等。若空腹吃了巧克力后心口感到灼熱的要立即停止食用。這是因為巧克力中含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質，如果胃內空空，過多分泌的胃酸會刺激胃粘膜，損傷胃粘膜。

黑巧克力空腹吃的危害
1、空腹吃黑巧克力會致營養(yǎng)缺乏

人如果在饑餓時單純用巧克力充饑，將會帶來很多不良后果，如營養(yǎng)缺乏病。因為巧克力是一種純熱能食物，不可能提供肌體其他營養(yǎng)物質，所以不能代替進餐。體內得不到營養(yǎng)素的全面供應，時間一長會造成營養(yǎng)缺乏性疾病。

2、空腹吃黑巧克力會致消化道疾病

空腹吃巧克力還可引起消化道疾病。因為巧克力食用進入體內后會變成少量液體，達不到正常飲食后對胃腸道的擴充作用，胃腸道仍處于干癟狀態(tài)。此時，不斷分泌的胃腸消化液就會刺激胃腸壁，引起消化道潰瘍等疾病。

黑巧克力可以緩解低血糖嗎
可以。

由于黑巧克力屬于低血糖指數(shù)食品，因此它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。人在正常進餐后3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當?shù)哪芰浚粌H能快速緩解饑餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。

低血糖吃黑巧克力還是吃糖好
選擇糖是最好的。

巧克力比起糖還是需要一定程度才能發(fā)揮作用，糖就是很直接的，在低血糖的時候，能快速的讓身體補充能量。一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。低血糖的人是可以身上隨時放著些糖的，如果出現(xiàn)頭昏，心慌，冒汗，無力等癥狀時，可以隨時吃，緩解低血糖癥狀。

吃巧克力有何功效

巧克力中含有豐富的可可脂、糖類以及礦物質，能夠快速補充人體所需能量，維持正常生理功能，幫助恢復體力，緩解疲勞。低血糖患者可以適量食用巧克力，幫助血糖恢復。巧克力中還含有大量的黃酮素，能夠降低膽固醇，增強心肌活力，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康。巧克力中還含有苯乙胺、塞洛托寧以及鎂元素，能夠緩解壓力，調節(jié)情緒。
1、緩解情緒

巧克力中存在的可可堿，是一種健康的抗抑郁劑，可以緩解情緒，提神醒腦，提高喚醒力。100克巧克力中含有40到500毫克的可可堿，所以當你心情不好的時候，吃一塊巧克力可以讓你的心情保持下去。

2、助消化、減肥

吃巧克力會長胖是人們對它最大的誤解。事實上，適量吃巧克力不僅不會長胖，還可以減肥，就是因為它熱量高所以能使人體代謝的效率更高，從而降低人體脂肪含量。西班牙某所大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，在同樣條件下，那些經常吃巧克力的人全身各個部位的脂肪含量都比不吃巧克力的人要低。所以減肥的人可以適量的吃一些巧克力來提高代謝率。
3、預防糖尿病

巧克力不是糖類食品嗎？糖尿病不是不能吃糖嗎？據報道，意大利的一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人如果每天吃100克黑巧克力連續(xù)15天，對胰島素的敏感性就會加強。醫(yī)生猜測，黑巧克力或許對糖尿病患者的病情有幫助。一項新的研究再次發(fā)現(xiàn)黑巧克力中的黃烷醇可以對血糖發(fā)揮作用。所以，健康人吃巧克力是可以平衡血糖，預防糖尿病的，這里指的是無糖巧克力。

4、預防感冒

倫敦大學的研究表明，巧克力的甜味可以降低患感冒的風險。巧克力中存在的可可堿，對神經系統(tǒng)有好處，可以止咳。它還能增加大腦中一種叫做血清素的化學物質含量，這種化學物質能給人一種平和的感覺，更好地緩解緊張，起到減壓的作用。
5、有益心臟

黑巧克力中含有天然抗氧化劑類黃酮，可以防止血管硬化，增加心肌活動，放松肌肉，防止膽固醇在血管內積聚。所以黑巧克力對預防心血管疾病有一定的作用。

6、美容養(yǎng)顏

黑巧克力中的黃酮類物質能吸收紫外線，增加皮膚的血液循環(huán)，改善因日曬引起的斑點和皮屑，使皮膚更加滋潤光滑，達到美容的效果。巧克力還富含抗氧化維生素，能延緩皮膚老化，使人保持年輕。微量元素如鈣和鎂可以改善人體微循環(huán)。

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