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治療憂郁癥的新方

醫(yī)案日記 2023-06-13 08:37:14

日本人學習《老子》之后，努力加以應用

。以老子所推崇的“無為”來說，就可以用在治療心理疾病上
。

譬如

，一位朋友患了憂郁癥
，住在醫(yī)院休養(yǎng)。你去探訪時
，可以試試“無為”的方法。你到了病房里
，看他一眼之后
，就坐在旁邊的椅子上，三個小時之內
，什么也別說
，什么也別做
，讓病人產生一種感覺
，就是：你在的時候，與你不在的時候“完全”沒有差別
。如果你在的時候“就像”你不在的時候
；那么，你不在的時候
，就會像你在的時候一樣了。病人心里若是出現(xiàn)這種體認
，則將減少孤單寂寞的情緒
，而憂郁的癥狀也可能隨之減輕。

由于“無為”

，不說任何話
，不做任何事
，因而也就沒有任何壓力與要求
。患者的心思可以回歸平常與正常的處境
。反之
，一般的探病方式則是“有為”了。你一進入病房
，立刻為他拉開窗簾，插上你帶去的一束花
，然后開始像審問犯人似的
，問他：“病情好些沒有？”“何不看開一點？”“不要想太多?div id="d48novz" class="flower left">
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？”“還有什么需要嗎
？”這些問題實在是白問的
，因為病人正是面對類似問題而無法招架啊
！

“無為”是指無所作為

，但是結果卻可能是“無不為”，亦即：沒有一件事情沒有做到
。說得更清楚一些，就是讓一切回歸自然的軌道
，不要再加上人為的目的與操作
。人一說話，就有某種意念
，因而也就出現(xiàn)聽懂沒有
，以及能否做到的挑戰(zhàn)
。人一行動
，就是在操作某種狀況
，因而會有成敗的結果
，評估與檢討等等。當然
，我們不可能一天到晚不說話又不做事。但是
，如果心中存著「無為」的觀念
，至少不會制造或增加更多的困擾及壓力。

最近有些朋友為了社會上的丑惡現(xiàn)象而心情惡劣

，我接到這樣的訴苦電話時
，自然不可能一句話都不說
，但是我心中還是想著“無為”
，這時可以應用莊子的“重內輕外”的方法。所謂“輕外”
，是指降低外界事物對自己的影響
，不要隨著別人的言行而起舞，努力將一切狀況看成因果關聯(lián)中的一環(huán)
。所謂“重內”
，是指增強內在世界的力量，一方面讓理智去運作
，學習斯賓諾莎所謂的“不要哭
，不要笑，要理解”
。另一方面不妨轉移焦點
，閱讀一些經(jīng)典作品
，汲取哲人的智能
。

世間的事情，既復雜又糾結

，是是非非不可能一言而決
。我若想徹底明白一件小事，將難以避免地追溯及擴展到“所有”的大事上
。詩人筆下的名句：“在一粒沙中
，我看到一個世界?div id="d48novz" class="flower left">
！挂部梢岳斫鉃椋喝绻霃氐渍J清一粒沙
，就必須完全認識整個世界
。存在之物
，有如彌天大網(wǎng)中的環(huán)節(jié)，以動態(tài)方式交互影響
，我們所要探討的若是一件特定事項
，則將永遠無法完備也無法結案。正如阿基米德所云：”給我一個定點
，我可以移動整個世界?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！澳魏问篱g不可能有這樣的定點?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。　?/p>

既然如此

，何不退開一步
，回到自己心中
，先問問自己：“我能夠做什么
？我應該做什么？我又愿意做什么？”我能夠做的是自己份內的事
，尤其是在開發(fā)潛能方面
，可以就“知、情
、意”三方面規(guī)劃一張成長的藍圖。先不要說天尚未塌下來
，即使天下動蕩不安
，我們也可以在求知、審美與抉擇上
，讓自己日起有功
，自得其樂
。說得具體一些
，我考慮了現(xiàn)代人的“能夠、應該
、愿意”之后
，認為閱讀經(jīng)典是在“知、情
、意”三方面都有驚人效果的選擇。對于已經(jīng)離開校園的上班族來說
，生命路線要從以前念書時的“走向社會”
，調整為現(xiàn)在的“走向自我”，再求取雙方的平衡
。這種平衡要想獲得源源不絕的動力
，上上之策即是閱讀經(jīng)典。

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