梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化

梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化

梅雨天氣，特殊的氣候變化使不少人明顯覺得不適，不僅導(dǎo)致冠心病、高血壓病人發(fā)病增加，同時使人產(chǎn)生惡劣情緒，甚至為了一點小事就火氣陡升或情緒低落。記者昨日從省人民醫(yī)院了解到，這段時間因情緒沖動打架斗毆受傷或抑郁的病人比平日明顯增加。

有關(guān)專家告訴記者說，梅雨天不僅使機體調(diào)節(jié)功能可能會出現(xiàn)問題，對人的心理情緒也有一定影響，比如郁悶、煩躁不安等，有的會莫名其妙地火氣大，一點小事容易成為惡劣情緒發(fā)泄的誘因。有些人還會出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒，抑郁癥病人更會出現(xiàn)癥狀惡化，導(dǎo)致這幾天并發(fā)抑郁和失眠的病人大為增加。

另外，長時間陰雨會造成外出不便，很多人喜歡窩居家中，導(dǎo)致情緒低落髮「霉」，抑鬱煩躁跟著就會找上門。專家建議，即使不願出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經(jīng)的興奮，從而帶來輕鬆愉快的好心情。

此外，在家也不應(yīng)只是上網(wǎng)或看電視，長時間的人機對話，會加重抑鬱情緒?？梢栽黾优c好友的會面或電話聯(lián)繫。另外，可以自己營造優(yōu)雅舒適的環(huán)境，例如放一些自己喜歡的音樂、穿上明亮色彩的衣服、泡個舒服的澡、看本好書等，改善心理環(huán)境。

梅雨季節(jié)還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通，減輕工作壓力，儘量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水，儘量早睡早起。在產(chǎn)生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友、家人、同事能及時給予關(guān)懷和幫助，可以幫助克服情緒上的低谷，癥狀嚴(yán)重者則應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

最近總覺得自己抑郁，抑郁癥有什么明顯癥狀嗎？

2019年11月，我顫抖的上百度搜了抑郁癥的癥狀。

我以為自己永遠(yuǎn)不會得這種病 ，我控制不了自己的情緒，包括他也對我小心翼翼，說多了怕我無緣無故不高興，說少了我自己又照顧不了自己，當(dāng)天晚上我問了我伙伴們兩個問題，我問他們一個人到底是有多絕望才會選擇離開這個世界 ，答案參差不齊，有的是百度了回答我的，他們應(yīng)該沒有經(jīng)歷過絕望才會選擇復(fù)制粘貼吧，一個回答讓我印象深刻，她說大概是沒有愛她的人吧 ，她的回答讓我想起了自己的悲慘，我為身在這樣封建思想，重男輕女的家庭感到悲哀，我爸媽因為我跟他們要了點錢吵起來，我聽到我爸在電話那頭跟我媽說：給她錢，讓她永遠(yuǎn)不要回來了，一句話我眼淚汪汪，為什么同樣是他們的孩子我卻這樣，小時候因為我拿了我媽的五塊錢，他把我踩在腳底下說我不如一條狗 ，真悲哀，家庭暴力，從小犯了一點事就是一頓暴揍，現(xiàn)在演成電視劇，被他們看到不知道有沒有感受。

2019年8月份，我手臂前方有個血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那個黃豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我媽叫我去醫(yī)院包扎，同年十月份那個瘤已經(jīng)像李子那樣大了，我跟我媽說我心里害怕，他們說讓我回老家來看辭掉工作，心寒，以前我沒掙到錢想回家，她說我不閑丟人，不要回來，現(xiàn)在………

我記得我哥以前在鼻子長了個比我手上還小的一個，我媽打電話給我說你哥動手術(shù)了，什么什么的，搞得像生了場大病似的，可我哥他從海南好了昆明做手術(shù)光飛機票就幾千啊。

我沒有家，它只是個沒有靈魂的軀殼。

同年我18歲。

我高中的時候經(jīng)常心情莫名其妙不好，那時候還不知道“抑郁癥”這個詞?？捎幸惶煳衣牭昧艘粋€詞，叫“作天陰”，意思就是一到陰天便會情緒低落，話也不想說，題也不想做，干啥都沒精神。后來知道了“抑郁癥”，就立刻覺得自己是！

題主這個問題的本意應(yīng)該也是和我那時候一樣，感覺自己最近很多抑郁情緒，所以懷疑就是患上了抑郁癥，但又不敢確定真的是，想要深入了解一下自己到底算不算是抑郁癥。

我后來學(xué)習(xí)了心理學(xué)，終于知道，陰天、多云、下雨確實會影響人的激素水平。出太陽就好比是大自然特別開心，露出了笑臉，那陰天顯然就是大自然心情也不咋滴，大自然的心情都不好了，我的心情當(dāng)然不容易好起來了。尤其是連綿的陰雨天，心情像浸滿了水的毛巾，沉重得很。

但你說，這是不是“抑郁癥”？很明顯不是。也就像大自然，今天陰天明天出太陽。我雖然情緒低落，但還是有很開心，對世界充滿好奇， 想要做很多事情，認(rèn)識很多人，吃好吃的東西的時候。能這么積極面對生活，咋能是抑郁癥呢！

那抑郁癥到底有什么癥狀？

最首要的當(dāng)然是情緒低落，但不是一情緒低落就是抑郁情緒。除了情緒低落還加上對什么都提不起興趣——就是喜歡吃的不喜歡了，喜歡玩的不想玩了，喜歡和好朋友小聚的也不想見人了。再加上總感覺“活在這世上真沒意思”。有了這些，并且持續(xù)兩個星期以上，才可以被叫做“抑郁傾向”。

抑郁傾向兩年，才可以確診抑郁癥。

所以說，一般人其實都不是抑郁癥，真抑郁癥的，就不太能判斷自己“最近總覺得自己抑郁”，他們想的是“更加覺得自己沒什么必要活著了”。一般人最常被判斷的是抑郁傾向，但是抑郁傾向只是一時的，就像梅雨天氣過去總會放晴。不用擔(dān)心，生活還有那么多好玩的沒玩到，那么多好吃的沒吃到，喜歡的人還沒喜歡到，怎么會持續(xù)抑郁傾向呢。

祝你天天放晴，就算一時陰下來，睡一覺就是大晴天啦！

依據(jù)已有經(jīng)驗，結(jié)合目前總結(jié)的表現(xiàn)，抑郁癥的特征主要有以下幾點:

思維遲緩，

自卑自責(zé)，

樂趣喪失，

興趣下降，

悲觀厭世，

飲食較差，

夜眠不足，

性欲下降，

行動缺乏目標(biāo)，

持續(xù)時間至少在一年以上，

嚴(yán)重者有自殺傾向。

同時需要排除軀體疾患，

還有精神活性物質(zhì)及非成癮物質(zhì)所致。

指導(dǎo)意見：

每個人都會有抑郁情緒，只不過有的輕有的重。如果符合以上特征者，建議給予當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，面診精神科醫(yī)師，完善精神科檢查，以明確診斷。從疾病表現(xiàn)來看是否需要考慮抑郁癥。

將抑郁癥消滅在萌芽狀態(tài)，最好的方法就是:保持心理 健康 。

可以通過以下五個方面來對照檢驗:

一、飲食正常嗎？

二、睡眠充足嗎？

三、喜歡運動嗎？

四、有興趣愛好嗎？

五、有歌聲笑聲嗎？

如果有婚姻大部分有，那還可以，或需要注意。

如果大部分沒有或者嚴(yán)重缺乏，那就已經(jīng)患有心理疾病了。

治療越早越好。

抑郁癥最常見的主要有以下癥狀：

1.情緒低落，對任何事情不感興趣，病人常用“高興不起來”描述自己的感受；

2.睡眠障礙：入睡困難、早醒、多夢、睡眠淺，尤其以早醒最為常見；

3.心煩意亂，胡思亂想，且都是想那些不愉快的事情，自己控制不??；

4.食欲性欲下降；

5.明顯的回避行為：不愿說話，不愿見人；

6.生活懶散，啥也不想干；

7.渾身乏力，做啥事都是“硬挺著做”；

8.反應(yīng)遲鈍，記憶力明顯減退；

9.常伴有自責(zé)，內(nèi)疚，悔恨等不良情緒；

10.生活無意義，度日如年；

11.悲觀厭世，甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為；

12.以上癥狀“晨重晚輕”，病人為此十分痛苦！

以上癥狀持續(xù)兩周以上，即可以診斷為抑郁癥。

剛開始癥狀不明顯，突然有一天甚至想自殺，這時就嚴(yán)重了，必須及時就醫(yī)，根本抵抗不住，病情會越來越重，最好住院治療。

郁癥早期癥狀有哪些？　抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項，且持續(xù)兩周以上，建議就要就醫(yī)治療。

1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“ 情感 麻木了”、“高興不起來了”。

3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和過分活躍。

6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學(xué)癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)：

食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

對于抑郁癥患者，家人應(yīng)該多理解和支持他們，幫助他們戰(zhàn)勝病魔；患者要在醫(yī)生和親友的幫助下，積極治療，重拾生活的信心，早日走出心中的陰影。

抑郁情緒與抑郁癥不是一回事。抑郁情緒是短時間的不愉快，而抑郁癥則是一種精神疾病，表現(xiàn)較長時間的壓抑，總是高興不起來。認(rèn)定抑郁癥必須由?？漆t(yī)生診斷。

抑郁癥因人而異，伴隨的難受程度 癥狀都不一樣。但是睡眠障礙都存在，不是睡不著，而是早醒，下半夜2-3點鐘就睡不著了。還有神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，五臟六腑都難受的不行。最大的特征是失去了愉快的體驗，天大的好事也高興不起來了，陷入痛苦的深淵不能自拔。

抑郁癥最大的特點就是：情緒低對什么都提不起興趣，還有睡眠不好總是半夜驚醒，整天唉聲嘆氣。

主要的癥狀膽小。不想說話。晚上睡覺手握拳頭。走路習(xí)慣走墻根兒。對什么事情都是無所謂。有輕生的念頭。偷偷的聽別人講話。懷疑別人在說自己。有這些癥狀就是憂郁癥。

心理方面對任何事都沒有興趣，覺得生活沒有意義。生理方面神經(jīng)性失眠、耳鳴、腹疼等

抑郁癥的早期癥狀

抑郁癥的早期癥狀
在日常生活中，很多人都會出現(xiàn)情緒，不高的情況。那么在日常生活中，我們出現(xiàn)情緒不好的情況時候應(yīng)該怎么去解決呢？如果我們不能夠解決的話，會有什么樣的后果呢？
抑郁癥的早期癥狀
1.其實在日常生活中我們?nèi)绻?jīng)常出現(xiàn)敏感自卑同時出現(xiàn)沒有自信的情況的話。一般來說，我們有可能會產(chǎn)生抑郁癥。那么其實抑郁癥是屬于精神類的病癥。一般人其實在日常生活中是不容易得這種疾病的。那么如果我們在日常生活中，如果出現(xiàn)情緒不佳。而且不與人溝通的情況下。就特別容易出現(xiàn)抑郁癥的狀態(tài)。其實抑郁癥就是情緒的狀況不佳。所以在日常生活中，如果我們出現(xiàn)了這種情況的話，應(yīng)該怎么治療呢？
2.一般來說，抑郁癥的人可能會出現(xiàn)睡眠不足的情況。一般來說，他們是因為失眠才產(chǎn)生了這種失眠障礙。所以說這個時候就會出現(xiàn)入睡，困難或者是早上醒來的比較早的情況。有的時候可能兩點或者是三點就醒過來了。那么如果出現(xiàn)這種情況的話，我們在日常生活中應(yīng)該值得注意。同時有些人可能會出現(xiàn)情緒不高。思考問題時緩慢的情況。而且記憶力有所下降。這就有可能是抑郁癥的早期情況。

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