梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化
醫(yī)案日記
2023-06-13 10:13:29
梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化
梅雨天氣
，特殊的氣候變化使不少人明顯覺得不適，不僅導(dǎo)致冠心病
、高血壓病人發(fā)病增加，同時使人產(chǎn)生惡劣情緒
，甚至為了一點小事就火氣陡升或情緒低落
。記者昨日從省人民醫(yī)院了解到
，這段時間因情緒沖動打架斗毆受傷或抑郁的病人比平日明顯增加
。
有關(guān)專家告訴記者說
，梅雨天不僅使機體調(diào)節(jié)功能可能會出現(xiàn)問題
，對人的心理情緒也有一定影響，比如郁悶
、煩躁不安等
，有的會莫名其妙地火氣大
，一點小事容易成為惡劣情緒發(fā)泄的誘因
。有些人還會出現(xiàn)沮喪
、抑郁情緒，抑郁癥病人更會出現(xiàn)癥狀惡化
，導(dǎo)致這幾天并發(fā)抑郁和失眠的病人大為增加
。
另外，長時間陰雨會造成外出不便
，很多人喜歡窩居家中，導(dǎo)致情緒低落髮「霉」
，抑鬱煩躁跟著就會找上門
。專家建議
，即使不願出門
，也可以在家多做運動，刺激中樞神經(jīng)的興奮
，從而帶來輕鬆愉快的好心情。
此外
，在家也不應(yīng)只是上網(wǎng)或看電視，長時間的人機對話
，會加重抑鬱情緒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢栽黾优c好友的會面或電話聯(lián)繫
。另外
，可以自己營造優(yōu)雅舒適的環(huán)境，例如放一些自己喜歡的音樂
、穿上明亮色彩的衣服、泡個舒服的澡
、看本好書等
，改善心理環(huán)境。
梅雨季節(jié)還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通
，減輕工作壓力，儘量多吃清淡
、易消化的食物
，多喝綠茶和白開水
，儘量早睡早起
。在產(chǎn)生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友
、家人、同事能及時給予關(guān)懷和幫助
，可以幫助克服情緒上的低谷
，癥狀嚴(yán)重者則應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
最近總覺得自己抑郁，抑郁癥有什么明顯癥狀嗎？
2019年11月
，我顫抖的上百度搜了抑郁癥的癥狀。
我以為自己永遠(yuǎn)不會得這種病
，我控制不了自己的情緒，包括他也對我小心翼翼
，說多了怕我無緣無故不高興
，說少了我自己又照顧不了自己
，當(dāng)天晚上我問了我伙伴們兩個問題
，我問他們一個人到底是有多絕望才會選擇離開這個世界
，答案參差不齊
，有的是百度了回答我的
，他們應(yīng)該沒有經(jīng)歷過絕望才會選擇復(fù)制粘貼吧
，一個回答讓我印象深刻，她說大概是沒有愛她的人吧
，她的回答讓我想起了自己的悲慘，我為身在這樣封建思想，重男輕女的家庭感到悲哀
，我爸媽因為我跟他們要了點錢吵起來，我聽到我爸在電話那頭跟我媽說：給她錢
，讓她永遠(yuǎn)不要回來了
，一句話我眼淚汪汪
，為什么同樣是他們的孩子我卻這樣，小時候因為我拿了我媽的五塊錢
，他把我踩在腳底下說我不如一條狗 ，真悲哀
，家庭暴力，從小犯了一點事就是一頓暴揍
，現(xiàn)在演成電視劇
，被他們看到不知道有沒有感受。
2019年8月份
，我手臂前方有個血管瘤
，有一天早上洗澡我不小心把那個黃豆大的瘤碰掉了
，想不到流了三天血
，第三天我媽叫我去醫(yī)院包扎
，同年十月份那個瘤已經(jīng)像李子那樣大了
，我跟我媽說我心里害怕
，他們說讓我回老家來看辭掉工作
，心寒
，以前我沒掙到錢想回家，她說我不閑丟人
，不要回來
，現(xiàn)在………
我記得我哥以前在鼻子長了個比我手上還小的一個
，我媽打電話給我說你哥動手術(shù)了，什么什么的
，搞得像生了場大病似的
，可我哥他從海南好了昆明做手術(shù)光飛機票就幾千啊
。
我沒有家
，它只是個沒有靈魂的軀殼。
同年我18歲
。
我高中的時候經(jīng)常心情莫名其妙不好，那時候還不知道“抑郁癥”這個詞
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎幸惶煳衣牭昧艘粋€詞，叫“作天陰”
，意思就是一到陰天便會情緒低落
，話也不想說，題也不想做
，干啥都沒精神。后來知道了“抑郁癥”
，就立刻覺得自己是
！
題主這個問題的本意應(yīng)該也是和我那時候一樣，感覺自己最近很多抑郁情緒
，所以懷疑就是患上了抑郁癥
，但又不敢確定真的是
，想要深入了解一下自己到底算不算是抑郁癥。
我后來學(xué)習(xí)了心理學(xué)
，終于知道
，陰天
、多云
、下雨確實會影響人的激素水平
。出太陽就好比是大自然特別開心
，露出了笑臉，那陰天顯然就是大自然心情也不咋滴
，大自然的心情都不好了，我的心情當(dāng)然不容易好起來了。尤其是連綿的陰雨天
，心情像浸滿了水的毛巾
，沉重得很
。
但你說，這是不是“抑郁癥”
？很明顯不是
。也就像大自然
，今天陰天明天出太陽
。我雖然情緒低落
，但還是有很開心
，對世界充滿好奇， 想要做很多事情
，認(rèn)識很多人
，吃好吃的東西的時候
。能這么積極面對生活，咋能是抑郁癥呢
！
那抑郁癥到底有什么癥狀？
最首要的當(dāng)然是情緒低落
，但不是一情緒低落就是抑郁情緒
。除了情緒低落還加上對什么都提不起興趣——就是喜歡吃的不喜歡了，喜歡玩的不想玩了
，喜歡和好朋友小聚的也不想見人了
。再加上總感覺“活在這世上真沒意思”
。有了這些
，并且持續(xù)兩個星期以上，才可以被叫做“抑郁傾向”
。
抑郁傾向兩年，才可以確診抑郁癥
。
所以說
，一般人其實都不是抑郁癥
，真抑郁癥的
，就不太能判斷自己“最近總覺得自己抑郁”
，他們想的是“更加覺得自己沒什么必要活著了”。一般人最常被判斷的是抑郁傾向
，但是抑郁傾向只是一時的
，就像梅雨天氣過去總會放晴
。不用擔(dān)心，生活還有那么多好玩的沒玩到
，那么多好吃的沒吃到，喜歡的人還沒喜歡到
，怎么會持續(xù)抑郁傾向呢
。
祝你天天放晴，就算一時陰下來
，睡一覺就是大晴天啦
！
依據(jù)已有經(jīng)驗
，結(jié)合目前總結(jié)的表現(xiàn)
，抑郁癥的特征主要有以下幾點:
思維遲緩
，
自卑自責(zé)
，
樂趣喪失
，
興趣下降，
悲觀厭世
，
飲食較差，
夜眠不足
，
性欲下降，
行動缺乏目標(biāo)
，
持續(xù)時間至少在一年以上
，
嚴(yán)重者有自殺傾向
。
同時需要排除軀體疾患，
還有精神活性物質(zhì)及非成癮物質(zhì)所致
。
指導(dǎo)意見：
每個人都會有抑郁情緒
，只不過有的輕有的重
。如果符合以上特征者
，建議給予當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，面診精神科醫(yī)師
，完善精神科檢查，以明確診斷
。從疾病表現(xiàn)來看是否需要考慮抑郁癥
。
將抑郁癥消滅在萌芽狀態(tài)，最好的方法就是:保持心理 健康
。
可以通過以下五個方面來對照檢驗:
一、飲食正常嗎
？
二
、睡眠充足嗎
？
三
、喜歡運動嗎？
四
、有興趣愛好嗎？
五
、有歌聲笑聲嗎
？
如果有婚姻大部分有，那還可以
，或需要注意
。
如果大部分沒有或者嚴(yán)重缺乏
，那就已經(jīng)患有心理疾病了。
治療越早越好
。
抑郁癥最常見的主要有以下癥狀：
1.情緒低落
，對任何事情不感興趣
，病人常用“高興不起來”描述自己的感受；
2.睡眠障礙：入睡困難
、早醒、多夢
、睡眠淺
，尤其以早醒最為常見
；
3.心煩意亂
，胡思亂想，且都是想那些不愉快的事情
，自己控制不?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；
4.食欲性欲下降
；
5.明顯的回避行為：不愿說話
，不愿見人
；
6.生活懶散
，啥也不想干
；
7.渾身乏力，做啥事都是“硬挺著做”
；
8.反應(yīng)遲鈍
，記憶力明顯減退
；
9.常伴有自責(zé)，內(nèi)疚
，悔恨等不良情緒；
10.生活無意義
，度日如年
；
11.悲觀厭世，甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為
；
12.以上癥狀“晨重晚輕”，病人為此十分痛苦
！
以上癥狀持續(xù)兩周以上，即可以診斷為抑郁癥
。
剛開始癥狀不明顯
，突然有一天甚至想自殺，這時就嚴(yán)重了
，必須及時就醫(yī)
，根本抵抗不住
，病情會越來越重，最好住院治療
。
郁癥早期癥狀有哪些
？ 抑郁癥以心境低落為主要特征
，在此期間至少有下述癥狀中的四項，且持續(xù)兩周以上
，建議就要就醫(yī)治療
。
1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷
、悲觀、絕望
。病人感到心情沉重
，生活沒意思
，高興不起來，郁郁寡歡
，度日如年，痛苦難熬
，不能自拔
。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動
、緊張不安
。
2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一
。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣
，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧
，常閉門獨居
，疏遠(yuǎn)親友，回避社交
。病人常主訴“沒有感情了”
、“ 情感 麻木了”
、“高興不起來了”
。
3.精力喪失，疲乏無力
，洗漱、著衣等生活小事困難費勁
，力不從心。病人常用“精神崩潰”
、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況
。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力
，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在
、過去和將來，這也不行
，那也不對
，把自己說得一無是處
，前途一片黑暗。強烈的自責(zé)
、內(nèi)疚
、無用感
、無價值感
、無助感
，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念
。
5.病人呈顯著、持續(xù)
、普遍抑郁狀態(tài)
，注意力困難
、記憶力減退
、腦子遲鈍、思路閉塞
、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安
、焦慮、緊張和過分活躍
。
6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦
、悲觀
、絕望
，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀
，以死求解脫
，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為
。
7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退
、體重減輕
、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學(xué)癥狀
，很常見
，但并非每例都出現(xiàn)：
食欲減退
、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀
，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味
，常伴有體重減輕
。
性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿
，女病人有性感缺失。
睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒
，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡
，陷入悲哀氣氛中。
對于抑郁癥患者
，家人應(yīng)該多理解和支持他們
，幫助他們戰(zhàn)勝病魔
；患者要在醫(yī)生和親友的幫助下，積極治療
，重拾生活的信心
，早日走出心中的陰影。
抑郁情緒與抑郁癥不是一回事
后緣何會便秘.png)
果可能影響乳腺癌患者對手術(shù)方案的選擇.png)
性骨髓瘤易出現(xiàn)神經(jīng)病變.png)
