，得到的休息與完全睡著是一樣的，不必強(qiáng)迫自己馬上睡著，保持呼吸，慢慢進(jìn)入睡眠冥想之中。

產(chǎn)品提供／?agoy來(lái)自英國(guó)倫敦的agoy

，成立于2000年。 創(chuàng)辦人為Howard Napper， 才華洋溢的他曾經(jīng)擔(dān)任倫敦時(shí)尚伸展臺(tái)的模特兒， 本身也是一名攝影師。 現(xiàn)在除了擔(dān)任 agoy 的創(chuàng)意總監(jiān)， 同時(shí)也在倫敦教授瑜伽。 agoy 由yoga反寫而來(lái)，從材料的選用、美學(xué)的設(shè)計(jì)風(fēng)格， 到回收再利用，對(duì)功能品質(zhì)的要求、對(duì)環(huán)境的尊重與保護(hù)， 每個(gè)細(xì)節(jié)都有 agoy 想說(shuō)的故事。 相關(guān)產(chǎn)品agoy大地瑜伽墊 agoyJumbo瑜伽磚臺(tái)灣總代理／JaJaJam 場(chǎng)地提供 ／心悅瑜珈

關(guān)于指導(dǎo)者李建隆老師 教學(xué)證照Sivananda Yoga 希瓦難陀瑜伽200小時(shí)師資認(rèn)證 Niguma yoga 尼古瑪瑜伽100小時(shí)師資認(rèn)證 Restorative Yoga 修復(fù)瑜伽20小時(shí)師資認(rèn)證 Triveni Yoga三脈合一瑜伽18小時(shí)師資認(rèn)證 Pranahata yoga 生命能量哈達(dá)瑜伽深度師資培訓(xùn) Ananda Marga yoga 阿南達(dá)瑪迦身心靈瑜伽師資班 Ananda Marga yoga 阿南達(dá)瑪迦脈輪瑜伽師資班 Aerial Yoga空中瑜伽師資認(rèn)證 SunLight Chair yoga椅子瑜伽16小時(shí)師資認(rèn)證 經(jīng)歷Tibetan Heart yoga西藏心瑜伽工作坊

。 Yin Yoga陰瑜伽工作坊。 臼井靈氣三階療愈師／直傳靈氣初傳奧傳療法師／專業(yè)靈氣治愈師 奢摩他冥想與解析式內(nèi)觀冥想工作坊。 公益瑜伽，關(guān)愛(ài)瑜伽主持人。（為關(guān)愛(ài)之家募款） 曾任露德協(xié)會(huì)瑜伽老師。（為帕斯提朋友開(kāi)設(shè)的公益瑜伽） 曾任臺(tái)北監(jiān)獄動(dòng)態(tài)靜心老師。 曾任中原大學(xué)瑜伽社指導(dǎo)老師。 Akash多元靜心師資培訓(xùn)。 紐約希瓦難陀瑜伽農(nóng)場(chǎng)英語(yǔ)瑜伽老師。 新莊監(jiān)獄瑜伽老師

瑜伽“簡(jiǎn)單訓(xùn)練動(dòng)作，有哪些瑜伽動(dòng)作

，可以有效治療失眠難以入睡的癥狀

？

身體很累，但躺在床上

，但大腦仍在旋轉(zhuǎn)