補(bǔ)腎調(diào)肝清心方

。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，然后調(diào)個(gè)味道就好了。滋陰補(bǔ)腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腎陰虛的情況有一定的改善的作用和效果。

關(guān)于腎陰虛的食療方法你知道了吧，可以看出的是這些食療的方法可以起到很好的補(bǔ)腎的作用。營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。

女性腎陰虛怎么調(diào)理 日常5招滋陰補(bǔ)腎

腎陰虛是指腎臟的陰液

、陰津不足，那么，女人腎陰虛表現(xiàn)是什么？女性腎陰虛怎么調(diào)理？女性腎陰虛吃什么？女性腎陰虛治療方法有哪些？

熱水泡腳每天晚上的9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血最弱之時(shí)

，不妨每天到了這個(gè)時(shí)間就用熱水泡泡腳，可以通暢身體的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而起到養(yǎng)腎滋陰的效果，尤其到了冬季堅(jiān)持用熱水泡腳，不僅養(yǎng)腎，還能御寒。

健走 *** 腎經(jīng)運(yùn)動(dòng)是改善氣血調(diào)和

，促進(jìn)血行，強(qiáng)身健體的有效方法，不妨每天空出半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來健走，大步的邁開兩腳，一定要腳后跟先著地，注意膝蓋不要過分彎曲和超生