• <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 登錄
      首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談

      單身的我怎么走出孤獨(dú)、抑郁的心境,(03-02期)

      醫(yī)案日記 2023-06-15 08:58:10

      單身的我怎么走出孤獨(dú)、抑郁的心境,(03-02期)

      3年前

      ,我的丈夫有了外遇,我毅然與他離了婚
      ,并發(fā)誓不再結(jié)婚
      。我寧愿過單身生活
      。離婚的初期
      ,這種單身生活確實(shí)帶來過一段時(shí)間的平靜
      。但是時(shí)間久了
      ,我發(fā)現(xiàn)我越來越孤獨(dú)、無聊
      。我把自己窩在家里不愿出門
      ,缺乏外出交往的勇氣
      。就這樣日復(fù)一日
      ,月復(fù)一月
      ,我感覺自己快要得抑郁癥了
      。我該怎么辦
      ?姜大夫
      ,希望你指點(diǎn)迷津

      浙江杭州 智女士

      、抑郁的心境,(03-02期).png" />

      智女士:

      我認(rèn)為

      ,既然你選擇了單身生活
      ,就應(yīng)該無怨無悔地
      、自信地走下去
      ,直到你有機(jī)會(huì)找到真正屬于你的、忠實(shí)于你的另一半為止
      。在生活當(dāng)中,你不要和正處在婚姻生活中的人作非理性的對(duì)比
      ,和他們的交往中,不要認(rèn)為自己是多余的
      。這種錯(cuò)誤的認(rèn)知
      ,常常會(huì)破壞單身者本可以和朋友們一起度過美好時(shí)光的機(jī)會(huì)和愿望,從而將自己推到社交圈之外
      。另外
      ,單身者要學(xué)會(huì)在生活中尋找樂趣和創(chuàng)造價(jià)值。比如
      ,可以利用更多的時(shí)間學(xué)習(xí)新東西
      ,致力于個(gè)人的發(fā)展;還可利用一個(gè)人牽掛少的優(yōu)勢(shì)
      ,結(jié)交不同的朋友
      ,參與更多的社交活動(dòng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?傊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,單身絕不是孤獨(dú)的代名詞
      ,生活快樂與否是一種觀念上的事
      ,而這種觀念自己是可以設(shè)計(jì)的
      。將“獨(dú)身自好”與“獨(dú)善其樂”結(jié)合起來
      ,幸福就在你的面前
      ,孤獨(dú)
      、無助的感覺就會(huì)離你而去

      我抑郁了
      ,感覺活不下去怎么辦?

      、每個(gè)人都會(huì)有“想死”的時(shí)刻,對(duì)待抑郁癥請(qǐng)多一點(diǎn)善意

      有人把抑郁癥稱為“心靈上的感冒”

      ,我不贊同,這太過樂觀
      。我認(rèn)為的抑郁癥是痛苦的
      ,是絕望的
      ,是時(shí)時(shí)刻刻都有“想死”的沖動(dòng)的

      書中的女主角張衍雅是一名事業(yè)上的女強(qiáng)人

      ,運(yùn)營(yíng)著一家網(wǎng)絡(luò)公司
      ,三十歲的單身貴族
      ,有三五朋友
      ,偶爾出去吃飯喝酒,談情說愛
      。如此樂觀的她怎么也想不到會(huì)跟抑郁癥搭邊
      ,但她確實(shí)得了這種病

      得了抑郁癥的人

      ,并不敢對(duì)外人說,至少是不敢大聲地有底氣地向外人訴說
      ,張衍雅也一樣,只有身邊最親近的少數(shù)人知道
      。當(dāng)被抑郁癥痛苦地折磨著,自我否定著
      ,想自殺解脫時(shí),他們也無人傾述
      。因?yàn)楹苡锌赡苷f了
      ,別人也只是覺得你矯情
      ,或者跟你說一句“你要加油
      ,努力和病魔對(duì)抗
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      就像電影中小晴找來了他丈夫的哥哥

      ,想要開導(dǎo)一下他老公
      ,但那位哥哥只是樂觀地對(duì)弟弟說“你要努力!”這只會(huì)帶給抑郁癥患者更大的壓力
      ,其他一點(diǎn)好處都沒有。

      我想抑郁癥患者其實(shí)比任何人都要努力地走出這個(gè)困局

      ,但無力感總是襲擊著他們?div id="m50uktp" class="box-center"> !段铱赡艿靡钟舭Y了!》這本書中并沒有描寫很多抑郁癥的癥狀和對(duì)抗抑郁癥的艱辛過程
      ,但我還是能體會(huì)到張衍雅的痛苦。她與抑郁癥斗爭(zhēng)多年始終沒能痊愈
      ,飽受病痛折磨的她長(zhǎng)年與藥為伴
      ,厭食、嘔吐
      、嗜睡、失眠這些矛盾的詞都能用在她身上
      。隨著記憶力的衰退
      ,身體精神的雙重折磨,最后甚至走向自殺

      作者患了這種病

      ,應(yīng)該是很痛苦的,但我從她的文字中卻看出了一絲灑脫與輕松
      ,講著自己的故事
      ,卻又像是別人的故事。但我看完小說
      ,只是覺得抑郁癥這么痛苦
      ,卻還要飽受無關(guān)病情的精神折磨,是不是太殘忍了

      如果我碰到了抑郁癥患者

      ,我希望自己能像《無法觸及》這部電影里的那名男護(hù)工一樣,正常地看待那個(gè)不能自理的雇主
      。如果能把自己的樂觀幽默傳達(dá)給他們
      ,那就更好不過了。

      但愿也有這么一天

      ,抑郁癥患者說出“我得抑郁癥了”就像“我感冒了”一樣輕松


      二、抑郁癥是一種治療時(shí)間長(zhǎng)且會(huì)反復(fù)的病

      ,積極治病本身就是一件很勵(lì)志的事

      抑郁癥病人的世界是灰暗的

      ,不同于常人的,就像平常人很容易做到的事情
      ,對(duì)他們來說卻很難。電影中干夫不會(huì)做菜
      ,不能坐電車
      ,不能打電話
      ,連寫辭職信都費(fèi)好大勁
      ,這讓他感覺自己連一個(gè)小孩都不如
      ,自我價(jià)值感直線下降
      ,他 懷疑自己沒有資格存活在這世上
      ,所以他想到了自殺

      張衍雅也自殺過一回

      ,她倒不是因?yàn)樽晕曳穸?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,而是在得知公司要被合作伙伴賣掉這個(gè)消息后情緒失控了
      。慶幸的是,她被好朋友趙心怡拖到醫(yī)院洗胃救回了一命

      張衍雅雖然是抑郁癥患者,但我從書中看到了她比正常人更多的努力和樂觀

      。她用心工作,努力賺錢
      ,并且從不吝嗇錢
      ;她和朋友交往
      ,不喪
      ,比正常人都心態(tài)平和
      ;她不依賴于家人
      ,早早地獨(dú)立了,一個(gè)人買房買車
      ,如果可以的話她還能一個(gè)人結(jié)婚。

      她是孤獨(dú)且堅(jiān)強(qiáng)的

      ,孑然一身地行走在一座城市,有朋友但不會(huì)輕易打擾
      ,有家人更怕他們徒增煩惱
      ,習(xí)慣了孤獨(dú)
      ,孤獨(dú)也變相隱藏了她的抑郁癥
      。但跟咳嗽是藏不住一樣
      ,抑郁癥也會(huì)有爆發(fā)的一天

      隨著記憶力的衰退

      ,工作能力的下降
      ,張衍雅不得不放棄了奮斗已久的工作,打破了工作平衡的她有可能會(huì)更焦慮
      ,整天無所事事也有可能會(huì)變得更沒底氣。但幸運(yùn)的是她終于鼓起勇氣
      ,為了愛她的人,更為了自己
      ,打算更積極地治療

      對(duì)于瓶子來說

      ,完好無損是價(jià)值
      ,同樣的,對(duì)于人來說
      ,活著就有價(jià)值。抑郁癥患者就算喪失了任何能力
      ,只要還在和病魔對(duì)抗,還在努力地活著
      ,生命就是有意義的
      。辭職在家沒有收入
      ,年紀(jì)輕輕領(lǐng)失業(yè)金
      ,啥事也不干天天放空
      ,這些都不能稱之為頹廢
      。有些時(shí)候,放棄一些東西也算是努力
      ,放下一些東西更是智慧,依賴一下別人也是一種勇敢
      。退一步海闊天空,對(duì)抑郁癥患者來說有可能會(huì)是新生

      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/70962.html.

      聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

      ,注重分享
      ,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
      ,請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ,我們會(huì)立即處理
      ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
      ,情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      相關(guān)文章
      牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘
      牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘我因患腰椎間盤突出癥
      ,前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療
      ,可我不明白的是,為什么做過手法后
      哪些兒童智商高(小孩智商高的表現(xiàn))
      哪些兒童智商高哪些兒童智商高誰都想自己的孩子更聰慧一些
      ,可怎樣才能如愿呢?專家們提示
      春季吃野菜 時(shí)尚又抗癌
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了,各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃
      。隨著人們生活水平的提高
      ,吃野菜也成為時(shí)尚之舉。野菜的吃法很多
      ,可清炒
      ,可煮湯,可做餡
      ,營(yíng)養(yǎng)豐富
      天冷為什么愛牙痛
      每年冬季
      ,尤其是在氣溫驟降的天氣里
      ,到牙科就診的就會(huì)明顯增多。是為什么呢
      ?一般來說
      ,引起牙痛的主要原因是口腔疾病
      ,如齲齒
      、急性牙髓炎、牙周炎
      、急慢性根尖周炎、牙本質(zhì)過敏
      、牙齒隱裂或根折等
      。齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞
      安全使用甲硝唑
      近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
      ,不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
      ,還進(jìn)一步用于慢性胃炎、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
      基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道
      ,最近
      ,美國(guó)的研究人員提出,新近確診為乳腺癌的女性患者
      小兒腎炎
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎
      ,是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
      、非化膿性疾病。多發(fā)生于學(xué)齡兒童
      更年心是怎么回事?
      更年心是怎么回事?近20年來
      ,更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷。不少45~55歲的中年婦女