。
不適合懷孕時(shí)間4：人工流產(chǎn)后
通常經(jīng)歷過(guò)一次早產(chǎn)或流產(chǎn)后，至少要等6個(gè)月以后才可以懷孕
。如果流產(chǎn)后立即受孕
，容易造成再次流產(chǎn)好而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，對(duì)女性身體有極大的傷害
。若是人工流產(chǎn)
，則最好是在一年以后再懷孕。因?yàn)樽訉m
、卵巢等生殖器官
，以及機(jī)體都有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，要恢復(fù)到正常狀態(tài)
，需要較長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)
。
所以有過(guò)流產(chǎn)狀況的女性要多注意身體的調(diào)養(yǎng)，不要急于再次懷孕
。
不適合懷孕時(shí)間5：剛剛生完孩子
剛生完孩子的媽媽是不能馬上懷孕的
。一般順產(chǎn)的婦女在產(chǎn)后半年可以計(jì)劃再孕
，剖腹產(chǎn)的婦女需兩到三年后再孕。這是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)以后
，如果沒(méi)有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)
，再孕很有可能導(dǎo)致子宮破裂，這樣是非常危險(xiǎn)的
。而順產(chǎn)后身體和子宮也需要一段時(shí)間恢復(fù)
，所以剛生完孩子不能短期內(nèi)再孕。
不適合懷孕時(shí)間6：受過(guò)X光照射后
醫(yī)用X光輻射雖少
，但是會(huì)殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞
。因此為了寶寶的健康發(fā)育，接受了X透視的女性
，尤其是腹部透視者
，最好能在4周之后再懷孕。
建議
，女性最好平常也能盡量減少X光的照射機(jī)會(huì)
。
不適合懷孕時(shí)間7：感情郁悶的時(shí)候
感情郁悶的時(shí)候是不適合懷孕的，懷孕的幾率也會(huì)降低
。當(dāng)你感到壓力很大
，或者心情非常不好的時(shí)候，可以出去散散心
，或是去旅游
，換一個(gè)環(huán)境，換一種心情
，受孕的幾率也會(huì)增加
，寶寶也更健康
。
如果你一直都感情郁悶
，就算你懷孕了，這些糟糕的情緒都能通過(guò)胎盤(pán)傳遞給你的寶寶
，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育非常不利
。
不適合懷孕時(shí)間8：染發(fā)
許多人都會(huì)忽略染發(fā)對(duì)懷孕的影響，準(zhǔn)備懷孕的前半年和懷孕期間最好不要染發(fā)
。染發(fā)劑是化學(xué)物品
，里面含有一些致癌物質(zhì)會(huì)通過(guò)頭皮的毛孔滲透到體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育
，造成胎兒畸形
。愛(ài)美的媽媽?xiě)?yīng)該多為將來(lái)的寶寶健康著想暫時(shí)放棄染發(fā)。
不適合懷孕時(shí)間9：煙酒
備孕期間
，如果男方長(zhǎng)期吸煙飲酒就會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量造成一定的影響
，增加畸形精子的比例
，造成不孕不育或胚胎異常。為了保證精液質(zhì)量
，至少應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月戒掉煙酒
。女方吸煙飲酒對(duì)也會(huì)對(duì)胎兒早產(chǎn)同樣的影響。
建議
，吸煙的女性要戒煙3個(gè)月后再懷孕
，飲酒后要在20天后再懷孕。
不適合懷孕時(shí)間10：春節(jié)期間
春節(jié)一到
，大家歡聚一堂
，除了易造成身體疲勞外，也少不了喝酒
。而酒精對(duì)生殖細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生不良的影響
，易造成受精卵質(zhì)量下降，寶寶出生后易出現(xiàn)體質(zhì)弱
、智力底下等癥狀
。
所以說(shuō)春節(jié)也是不適合女性懷孕的時(shí)間之一。
以上十個(gè)就是女性不宜受孕的時(shí)期
，希望女性朋友們能夠避開(kāi)這些時(shí)期受孕
，否則很容易因心情不好或者體質(zhì)不好時(shí)受孕，而讓卵子無(wú)法健康發(fā)育
、生長(zhǎng)
。
2、懷孕的癥狀1.月經(jīng)停止
這是一般人最常注意到的懷孕徵兆
，只要是一般正值生育年齡的婦女
，月經(jīng)正常，在性行為后超過(guò)正常經(jīng)期兩周
，就有可能是懷孕了
，這是懷孕的最早信號(hào)，過(guò)期時(shí)間越長(zhǎng)
，妊娠的可能性就越大
。。不過(guò)
，女性的生殖機(jī)能非常敏感
，并不是月經(jīng)沒(méi)有來(lái)就是懷孕了，月經(jīng)沒(méi)有來(lái)的原因有很多
，
，可能因?yàn)槁殉矙C(jī)能不佳，可能因?yàn)楹蔂柮煞置诓徽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，工作忙碌
，考試緊張..等等
，如果精神受到較大壓力，或是周?chē)h(huán)境有所變化時(shí)都會(huì)引起月經(jīng)遲來(lái)的現(xiàn)象
。平常月經(jīng)就不順的女性
，如果月經(jīng)一次遲到，并不需要特別緊張
，只是較難以月經(jīng)來(lái)潮作為懷孕的判斷準(zhǔn)則
。所以最好還是要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的診斷，才是最安全的
。
過(guò)正常夫妻生活的女性
，一旦月經(jīng)遲到，首先就要考慮自己是否懷孕
，不過(guò)除了月經(jīng)沒(méi)來(lái)之外
，觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經(jīng)懷孕而不自知的情況下
，誤將出血當(dāng)作月經(jīng)來(lái)潮
。在懷孕初期，又是會(huì)出現(xiàn)類似月經(jīng)
，但并非月經(jīng)的經(jīng)樣出血癥狀
，還有些女性會(huì)因受精卵著床而下體出血。經(jīng)樣出血雖是量少色淡的出血
，但有時(shí)是流產(chǎn)的先兆
，最好趕緊找醫(yī)生診斷。
2.乳房的變化
可出現(xiàn)乳房發(fā)育
，乳頭增大
，乳房皮下的靜脈明顯，乳頭
，乳暈顏色加深
，乳頭明顯突出，乳頭周?chē)霈F(xiàn)些小結(jié)節(jié)
，甚至乳房有刺痛
、膨脹和搔癢感
，偶而還可擠出少量乳汁
。這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。受孕激素影響
，乳房在懷孕4～6周后開(kāi)始增大并變得更加敏感
，其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用
，拉長(zhǎng)乳房的韌帶和纖維組織
，因此乳房有下垂趨勢(shì)
。要選擇專用胸衣加以保護(hù)。隨著血量的增加
，有些孕婦乳房上還可能出現(xiàn)藍(lán)色血脈網(wǎng)紋
，多在分娩后自然消失。
3.孕反應(yīng)
停經(jīng)以后孕婦會(huì)逐漸感到一些異?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，這是由于嘔吐中樞對(duì)增多的雌激素暫時(shí)不能適應(yīng)，或與精神因素有關(guān),做早孕反應(yīng)
。最早出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷
，以后逐漸感到疲乏，嗜睡
，頭暈
，惡心，反胃
，食欲不振
，挑食，喜歡吃酸食
，怕聞?dòng)湍佄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，唾液的分泌量也?huì)增加。早起甚至嘔吐
，嚴(yán)重時(shí)還有頭暈
，疲乏無(wú)力，倦怠等癥狀
。早孕反應(yīng)癥狀因人而異
，幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺(jué)
，快則懷孕5周會(huì)出現(xiàn)
，完全沒(méi)有早孕反應(yīng)的大有人在。多數(shù)人會(huì)持續(xù)3個(gè)月
，通常3個(gè)月后
，早孕反應(yīng)即自動(dòng)停止。除非是惡心
、嘔吐的非常厲害
，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
。早孕期間食欲和飲食習(xí)慣常有改變，例如對(duì)煙、酒
、茶和油炸食物興趣減退
，而喜食咸、酸
、冰食物和水果
，甚至偏食，出現(xiàn)以上現(xiàn)象原因尚不明確
。
4.皮膚的變化
有的女性懷孕后可表現(xiàn)為面部及腹中線有棕褐色色素沉著
，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯
。有人懷孕時(shí)臉上會(huì)長(zhǎng)雀斑或長(zhǎng)痘痘
，皮膚情況比平時(shí)差，妝也不容易上
。孕婦腹壁
、大腿等處皮膚可見(jiàn)長(zhǎng)5--6cm、寬約0.5cm的不規(guī)則平行裂紋,這些紋呈紫紅或淡紅,產(chǎn)后逐漸變?yōu)殂y白色,持久不退
。一般認(rèn)為:是增多的腎上腺皮質(zhì)激素參與而發(fā)生
。有些女性懷孕后皮膚更加光滑細(xì)膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現(xiàn)棕色孕斑
，還有些孕婦臉上原有斑點(diǎn)的顏色加深
，一般在分娩或斷奶幾個(gè)月后癥狀自行消失。多食用含維生素A豐富的食物能減輕癥狀
。但日曬加重癥狀
，因此孕婦尤其要注意防曬。另外
，皮膚被過(guò)度拉伸還容易留下妊娠紋
，預(yù)防方法是整個(gè)孕期堅(jiān)持使用專業(yè)按摩霜，增加皮膚彈性
。這是激素引起的變化
，對(duì)懷孕女性來(lái)說(shuō)是非常自然的現(xiàn)象，不必太過(guò)擔(dān)心
。
5.女性私處黏膜變色
懷孕初期
，女性私處黏膜可能會(huì)因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷
。
6.容易疲倦
懷孕初期容易疲倦
，有人覺(jué)得變得懶洋洋，整天都無(wú)精打采
，常常會(huì)想睡覺(jué)
，好像永遠(yuǎn)睡不飽
。
7.腎臟和泌尿系統(tǒng)
因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫
，常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生
。女性懷孕的第三個(gè)月時(shí)，大部分都有尿頻的癥狀
，常常才上完廁所
，沒(méi)過(guò)多久又有尿意，有人懷疑是否因?yàn)榛及螂籽姿鸬?div id="4qifd00" class="flower right">
，如果排尿時(shí)并未伴隨疼痛或殘尿感
，就不是膀胱炎，而純粹只是因?yàn)閼言泻笞訉m逐漸增大
，壓迫膀胱
，使得膀胱的容量變小引起的尿頻。
孕婦因?yàn)槿焉锷碜兓?腎血流量增加
。早期由于子宮擴(kuò)大擠壓膀胱
，頻顯著。孕后期,隨胎頭下降入盆也會(huì)擠壓膀胱,造成同樣結(jié)果
。由于腎血流量及腎濾過(guò)率增多,葡萄糖濾過(guò)增多,當(dāng)腎小管對(duì)葡萄糖的再吸收不能相應(yīng)增加時(shí)
，即可出現(xiàn)糖尿,約有15%孕婦有糖尿、氨基酸濾過(guò)增加
，但無(wú)蛋白尿
，由于以上排出物增加，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了物質(zhì)條件,故孕婦易發(fā)生尿路感染
。
8.基礎(chǔ)體溫的變化
當(dāng)出現(xiàn)上述某些癥狀時(shí)
，可每天測(cè)定基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫是由體內(nèi)的孕激素分泌所產(chǎn)生的高低溫變化
，通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫可得知自己是否懷孕
，懷孕者的基礎(chǔ)體溫往往升高。
以上所列舉的一些表現(xiàn)
，有的只是妊娠早期出現(xiàn)的一些癥狀
。當(dāng)懷疑自己可能懷孕時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)一步檢查
。
9.毛發(fā)
懷孕后雌激素分泌增多
，妊娠期睪酮和腎上腺皮質(zhì)激素產(chǎn)生增多,可使毛發(fā),主要是陰毛、腋毛增多
、增粗,頭發(fā)卷曲度減少,偶有前頂頭發(fā)減少者
。頭發(fā)的生長(zhǎng)率提高20%，頭發(fā)變得更加濃密,同時(shí)
，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌
，促進(jìn)體毛的生長(zhǎng)。不用著急，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)
，多余的毛發(fā)將自行脫落
。
10.眼睛
由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫
、充血
。孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水
，分娩后此癥狀自然消失
。另外，荷爾蒙的波動(dòng)還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚
，戴隱形眼睛會(huì)感到不適
。一般分娩6個(gè)月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡
，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來(lái)增加潤(rùn)滑
。
11.脊柱
懷孕后過(guò)度拉伸的腹肌失去對(duì)腰椎的支持作用，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力
，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛
、脊椎穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大
，孕婦常感腰背疼痛
。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力
，頸椎彎曲也變大
。孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失
，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲
。
12.腹部
懷孕后，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離
，分別向身體兩側(cè)伸長(zhǎng)
，以容納不斷增大的子宮。妊娠3個(gè)月時(shí)
，66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象
。此分離不會(huì)引起疼痛，個(gè)別女性的腹下組織還會(huì)向外頂出肚臍
。分娩后
，腹直肌需要6周時(shí)間*自身彈性慢慢*攏，適宜的運(yùn)動(dòng)能幫助其回收
。
13.臀部
準(zhǔn)媽媽的臀部變寬變厚
，主要是受孕激素影響
。一方面脂肪容易堆積,另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力
，恥骨聯(lián)合間隙變寬
。以上變化除了影響美觀，還容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或上樓
、上床
、下車(chē)甚至走路時(shí)感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛
。
14.手部
受孕激素影響
，細(xì)胞間積水增加，容易導(dǎo)致上肢
，尤其是手部水腫
；子宮壓迫主靜脈，多余液體的排放受阻
，也導(dǎo)致全身水腫
。水腫現(xiàn)象在孕期最后4～6周最為明顯，時(shí)常舉手按摩有助于減輕腫脹
。一般分娩后5天內(nèi)會(huì)消腫
。如果腫得過(guò)于厲害，最好咨詢醫(yī)生
。
15.腿部
孕激素對(duì)血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足
，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張
。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛
、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡。預(yù)防的方法是充分飲水
，尤其避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)
。如不要仰睡、坐著時(shí)不要交*雙腿
、上廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)等
。另外，坐下時(shí)最好將小腿墊高
。
16.口腔
牙齦充血
，水腫增生，晨間刷牙時(shí)易牙齦出血
。牙齒易松動(dòng)
，過(guò)去認(rèn)為這是缺鈣所致，現(xiàn)己知牙齒中鈣質(zhì)是靜止的,不受血鈣波動(dòng)所影響
。孕婦常唾液增多
，唾液PH值改變
，泛酸易造成孕期齲齒。
17.胃腸
妊娠時(shí)隨子宮增大
，胃被上舉
，腸管被推向上方或腹腔兩側(cè)，盲腸和闌尾向外上方移位
，可達(dá)髂嵴水平
，一旦發(fā)生腸道和闌尾炎病變時(shí)腹痛不易與宮縮相鑒別，易延誤診斷
。由于受大量激素影響
，胃腸道平滑肌張力減退，蠕動(dòng)減少
、減弱
，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，易感上腹部飽脹感
，故孕婦應(yīng)防止飽餐
。
孕婦腸蠕動(dòng)減少，但小腸的吸收功能并無(wú)改變
，對(duì)鐵
、鈣由于體內(nèi)的需要量增加，使吸收反見(jiàn)增多
。糞便在大腸中積留時(shí)間長(zhǎng)
，水份逐漸被吸收，使糞便干結(jié)而有便秘
。便秘加上增大的子宮對(duì)直腸的壓迫
，以及性激素對(duì)血管壁平滑肌的擴(kuò)張作用，常能引起痔瘡或使原有痔瘡加重
。
18.體重增加
妊娠期母體體重增加可達(dá)12Kg左右
，一般在孕13周前體重加不明顯,孕13周后平均每周增加350g,直至足月，但每周體重增加在500g以內(nèi)
，如超重要注意有否隱性水腫
。
新婚會(huì)懷孕嗎？
只要雙方生理正常
，無(wú)保護(hù)的性生活都會(huì)導(dǎo)致懷孕，無(wú)論是否在新婚期內(nèi)
。但一般從優(yōu)生的角度來(lái)講
，不提倡新婚懷孕，因?yàn)樾禄闀r(shí)雙方操持婚禮會(huì)比較辛苦
，身體比較疲勞
，特別是如果住的是新裝修得新房
，會(huì)有一定的甲醛殘留，這對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育都不好
。而且新婚燕爾
，如膠似漆，即便懷孕也有時(shí)無(wú)法克制性生活
，容易導(dǎo)致流產(chǎn)
。
新婚夫婦怎樣做才能懷孕
這種事是急不來(lái)的,有時(shí)你越想懷孕就越?jīng)]有,越怕懷孕反而就懷上了,所以你不要太著急了,調(diào)整好心態(tài),放松心情吧,祝你早日抱上個(gè)胖娃娃! : )
增加懷孕的方法，你可以試試：
為了提高妊娠機(jī)會(huì)
，你們同房時(shí)要注意下面兩點(diǎn)：(1)采取合適的性交體位
。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上
，頭低臀高
，胸部墊一棉被
，兩手放在頭的前方作扶持
，男方則跪于女方的后面)，射精后20～30分鐘
，女方再恢復(fù)臥位休息
。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位
，女仰臥
，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘后再將枕頭撤離
。(2)選擇排卵期性交
。可采用基礎(chǔ)體溫協(xié)助監(jiān)測(cè)排卵日期
。每天早上6～7時(shí)
，用體溫計(jì)測(cè)體溫，并用曲線記錄下來(lái)
。月經(jīng)周期準(zhǔn)確的婦女
，約在月經(jīng)周期的第14天左右排卵，排卵時(shí)體溫會(huì)下降
，翌日體溫會(huì)驟升
，前后體溫相差0．5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升的前一天或正在上升的過(guò)程中
，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當(dāng)晚交合
。
懷孕之前請(qǐng)做好準(zhǔn)備給未來(lái)寶寶的健康打基礎(chǔ)
查清健康狀況
在妊娠的最初幾周，也許連你自己也不知道已經(jīng)懷孕
。但是
，在這段時(shí)間內(nèi)
，
胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的，因此
，如果有心要懷孕的話
，日常生活中要提
早注意保養(yǎng)。
與會(huì)專家指出
，在孕前準(zhǔn)備工作中
，首先要在受孕前的6個(gè)月內(nèi)保持與身高相
稱的正常體重。如果本人是嚴(yán)重的超重或體重過(guò)輕的話
，要去看醫(yī)生并聽(tīng)取如何達(dá)
到正常體重的意見(jiàn)
。如果平時(shí)患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生
，聽(tīng)取
醫(yī)生的用藥建議
。平時(shí)服用避孕藥的
，在準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月一定要完全停止服用，
使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕
，在此期間可采
用其它的避孕方式
。
注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
作為世界第一人口大國(guó)
，中國(guó)是出生缺陷的高發(fā)國(guó)家
。檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每
年約有20萬(wàn)名到30萬(wàn)名肉眼可見(jiàn)的先天畸形兒出生
，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)
出來(lái)的缺陷
，先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80萬(wàn)名到120萬(wàn)名，約占每年出生人口總數(shù)的
4％－6％
。
研討會(huì)上
，匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授公布了他所做的一項(xiàng)全球首例人
類預(yù)防畸形的科學(xué)試驗(yàn)，他采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素愛(ài)樂(lè)維配方
，對(duì)5000多名育
齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的臨床研究
，結(jié)果證實(shí)孕婦從懷孕前期服用多種維生素
補(bǔ)充劑可顯著降低新生兒神經(jīng)管畸形達(dá)92％以上，減少孕期的惡心
、嘔吐
，眩暈等
妊娠反應(yīng)發(fā)生率54％左右，并顯著降低其他先天畸形的發(fā)生
。
因此
，孕前除了做到有規(guī)律飲食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外
，服用復(fù)合維生素預(yù)防畸形
也重要
。
進(jìn)補(bǔ)切莫過(guò)頭
從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，就一味地吃水果和各種補(bǔ)品
，以期達(dá)到母嬰健康平安的目的
?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在的生活條件好了
，上海準(zhǔn)媽媽在“補(bǔ)”的方面可謂下盡功夫。據(jù)上海第一婦
嬰保健院王德芬教授介紹
，不少孕婦盲目過(guò)量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，加上平日休息多活動(dòng)少
，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀
，妊娠高血壓
、糖尿病更是常見(jiàn)現(xiàn)
象。
孕前和孕期都應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，這種做法是非常正確的
，但盲目大量地吃，則對(duì)準(zhǔn)
媽媽和胎兒都不利
。王教授介紹
，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以
內(nèi)是比較正常的，高于這個(gè)數(shù)字則屬于超重
，很可能會(huì)生下超重嬰兒
。因此，平日
的飲食和進(jìn)補(bǔ)最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進(jìn)行
。
傳統(tǒng)的觀念使我們大多數(shù)的女性在結(jié)婚后成為被動(dòng)懷孕者
，因此根本無(wú)法討論計(jì)劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉
。很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛(ài)
，終止懷孕
。在現(xiàn)實(shí)生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾
，而且也會(huì)給女性身體帶來(lái)很大的傷害
。在這里我們特別提醒每一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：
減肥：
對(duì)于體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的女性
，計(jì)劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個(gè)周密的減肥計(jì)劃
，并嚴(yán)格執(zhí)行。因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，過(guò)胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病
，它不僅可以對(duì)孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙
，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒
。
因此，每位計(jì)劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性
，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月
，應(yīng)注意減少脂肪
、淀粉和糖類食物的攝入，并加強(qiáng)體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)
，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕
。丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運(yùn)動(dòng)
，達(dá)到懷孕前身體素質(zhì)的要求
。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛(ài)的正常寶寶。
運(yùn)動(dòng)：
傳統(tǒng)的觀念告訴我們
，女性懷孕時(shí)大都盡量減少體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)
。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來(lái)越多的證據(jù)表明
，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)
，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配
，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床
，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度
，更可以減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦
。
同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量
。因此
，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕
。例如：夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月
，共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操
、游泳
、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)
，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情
。大部分人在評(píng)價(jià)女人時(shí)常常這樣說(shuō)：“一個(gè)女性只有經(jīng)歷了戀愛(ài)、婚姻
、懷孕
、分娩、做母親這一過(guò)程
，才算是擁有了一個(gè)完整的人生
，才稱得上是一個(gè)完整而成熟的女性。”
大量研究表明：女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育
，影響著孩子成年后的性格
、心理素質(zhì)的發(fā)展。由此看來(lái)
，懷孕期間女性良好的心理狀態(tài)不僅影響著孕婦
，而更重要的是對(duì)孩子的直接影響。
如果婚后你們夫妻都希望盡快要孩子
，雙方就必須從心理和精神上做好準(zhǔn)備
，內(nèi)容包括：
1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化
、飲食變化
、情緒變化、生活習(xí)慣變化以及對(duì)丈夫的依賴性的增加
。
2
、接受未來(lái)生活空間的變化：小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方感覺(jué)生活空間和自由度較以前變小，往往會(huì)因此感到一時(shí)難以適應(yīng)
。
3
、接受未來(lái)情感的變化：無(wú)論夫妻哪一方，在孩子出生后都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地將自己的情感轉(zhuǎn)移到孩子身上
，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視
