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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      冬季男性藏精御寒四要
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-15 10:39:00
        
      

        
      
           
      冬季男性藏精御寒四要
      冬季氣溫驟降
      ，寒氣襲人
      ，陽氣收藏，氣血趨向于里
      ，故冬令食療應(yīng)以保持體內(nèi)陰陽平衡，藏精御寒為主
      。
      一宜溫腎填精
      冬季適當(dāng)攝入具有營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，溫腎填精
      ，產(chǎn)熱量高
      ，易于消化的食物
      ，如羊肉
      ，補(bǔ)體之虛
      ，益腎之氣
      ，提高免疫力?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛘呤秤盟幧耪{(diào)理，如牛肉200克
      ，鮮山藥250克，水煎
      ，待肉爛熟
      ，食肉飲湯
      ，益肺補(bǔ)腎
      。也可食用溫性水果
      ，如大棗
      、柿子等
      ，補(bǔ)血益腎填精
      ，抵御寒邪
      。為您推薦：羊肉配豆腐 不上火
      二宜果蔬補(bǔ)體
      冬天是蔬菜的淡季
      ，應(yīng)注意多攝入富含維生素A
      、B、C的蔬菜
      ，如白菜
      、白蘿卜
        、胡蘿卜
        、豆芽
        、油菜、蘋果
        、橘子等
        ；還要多吃含鈣
      、鐵
      、鈉、鉀等豐富的食物
      ，如蝦米、蝦皮
      、芝麻醬、豬肝
      、香蕉等。每天吃1個(gè)蘋果的10個(gè)理由
      三宜運(yùn)脾進(jìn)補(bǔ)
      冬季氣溫驟降
      ，脾受寒困，脾不運(yùn)化
      ，故冬季食療應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾
      ，滋益進(jìn)補(bǔ)為主
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！疤搫t補(bǔ)之
      ，寒則溫之”
      ，溫補(bǔ)脾陽
      ，多吃溫性運(yùn)脾食物
      ，如粳米
        、蓮子
        、芡實(shí)等
        ；鱔魚、鰱魚
        、鯉魚、帶魚
        、蝦等水產(chǎn)類。
      四宜辨證食療
      冬季要根據(jù)自身情況
        ，有針對(duì)性地加以食療
        。若本身原已有病，要遵照醫(yī)囑
        ，不可盲目食療。比如糖尿病人
        ，可用淮山藥、葛粉等作為食療品
        ，但忌用粳米及其他含糖較多的食物
        。凡血脂過高、動(dòng)脈硬化
        ，有冠心病、膽囊炎
        、痛風(fēng)等疾病者，絕不可應(yīng)用高蛋白
      、高脂肪
      、多糖分的食品，如甲魚
      、桂圓等
      。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品
      ，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展
      。
      吃雞肉對(duì)身體有什么好處?
      吃雞對(duì)一般身體健康的人來說沒有壞處
      ，只有好處。
      吃雞的好處：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說
      ，雞肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白(雄雞肉中尤多)
      ，還含有脂肪、鈣
      、磷
      、鐵等重要的營(yíng)養(yǎng)素，雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯優(yōu)于豬肉
      、牛肉
      、羊肉等肉類食品。故此，人們一直把雞作為病后進(jìn)補(bǔ)的上品
      。
      　呵呵
      ，看到這個(gè)題目先別想著是因?yàn)榍萘鞲兴猿噪u要小心，03年的非典給大家留下了太深刻的印象
      ，所以現(xiàn)在的禽流感就引起了比較大的關(guān)注
        ，都是流行性的東西嘛，又有致命性
        ，不過還好
        ，目前的禽流感并未出現(xiàn)人類之間的傳染性。當(dāng)時(shí)的非典是氣運(yùn)使然
        ，而現(xiàn)在的禽流感恐怕和肉禽的圈養(yǎng)條件有關(guān)，每天都關(guān)在籠子里面喂養(yǎng)
        ，密度又大
        ，溫度又高
      ，每天生活在這樣的環(huán)境里面
      ，不生病才怪呢
      。不過經(jīng)歷了非典
      ，再到現(xiàn)在的禽流感
      ，很多預(yù)防措施都建立起來了
      。對(duì)于疾病都是這樣
      ，防勝于治！對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)
      ，更應(yīng)該做在前面
      ，宋美齡就一直很重視飲食的調(diào)養(yǎng)
      ，她的生命跨度是三個(gè)世紀(jì)
      。雞肉是常見的食物
      ，可是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候會(huì)存在一些誤區(qū)，下面說說我對(duì)吃雞肉的一些認(rèn)識(shí)
      。

      很多人生病以后都覺得自己病了身體消耗大，需要吃好一些
      ，補(bǔ)一補(bǔ)
      ，就經(jīng)常燉雞吃，可是并不是所有的人都合適吃雞的
      。雞性溫，《本草求真》中說
      ，“雞屬巽而動(dòng)風(fēng)
      ，外應(yīng)乎木，內(nèi)通于肝……故陰虛火盛者
      ，不宜食雞
      ，食則風(fēng)火益助矣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄峨S息居飲食譜》中說
      ，“雞多食生熱動(dòng)風(fēng)，肝氣目疾……皆忌之
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！彼裕位鹗ⅲ幪摶鹜娜硕疾贿m合吃雞
      。

      一個(gè)很典型的代表就是高血壓的一些患者
      ，吃雞要小心了
      ，如果你是陰虛火旺的類型，那就最好不要吃雞
      ，有的人有了頭暈頭痛就用天麻燉雞吃
      ，而如果是陰虛火旺、肝火盛的人
      ，那用天麻燉雞就會(huì)影響天麻的療效了
      ，甚至還會(huì)因此加重病情，得不償失
      ！尤其是公雞和閹雞更要注意。

      另一個(gè)代表就是手足會(huì)顫動(dòng)的病人
      ，這些手足抖動(dòng)在中醫(yī)當(dāng)中都屬于風(fēng)動(dòng)
      ，包括現(xiàn)代說的部分腦血管疾病，中風(fēng)等等
      ，吃雞很可能會(huì)加重病情啊。還有就是產(chǎn)后
      ，陰血大傷，也容易動(dòng)風(fēng)
      ，這時(shí)候過多吃雞也是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/71063.html.
      
          
      
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