高血壓病人怎樣過(guò)性生活

、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護(hù)下有節(jié)制地過(guò)性生活。
（3）重度高血壓患者，有明顯的頭痛、胸悶、心前區(qū)不適、腎功能減退等并發(fā)癥，性生活時(shí)可能誘發(fā)心、腦血管意外。所以應(yīng)暫停性生活，經(jīng)過(guò)藥物治療之后，再咨詢(xún)醫(yī)師是否可以恢復(fù)性生活。
此外，中度以上的高血壓患者，在血壓不穩(wěn)定或有升高趨勢(shì)時(shí)，不宜進(jìn)行房事。高血壓合并有冠心病或腦血管疾病者，最好在性生活前30分鐘服次血管擴(kuò)張藥，最好用鈣拮抗劑，以免在同房激動(dòng)時(shí)導(dǎo)致血壓升高而發(fā)生意外。
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、高血壓飲食原則
1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
安排每日飲食，應(yīng)多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，并建議按照每千克體重補(bǔ)給1克的比例攝取，植物性蛋白和動(dòng)物性蛋白各占50%的搭配最佳。植物性蛋白可以選用大豆蛋白，如大豆、豆腐、豆?jié){等；等物性蛋白則可以選擇魚(yú)、雞、牛肉、低脂牛奶等。
2、控制體重
肥胖是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一，肥胖的主因是熱量少攝取過(guò)多，體內(nèi)多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下和身體各組織中，從而導(dǎo)致肥胖。
3、低卡飲食
肥胖者想要避免高血壓，應(yīng)該少吃油炸食品和高脂肪、高熱量的食物、甜食，多吃蒸、煮、拌以及高纖維低熱量的食物，如全谷類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)。
4、少食多餐
少食多餐，消化同樣的食物需要更多的熱量，從而消除積存熱量，這也是有效減肥的關(guān)鍵。
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