食物對性功能的利或害
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系
。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽和補(bǔ)腎等功效
，它們對性欲、性反應(yīng)性行為能產(chǎn)生有利的影響
。從維護(hù)和調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，人們在日常營養(yǎng)選擇中應(yīng)掌握以下原則：
(1)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。
優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋
、色、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸
，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成
，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用
。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸
。有些動(dòng)物性食品，本身就含有性激素
。
酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，能加速化學(xué)反應(yīng)
，對人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶
，可出現(xiàn)機(jī)能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力
。酶存在各類食物中，烹制食物時(shí)，溫度過高過長特別是炸
、烤、煎等方法易使酶受到破壞
。
日本有學(xué)者研究后指出
，鮑魚
、章魚以及文蛤
、牡蠣
、魁蛤
、蠑螺
、海扇等貝類含豐富的氨基酸
，是有效的強(qiáng)精食品
。滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果
，這類食品有鰻魚
、泥鰍、鱔魚等
。
(2)攝人適量的脂肪
。
近年來
，因?yàn)槌赡昴凶哟蠖鄵?dān)心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥
、心臟病等
，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護(hù)角度看
，應(yīng)適當(dāng)接入一定量的脂肪
。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素(雄
、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來
，長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的
。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸
，必須脂肪酸缺乏時(shí)不僅精子生成受到影響而且引起性欲下降
。適量脂肪的食用
，還有助于維生素A
、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類
、魚類、食蛋中含有較多的膽固醇
，適量的攝入有利于性激素的合成
，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性激素
，應(yīng)有所攝入。
(３)補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素
。
研究表明，人體鋅的缺乏會(huì)引起精子數(shù)量減少
，畸形精于增加
，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育
。維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用
，且對精子的生成和提高精于的活動(dòng)均具有良好的效果
。維生素c對性功能的維護(hù)也有積極作用。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別是動(dòng)物的肝臟
、胰臟、肉類
、貝殼類
、牛奶
、谷類
、豆類
、馬鈴薯
、蔬菜
、紅糖中含鋅。肝臟
、禽蛋、乳制品
、魚
、蟹
、貝類、甘藍(lán)
、菠菜、韭菜
、芹菜、胡蘿卜
、南瓜、甜薯
、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A
。谷胚、蛋黃
、豆類、硬果
、植物油、雞肉
、麥胚
、麥片
、面包
、人造油、花生
、芝麻中含有維生素E
。鮮棗、各種蔬菜
、水果都含有大量維生素c。
(4)慎用對性功能不利的食品
。
粗棉籽油、豬腦
、羊腦、免肉
、黑木耳、冬瓜
、菱角、火麻仁
、杏仁等被認(rèn)為是不利于性功能的食品。其影響的環(huán)節(jié)尚不十分清楚，但祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它們有傷精氣
、傷陽道和衰精冷腎等不良的作用
。
男性經(jīng)常吃什么食物對性功能有利 ？
分類:生活
問題描述:
男性經(jīng)常吃什么食物對性功能有利
？水果有哪些方面
？魚蝦之類有哪些方面？其他蔬菜之類方面有哪些
？
解析:
以下食品只要不過量均無副作用
！
壯陽食品:
對于市場上各種補(bǔ)腎壯陽之保健品、藥品
，使大多人無所適從。這些為了增加
“性?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蓖鈦淼闹査幬镎娴挠心敲春脝?div id="m50uktp" class="box-center"> ？其實(shí)還不如接過老祖宗的棒子，用天然
的食品來助性
，不是更佳
？
蝦——蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精，通乳之功
。凡久病體
虛、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果
。
淡菜——淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)
、碘
、B族維生素、鋅
、鐵
、鈣
、磷等
。其味咸
，性溫
，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺
精、陽痿
、房勞、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A
、維生素B1
、煙酸、鐵
、磷、鈣
等
。其味甘，性平
，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥
鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉
。”驢肉味道鮮美
，是一種
高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯
陽、安神去煩功效
。驢腎，味甘性溫
，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效
。可治療陽痿不
舉
、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效
。男子常食牡
蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果
。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”
。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩
，一
向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽
、卵磷脂、
激素和多種人體必需氨基酸
。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
。祖
國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性
功能并增氣力
、壯筋骨
。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑
”
。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜 *** 的美滿
。而印
度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋
、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。新婚夫婦性生活頻繁
，體力消耗較大
，
補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力
。
蛇肉——近年來
，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)
，會(huì)持續(xù)很長一段
時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長
。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)
，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性
激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
，認(rèn)為它具有補(bǔ)益
腎氣
、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一
樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分
，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對強(qiáng)
精補(bǔ)腎有較好的效果
。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克
，淮山藥10克，枸杞子10克
，燉服，喝湯食肉
。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿
，則補(bǔ)而不燥
。
(2)或取白鴿蛋2個(gè)
，枸杞子10克，龍眼肉5克
，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入
少許冰糖
，不喜吃甜者
，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎。
狗肉——狗肉味甘
、咸
，性溫
，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》
載
，狗肉有“安五臟
，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃
。暖腰膝
，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血
脈”等功效
。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯
，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能
溫腎壯陽
、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者
，不宜食?
。
韭菜——韭菜又叫起陽草
、懶人菜、長生韭
、扁菜等。我國古代不少著名詩人
的詩中都提到過韭菜
，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭
，新炊間黃梁”
；宋代詩人
蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣?
的喜愛和重視
。
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富
。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以
上
，脂肪3.0克
，碳水化合物19克
，鈣280毫克，磷225毫克
，鐵6.5毫克
，維生素C
95毫克
，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外
，含量最高)
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，韭菜除含有較多的纖維素
，能增加胃腸蠕動(dòng)，對習(xí)慣性便
秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外
，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲
、殺菌和降低血脂的作用。因此
，對高血脂
、冠心病病人有益
。韭菜還是一味傳統(tǒng)
的中藥
，自古以來廣為應(yīng)用?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣
，補(bǔ)虛，調(diào)和
臟腑
，令人能食，益陽
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静菥V目》又說
，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)
、遺
尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭
菜籽為激性劑
，有固精、助陽
、補(bǔ)腎
、治帶、暖腰膝等作用
，適用于陽痿
、遺精、
多尿等疾患
。用韭菜籽研粉
，每天早晚各服15克
，開水送服
，對治療陽痿有效。用
韭菜根
、煎汁內(nèi)服
，可治盜汗
、自汗
。
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸
、檸檬酸
、游離氨基酸、果糖
、葡萄糖、鐵
、鈣
、磷、胡蘿卜素以及維生素B1
、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為
，荔枝味甘，
性溫
，有補(bǔ)益氣血
、添精生髓
、生津和胃、豐肌澤膚等功效
。既是健身益顏的保健
水果
，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸癥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)
學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，荔枝有改善人的消化功能
，改善人體血液循環(huán)
，故有潤肌美容作用
；
可改善人的性功能，用于治療遺精
、陽痿
、早泄
、陰冷諸癥
，并可改善機(jī)體的貧血
狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛
、失眠健忘等癥
。體瘦膚黑、陽痿早泄者
，取荔枝
干10個(gè)，五味子10克
，金櫻子15克
，水煎服
，每日一劑，久服
，可強(qiáng)身健體，治療
疾病
。但荔枝性溫
，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝
。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1
、維生素
B2等
。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載
，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓
，暖腰膝，起陽道
，縮
小便
，又治婦人血崩帶下
。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ) ***
，是壯陽益精的佳品，適
用于治療腎陽虛所致的陽痿
、腰痛
、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足
。雀肉燒熟食或酒
浸飲，有溫陽作用
。對陽虛
、陽痿
、早泄
、帶下癥等有較好的療效
。雀卵和雀腦亦
有較好的補(bǔ)益作用
。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食
，能治男子陽痿
、遺精等癥；雀卵有助腎
陽
、補(bǔ) *** 功效。對治療陽痿
、腰痛
、 *** 清冷癥有效。雀肉大熱
，春夏季及患有
各種熱癥
、炎癥者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子
。含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素E
、維
生素C
、鈣
、鐵
、磷等
。其味甘
，性溫。有生精益血
、壯陽補(bǔ)腎功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度杖A本草
》說
，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”
。適用于腎虛陽痿者食用。
枸杞子——枸杞子又名枸杞
。含有胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2、煙酸
、維
生素C
、維生素E
、多種游離氨基酸
、亞油酸
、甜芋堿、鐵
、鉀
、鋅
、鈣
、磷等成分
。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平
，入肝
、腎
、肺經(jīng)
，有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目
、和血
潤燥、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜谥委煾?
腎陰虛、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、視物昏花、遺精陽痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃
、腰膝酸軟
、陰虛
勞嗽
、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)
體抵抗力
、促進(jìn)細(xì)胞新生
、降低血中膽固醇含量
、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子
，可延緩衰老
、美膚益顏及提高性功能
。
枸杞子有興奮性神經(jīng)作用
， *** 亢進(jìn)者不宜服用
。
松子——松子是重要的壯陽食品
。中醫(yī)認(rèn)為
，松子仁味甘，性微溫
，有強(qiáng)陽補(bǔ)
骨
、和血美膚
、潤肺止咳、滑腸通便等功效?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，松子仁中含有
較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體
，提
高機(jī)體免疫功能
、延緩衰老
、消除皮膚皺紋、潤膚美容
、增強(qiáng)性功能等作用。是中
老年人滋補(bǔ)保健食品
。對食欲不振
、疲勞感強(qiáng)
、遺精、盜汗
、多夢
、體虛缺乏勃起
力度者有較好療效
。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
，使皮膚細(xì)膩柔潤
。
麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂
、腦磷脂
、維生素A、維生素
D
、維生素B1
、維生素B2、鐵
、磷、鈣等
。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘
、咸，性溫
，具
有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效
。適用于精血不足
、四肢不溫
、怕冷等癥
。有腎陽虛所
致的陽痿
，精血不足所致的閉經(jīng)
、頭暈、面色不佳者
，常吃麻雀蛋
，具有健體
、養(yǎng)
顏
、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺
、陽盛者不宜食麻雀蛋
。
這些都是自然壯陽之食品，根據(jù)你自身情況選擇吧
。
男性生活中的性保養(yǎng)
A、減肥利于性和諧
年過三十
，下腹部脂肪堆積，塌胸腆肚
、大腹便便的男士便不少見了
。可知否
？肥胖是性功能之大敵
。
人一旦肥胖
，為了維持與之相應(yīng)的血液回圈
，便要求提高心臟和血管的負(fù)荷，其結(jié)果是加強(qiáng)了全身交感神經(jīng)的緊張程度
。交感神經(jīng)的興奮
，會(huì)抑制勃起和 *** 的副交感神經(jīng)
。胖人交感神經(jīng)的緊張
，會(huì)導(dǎo)致性生活的不和諧
。例如 *** 減退、勃起力低下
、早泄等等都會(huì)在肥胖患者中出現(xiàn)
。所以，肥胖者應(yīng)注意減肥
。
B、大便通暢性事順
過去常聽人說：“快食快便”
，這種類型的人幾乎沒有因陽痿或精力減退而苦惱過
。據(jù)本人多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)
，訴說性生活苦惱的大多數(shù)人，大抵患有某些疾病或是精神過度緊張
。
比如說，便秘便是其病癥之一
。一般便秘女性多于男性，但男性患者也不少見
。但是
，便秘是性生活之大敵卻鮮為人知。便秘往往會(huì)減弱 *** 勃起力
，即使 *** 后也很難獲得充分的性 *** 。
日常飲食多吃高纖維質(zhì)食物
，牛奶和生蔬菜可有效地預(yù)防發(fā)生便秘
。還應(yīng)注意保持心情愉快舒暢
，改變不良飲食習(xí)慣。
C．夫婦共習(xí)“床上操”
性生活中?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢姷侥行噪m有 *** 勃起
，卻舉而不堅(jiān)
。此時(shí)
，若夫妻共同協(xié)助做做下述的“床上操”
，對于增強(qiáng)勃起能力，?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒盏揭馔庵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
1
、男方坐在床邊
，女方協(xié)助男方左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸5分鐘。這樣可使大腦放松
，通過運(yùn)動(dòng)適度 *** 脊髓
，激發(fā)神經(jīng)功能活躍
。
2
、男方坐在床邊
，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身
，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上
，女方用指壓法 *** 頭后兩側(cè)的頸窩部。
3
、人體骶尾部密集很多重要的穴位
，女方可用指壓法 *** 男方骶尾部
。指壓的同時(shí)
，男方兩足向上抬起
，可很好地 *** 勃起反射系統(tǒng)。
4
