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應(yīng)對冬季皮膚劇癢

醫(yī)案日記 2023-06-15 14:32:30

每逢冬季

，很多人的皮膚都會發(fā)生瘙癢、脫皮屑等現(xiàn)象
，雙腿和雙臂最為常見
，也最嚴(yán)重。尤其在晚上
，蓋上棉被，準(zhǔn)備睡覺的時候
，往往劇癢難忍
。不得不搔抓皮膚來止癢
，有時恨不得把皮膚抓破才解恨
。但往往是越癢越抓
，越抓越癢。而中老年人和皮膚干燥型的人就更加嚴(yán)重
，有的人經(jīng)常把皮膚抓破了
，到皮膚科去看大夫
。

為什么冬季特別容易發(fā)生皮膚瘙癢呢

在冬天的時候

，氣候寒冷，以刮來自內(nèi)陸的北風(fēng)為主
，即使在南方也主要刮北風(fēng)
，空氣就特別干燥
。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮
，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少
，也使皮膚干燥脫屑
。

找到了皮膚瘙癢的原因

，我們就可以針對原因來采取措施了
。首先，在室內(nèi)可給空氣加濕
，可買空氣加濕機，也可用土辦法
，譬如
，在地面上灑水，在室內(nèi)種植物等等
，這在北方采用的相當(dāng)普遍
。其次
，冬季可適當(dāng)多吃些富含油脂的食物
，以植物脂肪為好。如果是肥胖或血脂高的人就更不適宜食用動物脂肪了
。另外，洗澡時不必每次都用香皂或沐浴露
，因為冬季人的皮膚分泌物很少、體味也不大，所以無此必要
。有時只在會陰
、腋窩、頭發(fā)等用一下就可以了
。洗浴后可在皮膚特別干燥和手、面部等暴露部位用些含有油脂的護膚品
。

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