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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      日本發(fā)現(xiàn)抑制食欲物質
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-15 22:50:18
        
      

        
      
           
      日本發(fā)現(xiàn)抑制食欲物質
      據(jù)新華社東京9月27日電 日本久留米大學教授兒島將康領導的研究小組新發(fā)現(xiàn)了一種名為“NMU”的有抑制食欲作用的物質
      ，它對治療肥胖癥等可能會有所幫助。
      研究人員在實驗中培育出了體內缺乏“NMU”的老鼠
      ，其食物攝取量比普通老鼠明顯增多
      ，平均體重也達到普通老鼠的1．5倍。普通老鼠體內脂肪率為20％
      ，但缺乏“NMU”的老鼠體內脂肪率卻超過50％
      ，并出現(xiàn)了脂肪肝、高血糖和高血脂癥狀
      ，還患上了糖尿病
      。研究人員給肥胖老鼠注入“NMU”，結果其肥胖癥狀得到明顯改善
      。
      兒島稱
      ，今后如能弄清控制分泌“NMU”的機理
      ，那么利用這種物質治療肥胖癥將是完全有可能的。
      纖維力量
      ！奇亞籽降食欲　洋車前子瘦身
       想吃美食抒解壓力
      ，又擔心食欲大開停不下來？別擔心
      ，只要善用植物種子和植物纖維的力量
      ，就不怕變成大胃王。營養(yǎng)師指出
      ，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維
      ，可以增加飽足感、調節(jié)食欲
      ，幫助瘦身
      ，輕松吃出纖維力量！
      奇亞籽含有豐富的膳食纖維
      ，有助調節(jié)食欲
      ，還能穩(wěn)定血糖和血壓。
      近期一項發(fā)表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊上的研究顯示
      ，膳食纖維在腸道中被消化后
      ，會釋放出一種分子，作用于大腦中一個調節(jié)饑餓感的區(qū)域
      ，進而抑制食欲
      。研究員也發(fā)現(xiàn)，膳食纖維在腸道內發(fā)酵的同時
      ，也可以直接對大腦產生抑制食欲的作用
      。
       奇亞籽膳食纖維豐富　增加飽足感抑制食欲 
       
      想要吃到膳食纖維豐富的食物并不難，包含薏仁
      、糙米
      、燕麥、黃豆、奇亞籽(Chia seeds)等食物
      ，都含有豐富的膳食纖維
      ；而近來受到民眾高度討論的奇亞籽，也就是西班牙鼠尾草的種子
      ，每100公克就含有37.5公克的膳食纖維
      ，相當可觀
      。奇亞籽可以吸收相當于自身重量9倍的水分
      ，成為凝膠狀的質地
      ，增加飽足感
      ，進而抑制食欲。
       奇亞籽妙用多　穩(wěn)定血糖降低血壓 
      另外
      ，營養(yǎng)師鄭師嘉指出
      ，奇亞籽還能減緩腸道消化吸收的速率
      ，延緩血糖上升
      ，有助于穩(wěn)定血糖
      。適量攝取奇亞籽，能享受到健康的纖維力量
      。
      年齡越大越容易長肉，30以后的女人吃什么減肥
      30歲以后是女人最好的年紀了
      ，但是30以后的女人開始“發(fā)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡恼娴牟簧伲貏e是剛生完寶寶
      。于是
      ，吃什么可以減少脂肪的堆積？穿什么可以顯瘦成了最關心的問題
      。那么
      ，吃什么可以減肥呢
      ？

      一． 年齡越大的女人越有味
      1
      ，自信是女人生的第一把鑰匙
      ！長肉導致身材走樣
      ，現(xiàn)在已經過了大姐是大姐
      ，大媽是大媽的時代，而是“大媽可以是美女
        ，大姐也可以是大媽”的時代
        。心態(tài)是決定一切的因素，不要覺得自己都三十多了
        ，也就這樣了
        。
      2.年齡大的很多人也有身材好的
        ，而且還是美食達人。好像她們天生就是美人胚子
        ，其實她們一直有一個好的生活習慣
        ，就算遇到再好吃的美食也不會暴飲暴食。平時練練瑜伽就是她們最大的運動量了
      。為什么隨著年齡的增長，就越容易長肉呢？-----飲食過量
      、偏食等不良生活習慣的影響，容易導致人體的消化、吸收
      、代謝機能減退
      ，脂肪堆積體內造成肥胖
        。值得注意的是
        ，酶不足是重要原因之一
        。酶是關系到生命活動
        ，是生命不可缺少的營養(yǎng)素
        。體內潛在酶可分為消化酶和代謝酶兩種
        ，兩者此消彼長
        。如果暴飲暴食，增加消化負擔
        ，大半的酶就會被消耗在消化上面
        ，造成代謝酶不足，不能很好的燃燒脂肪
      。

      二．HICIBI體重管理法： 調節(jié)消化酶 打造易瘦體質
      既然酶是關系到生命活動
      ，是生命不可缺少的營養(yǎng)素，那么我們來細說一下:
      1
      、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學研究證實
      ，人體的肥胖跟體內脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關系
      。脂肪不能自身轉化為能量
      ，只有通過脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化
      ，轉化為能量而消耗掉
      。
      2
      、MGAT2酶：科學家還發(fā)現(xiàn)了人體內的脂肪控制器- MGAT2酶
      ，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲在體內
      。MGAT2酶活性越強
      ，越容易囤積脂肪
      。
      3
      、NAMPT酶：究證明，NAMPT的存在導致身體變得超重或肥胖
      ，該酶有效地促進脂肪的儲存
        ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！爸Z和諾德基金會中心副教授Zachary Gerhart-Hines說
      。研究人員認為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖
      。
      4
      、NMU：日本久留米大學新發(fā)現(xiàn)的一種大腦中的“NMU”的物質也有抑制食欲的作用
      ，它負責調節(jié)攝取食物、運動和能量消耗等。
      5
      、瘦素：瘦素沿著血液循環(huán)抵達下丘腦
      ，抑制促進食欲的一種蛋白質神經肽Y的合成
      ，也就抑制了食欲
      。相反地
      ，如果人開始節(jié)食
      ，下丘腦中神經肽增多
      ，也就刺激了胃口
      ，瘦素
      、神經肽Y和其他分子之間的相互作用
      ，大致決定了一個人是胖是瘦，是胃口不佳還是食欲旺盛
      。
      6
      、甘丙肽：大腦中分泌的一種叫甘丙肽的物質能讓人胃口大開
      ，洛克斐勒大學的研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪
      、高熱量的食物攝入增多
      ，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡羅萊納州大學一位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多
      ，喝酒的欲望越強烈
      。

      多數(shù)人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外
      ，后天因素還是因為采取過度節(jié)食
      、長期飲食無規(guī)律、反復腹瀉等一些極端減重手段
      ，使體內多項酶代謝失衡
      ，后天變成易胖體質。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強大
      ，通常表現(xiàn)：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃一點很快就會變成豬頭
      。
      HICIBI【脂盾】對胰腺調養(yǎng)維護（有專利臨床認證）
      ，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統(tǒng)各項消化酶指標回歸到正常狀態(tài)時
      ，我們的身體也就成為了易瘦體質
      。

      三．HICIBI體重管理法：收縮胃腸組織容量
      、收緊松弛脂肪細胞預防反彈

      由于飲食習慣習慣
      ，暴飲暴食、邊吃邊渴
      、食量大等導致我們消化系統(tǒng)囤積量比正常人大好多
      。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤
      ，大胃王囤積食物目前有記載可以達到30-50斤！除了胃部以外
      ，大腸和小腸堆積食物殘渣的容量也是差異特別大，胖人是瘦人儲備食物殘渣
      ，數(shù)量的幾十倍
      。食量過大的多數(shù)都會發(fā)生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經肌層向外突出的袋狀結構，自結腸壁突出囊狀物
      ，或沿結腸帶側成串排列
      ，儲存著大量的食物殘渣和糞便長期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對消化系統(tǒng)的過度擴張進行一段周期的修復
        ，胃部突起下垂
        、肚腩得到明顯的改善，胃
        、腸道的容量逐漸減小
      ，達到正常人的水平。

      還有一個值得關注的問題：反彈
      ！是因為脂肪是智能的有記憶的
      ，關于這個觀點，有很多朋友都聽說過
      。脂肪有記憶是因為從孩童時起
      ，我們的脂肪細胞數(shù)目就基本不變了，我們的體重不斷的增加
      ，脂肪越來越多
      ，并不是脂肪球的數(shù)量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大
      。減重以后每一顆脂肪球變小了
      ，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多
      ，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大
      ，脂肪層網狀筋膜會越松散，嚴重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層
      。所以減肥后的松弛
      、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患
      。越是松弛的部位
      ，堆積脂肪的幾率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂
      ，同時需要進行的是修復松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙
      ，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的
      。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分
      ，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復成分
        ，主要的目的就是對松弛的脂肪組織
        ，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證）
        ，讓松弛的組織基層收緊
        ，不再反彈！

      四．不要吃太油膩太甜的食物
      太油和太甜的東西最容易造成肥胖了
        ，隨著年齡的增大代謝變慢
        ，
      吃些新鮮的水果、蔬菜
        。生魚
        、肉制品中含有豐富的食物酶，但是會隨著加熱被破壞
        ，所以選擇生食很重要
        。一個簡單有效的酶攝取方法就是喝果汁，橙汁
        、蘋果汁
        、獼猴桃汁等含有豐富的消化酶，可以幫助食物消化
        ，提高代謝能力
        ，有調節(jié)體質、改善肌膚
        、延緩衰老的神奇效果
        。 

      做三十多的少女還是慢慢變成大媽？這個問題擺在寶貝面前
        ，十年二十年后
        ，甚至三十年后，都不要因為肥胖變成老態(tài)龍鐘的自己
      ，還是就算老了
      ，也老的健康和美麗
      ！YH
      飯后運動能減肥嗎
      不能
      。
      
飯后不宜馬上運動
      ，吃完飯人體內的副交感神經會受到抑制。這時運動不但會影響到身體的消化系統(tǒng)
      ，還會嚴重影響到減肥效果
      。
      
運動專家說，隨著運動強度的遞減
      ，最佳的運動時間分別是飯后3小時
      、飯后2小時和飯后1小時。
      
根據(jù)這一結論
      ，可以得出
      ，最佳的減肥運動時間是在飯后3小時，即早餐后3小時至午餐前
      ，午餐后3小時至晚餐前和晚餐后3小時至臨睡前
      。
      

      
擴展資料
運動減肥需要大量血液來傳遞氧氣，而吃完飯人體會將大量血液集中在腸胃
      ，盡快消化剛剛吃下的食物
      。
      
這樣就會造成本應集中在腸胃的血液分散到身體各部位，會造成腸胃供血不足
      ，降低消化功能
      ，造成消化吸收功能性紊亂，嚴重影響身體健康
      。
      
一旦造成腸胃疾病之后
      ，就會伴隨著你一輩子，餐餐都的謹慎你的飲食
      ，一不注意就會痛苦不已
      ，真心難受。所以運動固然重要
        ，但也一定要謹慎
        ，善待腸胃。
      
飯后人體分泌的胰島素會呈上升的趨勢
        ，而胰島素的升高將會抑制脂肪的分解
        ，達不到減肥瘦身的目的。
      
人民網--飯后運動有害健康 間隔多久才合適
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/71789.html.
      
          
      
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