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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      更年期特發(fā)性水腫的食療
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-16 12:36:05
        
      

        
      
           
      更年期特發(fā)性水腫的食療
      更年期是中年向老年的過渡期，一般在50歲左右
      ，持續(xù)約1-2年
      。到了更年期，有些女性會出現(xiàn)一種莫名其妙的水腫
      ，表現(xiàn)為輕重不一的全身性水腫
      ，常有緩解和加重交替出現(xiàn)的現(xiàn)象
      ，可持續(xù)數(shù)年
      ，纏綿不愈，十分惱人
      。但通過醫(yī)生進一步檢查、心
      、肝、腎等主要器官都正常
      ，血
      、尿、便常規(guī)檢查也沒有什么異常發(fā)現(xiàn)
      ，醫(yī)生常把這種找不出病因的水腫，叫做"特發(fā)性水腫"
      。臨床實驗證明
      ，食療對消退水腫和改善其它癥狀十分有益。
      在水腫期內(nèi)
      ，飯菜最好要清淡
      ，每天食鹽控制在3-5克
      。禁忌油脂
      、海魚、蝦
      、蟹等
      。蔬菜中要忌用大量的蔥
      、韭
      、姜、大蒜等辛辣食品
      ；南瓜、雪里紅
      、生冷水果等也應(yīng)忌食?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢猿孕庺~
      、鯽魚、瘦肉等
      ，以及赤小豆、冬瓜
      、黃瓜、番茄等
      。
      水腫消退后
      ，短時期內(nèi)也應(yīng)注意堅持低鹽飲食，可適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物
      。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物
      。要選擇植物油
      ，如菜籽油
      、葵花籽油；吃些玉米面及蔬菜
        、水果
        、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物
        ；多食大豆制品
      ，如豆腐、豆腐腦
      、豆?jié){
      、豆腐干，因為它們是很好的植物性蛋白
      ；多吃蔬菜纖維
      ，如豆芽、蘿卜、芋頭
      、海藻
      、葉菜類
      、土豆、黃瓜
      、青椒
      、以及蘋果
      、橘子等
      ，都有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動
      ，促進膽固醇的排泄。
      近年來
      ，國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，自然界有許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)
      ，它們對于消除女性更年期水腫效果較好
      。含植物雌激素的食品有大豆、小麥
        、黑豆、扁豆
        、葵花子
        、梨、洋蔥等
        。
      下列食療方有較好的效果：
      鯉魚粥取約500克的活鯉魚1條，洗凈切片煎湯
        ；再取苧麻根20克，加水200克
        ，煎成100克
        ，去渣留汁入鯉魚湯中，加入糯米50克
        ，適量的蔥、姜、油
        、鹽等
        ，煮成稀粥
        。每日早晚趁熱服用
        ，3-5天為一療程
        。
      茯苓紅棗粥取茯苓粉15克
        ，粳米50克，去核紅棗5枚
      ，加水煮粥
      ，早晚服用
      。
      冬瓜羊肉湯冬瓜50克
      ，瘦羊肉50克切片，先將冬瓜煮熟
      ，再將用蔥花
      、香油拌勻的羊肉放入冬瓜中煮沸即成
      ，可佐餐食用
      。
      山藥扁豆糕鮮山藥500克、扁豆100克
      、紅棗肉500克
      、陳皮絲6克
      ，四藥和勻
      ，加入淀粉少許，放在碗中蒸熟
      ，佐早餐食用
      。
      冬瓜蠶豆飲取冬瓜50克
      ，蠶豆瓣15克，生黃芪10克（紗布包）
      ，加水適量共煮
      ，豆爛后棄黃芪，加紅糖適量食用
      。
      黑豆大蒜紅棗湯黑豆100克，大蒜30克，紅棗30克
        。洗凈
        ，放入砂鍋中，加水適量
        ，同煮至黑豆熟透
        ，再加入紅糖適量
        ，煮沸后即可食用。
      赤小豆粥赤小豆150克
        ，入鍋先煮
        ；取重約500克的活鯉魚1條去鱗及腸雜后，與粳米100克
        、陳皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥
      。分2次服完
      ，隔日1劑
      ，連用數(shù)次
      。
      小腿浮腫吃什么
      問題一：小腿會有浮腫、多吃什么食物可以改善下呢坐著提腿法： 在自然的坐姿下
      ，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒
      ，然后放下
      ，并且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿
      ，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿
      、 小腿變粗
      。不過,你也可以用些減肥藥
      ，我想配合著適用,應(yīng)該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥
      ，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產(chǎn)品
      。 1
      ，上樓梯的時候抬起腳跟
      ，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉
      。 2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起
      ，從一數(shù)到8后再交換兩腿
      。反復(fù)此動作，呼吸不要 停止
      。這樣可以鍛煉小腿線條
      。 3
      、看電視的時候坐在椅子上
      ，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起
      ，再放下
      ，反復(fù)此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉
      。 4
      、散步的時侯走路的時候加快速度
      ，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉
      。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣
      。也可以使用經(jīng)典減肥膠囊，你可以上網(wǎng)上了解一些
      ，這個對于
      ，臉部，腹部
      ，臀部
      ，大小腿等
      ，針對局部減肥效果很好
      。你自己選擇吧。祝你早日成功
      ！ 

       問題二：小腿浮腫吃什么好有時肥胖不一定是脂肪造成的
      ，浮腫才是真兇，像久坐不運動等壞習(xí)慣
      ，使水分聚集在腿部，于是造成了腿部浮腫
      ，所以瘦腿先消浮腫
      。小腿浮腫吃什么食物?飛華健康網(wǎng)準備了4款美食，這些食譜是由具有消浮腫功效的食物搭配而成
      ，常吃這類食物便能預(yù)防小腿浮腫。小腿浮腫吃什么食物
      ，西芹
      、百合、紅豆
      、薏米
      、桑椹
      、車前子都是消除浮腫最好的食材。 
      一
      、西芹炒百合 
      材料：百合
      ，西芹適量。做法： 
      1
      、把百合一瓣瓣掰下洗凈
      ，西芹切段
      。 
      2
      、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可
      。 
      點評：西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣
      ，容易被人體吸收
      ，可以補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀
      ，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象
      。 
      二、核桃薏苡仁甜椒 
      材料：黃甜椒1個
      ，核桃50克
      ，熟薏苡仁1小碗。做法： 
      1
      、 黃甜椒切開1/5頭部
      ，將籽去除; 
      2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌; 
      3
      、 最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。 
      點評：有著世界禾本科植物之王 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米
      ，能夠藥食兩用
      。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和
      ，生用利水滲濕
      、排膿解毒、舒筋除痹
      ，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫
      、腳氣
      、痹痛、 拘攣
      、肺癰
      、腸癰
      、脾虛腹瀉等
      。由于它有利濕消腫的作用
      ，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等
      。 
      三
      、紅豆薏米粥 
      材料：紅豆、薏米(比例1：1)
      。做法： 
      1、紅豆
      、薏米洗凈
      ，放入開水泡上。 
      2
      、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米
        ，煮起來就很容易爛了
        。 
      3、打開電飯煲在水開后
        ，把開關(guān)打到保溫功能
        ，經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了
        。 
      點評：用開水泡紅豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更細滑
        ，如果不著急喝，可以泡上一個晚上
        。煮紅豆薏米粥時不要老是攪拌
      ，開鍋
      、保溫的過程也不要間隔太短，悶的時間長點
      ，煮出來的粥會更美味
      。 
      紅豆，在中藥里被稱作為赤小豆
      ，也有明顯的利水，消腫
      ，健脾胃之功效
      ，同時因為它是紅色的，紅色入心
      ，因此它還能補心
      。 
      四、桑杞車前粥 
      材料：大米100克
      ，桑椹30克
      ，枸杞30克
      ，車前子30克。 
      做法：大米洗凈后先煮半熟
      ，再加桑椹
      、枸杞、車前子(包煎)
      ，煮熟即成
        。 
      點評：桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車前子甘寒利水
        。全方滋陰養(yǎng)血
        、健脾除濕，適用于肝炎
        、肝硬化癥見失眠多夢
        、眩暈?zāi)繚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者
        。 
      如果你是浮腫造成的小腿肥胖
        ，那么要瘦腿就很簡單了，只需要經(jīng)常食用可消浮腫的食物就可以了
        。小腿浮腫吃什么食物?以上推薦了一系列消除小腿浮腫的菜肴，除了這些外
        ，我還要提醒大家
        ，雖然飲食方便可行，但不能光靠吃來瘦腿
        ，平時多運動才是更重要的。盡量避免久坐
        ，隨時站起身來走動下
        ，哪怕只是抬腿伸腿也是可以的，只有養(yǎng)成好習(xí)慣才能真正擁有理想中的漂亮 *** 
        。 

       問題三：老年人小腿浮腫吃什么食物好好 
      腳腫的原因很復(fù)雜,大致有以下幾個原因： 
      1,過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流,休息后會消退; 
      2,由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大; 
      3,季節(jié)性腿腫,這與身體狀況無關(guān); 
      4,心臟功能下降; 
      5,盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈. 
      建議去醫(yī)院檢查一下. 
      建議去醫(yī)院看看是不是膀胱炎復(fù)發(fā),我覺得這個可能很大 
      如果身體各方面正常的話,可以用 *** 和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán).另外再介紹三個食療的方法1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁,生油和很少醬油,拌勻后備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好后食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效. 
      2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟）,水,米醋各半,放沙鍋內(nèi)略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,并放入豬肚,煮好后放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用. 
      希望我的回答對你有所幫助⑤號專家的解答結(jié)果: 
      小腿和腿浮腫是怎么回事情. 
      你好,你這種情況下,應(yīng)是中醫(yī)所說的水腫,可能是與腎有關(guān),因腎主水.⑥號專家的解答結(jié)果: 
      你好,可出現(xiàn)下肢浮腫的原因有：心源性因素,營養(yǎng)不良,腎性浮腫,以上這些都是病理因素,還有一些因素是功能性因素,像是超重或肥胖患者,或是不明原因的女性特發(fā)性水腫. 
      建議去醫(yī)院做心電圖,心臟B超,肝功,尿常規(guī),甲狀腺功能等檢查,如確無明顯的病理或器質(zhì)性原因存在,可考慮為特發(fā)性水腫.如果以上關(guān)于小腿和腳浮腫是什么原因的解答您還不滿意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相關(guān)內(nèi)容 
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      相關(guān)搜索： 
      ②號專家的解答結(jié)果: 
      .特發(fā)性腳腫 
      常見于女性,大多雙腳同時出現(xiàn),程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失 
      營養(yǎng)性腳腫 
      由于進食較少,消化功能減退或慢性消耗疾病等,導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏,這時病人常伴有貧血,同時因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病.③號專家的解答結(jié)果: 
      你好! 
      下肢浮腫可分為生理性和病理性兩種. 
      隨著年齡的增長,體內(nèi)各器官日益衰老.由于心排出量和腎血流量下降,皮下組織松弛,皮膚蒸發(fā)水分減少,從而產(chǎn)生生理性浮腫. 
      病理性的浮腫多見于心,肝疾病,也可見于腎臟疾病或營養(yǎng)不良者.由心臟病引起的慢性右心衰竭導(dǎo)致的浮腫,從雙下肢腳踝開始,之后逐漸發(fā)展到全身,多見于冠心病和高血壓性心臟病.患有肝硬化時,也是先有雙下肢浮腫,然后出現(xiàn)腹水,最后發(fā)展到全身浮腫.腎臟疾病引起的浮腫從眼瞼和顏面開始,多見于腎盂腎炎,糖尿病性腎病等.還有不少患有前列腺肥大和膀胱腫瘤的患者也可出現(xiàn)下肢浮腫. 
      如果心臟,肝,腎都沒有問題的話有可能是下肢深靜脈血栓,如果這個也沒問題的話,就沒什么大問題.老年人下肢浮腫很常見,不用太擔(dān)心. 
      祝你健康!④號專家的解答結(jié)果: 
      您好 
      腳腫的原因很復(fù)雜,大致有以下幾個原因： 
      1,過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流,休息后會消退; 
      2,由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大; 
      3,季節(jié)性腿腫,這與身體狀況無關(guān); 
      4,心臟功能下降; 
      5,盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈. 
      建議去醫(yī)院檢查一下. 
      建議去醫(yī)院看看是不是膀胱炎復(fù)發(fā),我覺得這個可能很大 
      如果身體各方面正常的話,可以用 *** 和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán).另外再介紹三個食療的方法1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁,生油和很少醬油,拌勻后備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好后食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效. 
      2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾（......>> 

       問題四：小腿水腫，吃什么食物
      ，能消腫不可久坐久立
      ，不可吃太咸啊，平時可多吃些利水的食物
      ，例如冬瓜
      、西瓜等
      。 

       問題五：消除腿浮腫吃什么藥好下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始
      。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病
      。病灶部位的淋巴管失去運送能力
      ，引起淋巴郁滯
      。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴重障礙釘皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病
      。這是指下肢，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴重變形
      。 
      有時沒有病也會浮腫
      ，它可能是碰傷和脫位引起的。此外
      ，體力負擔(dān)過重、二至三級平足
      、淋巴管異常
      、長時間地行走或站立
      、坐姿不當(dāng)都會引起浮腫：如坐在高椅上
      ，腳不著地；蹺二郎腿
      ；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫
        。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫
        。休息后，浮腫就會消退
        。天氣炎熱時
        ，浮腫現(xiàn)象則會加重。 
      腿腳浮腫怎么辦呢
        ？為防治可做下列幾點： 
      1
      、一天內(nèi)不要換鞋
      。 
      2、每天都要做輕松的腿部運動
      ，消除緊張度
      ，促進血液循環(huán)
      。 
      3
      、腿腳長時間活動后，一定要休整?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢?*** 
      ，或者輕輕撫摸，要注意的是
      ， *** 或撫摸必須從足部開始
      。 
      4
      、浮腫時，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分
      。 
      5
      、晚間睡覺時，把腿部墊高
      。 
      6、常做一項簡單的足部運動
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍
      。 
      7
      、滑雪、游泳都有很好的治療作用
      。 
      8、減少食鹽和水的攝入量
      。 
      9
      、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上
      ，雙腿高高豎起
      ，靠在墻上，保持10分鐘
      。 
      10、不要背過重的背包
      ， *** 高跟鞋
      。 
      如果休息和治療后，浮腫仍然沒有消退
      ，而且浮腫部位變硬
      ，皮膚溫度升高
      ，那就必須去醫(yī)院找大夫了。 

       問題六：腿水腫怎么辦
      。應(yīng)該吃什么東西能夠治療你好
      ，首頁需要知道，導(dǎo)致水腫的原因
      ，對癥治療
      。腿腫即下肢浮腫
      、水腫
      ，引起的原因有很多。1
      、腎性浮腫
      。患急性腎炎慢性腎炎或腎病
      ，由于腎血流減少，鈉
      、水潴留，毛細血管通透性增加
      ，尿中丟失蛋白太多
      ，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫
      。2
      、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時
      ，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高
      ，體液漏出進入組織間隙
      ，引起浮腫。3
      、肝性水腫。肝硬化時肝臟結(jié)果破壞
      ，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素
      ，會引起水腫
      。4、營養(yǎng)不良性水腫
      。5
      、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈
      、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進入組織間隙所致
      ，入下肢栓塞性靜脈炎
      、淋巴管炎、絲蟲病
      、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈
      。 可見
      ，引起腿腫的原因很多
      ，可以是全身性疾病的一個癥狀
      ，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一
      。食療可以考慮山藥和蓮子薏米粥 

       問題七：小腿浮腫吃什么能消腫，小腿浮腫吃什么好
      ，小腿浮腫吃速尿片。
      腳水腫了,, 飲食應(yīng)該注意點什么啊 ?
      1
      、要多休息
      ，凡事不要太累； 

      2
      、鹽一定要少放
      ，吃的一定要清單；腫得厲害的話
      ， 就要禁止吃鹽了！ 

      3
      、睡覺的時候腳下放一個靠墊
      ； 

      4、天天要保持一個好的心情
      ，所有不開心的事全部放到一邊
      。 

      腳腫 

      證名
      。水腫病的常見癥狀之一
      。見《證治要訣·腫》
      。一作足腫。因濕熱太甚
      ，脾虛不足
      ，脾虛氣滯
      ，久病正虛所致
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！夺t(yī)林繩墨》卷五：“足腫者，謂腿足作腫也
      。有濕熱太甚而作腫者
        ，其色紅腫，當(dāng)清濕熱
        ，如當(dāng)歸拈痛湯亦可
        。有脾虛不足而作腫者
        ，其色白腫
        ，當(dāng)養(yǎng)脾氣，如參苓白術(shù)散加牛膝
        、苡仁
        。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出
        ，破之難痊，治宜實脾為要
        ，如參苓白術(shù)散加升麻、澤瀉
        。有病久而作腫者
        ，其腫下連足趺，如皮腫可治
      ，肉腫難除
      ，當(dāng)養(yǎng)正健脾
      ，如補中益氣湯加牛膝
      、續(xù)斷
      。”參見水腫條
      。 

      吃東西要吃淡點
      ，一有空的話就把腳放高一點，豆?jié){里不要放任何東西
      ，把淡豆?jié){當(dāng)水喝吧
      ，我四個月的時候腳就腫了
      ，后來喝了豆?jié){就好多了，不腫是不可能的
      ！
      

          
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