更年期潮熱汗出食療方法

，生活當中善于緩解壓力，調(diào)整自己良好的心態(tài)。潮熱時，容易情緒波動，會加重癥狀，所以需要疏解情緒，及時穩(wěn)定情緒。

更年期潮熱汗出的食療辦法有哪些？

到了更年期這個階段如果總潮熱汗出的話

，可以多吃一些龍眼參湯、參苓粥、百合蓮子飲等，這都能夠緩解潮熱汗出的癥狀。另外也可以通過中藥調(diào)理，我們常說的更年期，其實中醫(yī)叫絕經(jīng)前后諸證，女人到了這個時候常出現(xiàn)腎虛、陰虛，并且快要斷經(jīng)了，這個時候因為陰陽失調(diào)，所以身體不能適應才出現(xiàn)的一些癥狀，這屬于肝腎中央陰虛所致。所以通過滋補肝腎的中藥調(diào)理是能夠緩解潮熱汗出的，可以試試同仁堂坤寶丸，這個藥具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效，適用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴