腦溢血是中老年人的常見(jiàn)病
臨床觀察發(fā)現(xiàn)
防腦溢血.png)
高血壓患者應(yīng)注意精神衛(wèi)生，避免情緒激動(dòng)
注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累
。強(qiáng)體力勞動(dòng)或超量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟排血量增加，導(dǎo)致血壓升高而發(fā)病。不要暴飲暴食
。飽餐能引起胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，反射性地導(dǎo)致血壓升高。特別是飲烈性酒或醉酒防止體位突然改變
高血壓病人一定要按醫(yī)囑堅(jiān)持按時(shí)服降壓藥
，切莫時(shí)服時(shí)停。突然停服降壓藥，血壓會(huì)明顯出現(xiàn)反跳，甚至高于原來(lái)的血壓水平，而導(dǎo)致腦血管破裂。注意防寒保暖。寒冷天氣
，特別是氣溫突降時(shí)，要及時(shí)增添衣服，以免寒冷刺激，導(dǎo)致血壓升高，而引起發(fā)病高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因
1、情緒保持平穩(wěn)
情緒波動(dòng)大是誘發(fā)腦出血的重要因素
。所以一定要學(xué)會(huì)情緒的自控，特別是情緒容易激動(dòng)的人，最好不要從事危險(xiǎn)的活動(dòng)。2、多喝茶飲
秋冬季因排汗減少
，水也喝得較少，尤其老年人，常常水分 攝取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成。所以，平時(shí)一定養(yǎng)成多喝茶飲的習(xí)慣。①玉蘭根茶：玉蘭根含有山萵苣素
、黃酮類(lèi)和三萜類(lèi)成分②接骨草茶：是一種中草藥，味甘
3、經(jīng)常左手搖扇子
多數(shù)人長(zhǎng)期習(xí)慣用右手
4
平時(shí)可根據(jù)自身身體情況選擇
腦溢血重在預(yù)防
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