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SARS自保的十大方法

醫(yī)案日記 2023-06-16 15:39:24

NO.1洗頭外出返家最好先洗凈頭發(fā)

,因為病毒可透過飛沫傳播,只要你置身于密封式空間
,病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮
,頭發(fā)成為這些懸浮粒子最佳藏身之所,返家后不洗頭
,藏身于頭發(fā)的病毒便會在屋內(nèi)散播

NO.2戴帽長頭發(fā)的女士們外出最好束起頭發(fā)并戴上帽子,最好把所有頭發(fā)都包起來

,這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子沾附于發(fā)梢之上

NO.3勿親吻感冒患者請減少親吻他人,避免把病毒傳給親人

NO.4用醋消毒保持工作

、生活環(huán)境通風換氣,定時用燒熱蒸發(fā)的白醋或食用醋進行消毒
,因為酸性物質(zhì)有殺毒
、殺菌的功能,可以一定程度地殺滅空氣中的細菌

NO.5天天換衣服衣服要天天換

,最好穿一些每天可洗滌的物料,避免穿必須干洗的物料
,例如西裝
、絨布,始終干洗的衣物的干凈程度遜色于濕洗

NO.6空氣流通避免細菌在密封室內(nèi)游離

,時刻打開窗戶有助保持室內(nèi)空氣流通
,可減低空氣中病毒懸浮粒子。

NO.7洗手手部最易沾染細菌和病毒

,須特別注意清潔
。打噴嚏
、咳嗽
、如廁后要洗手,為幼童或病人處理呼吸道分泌物
、更換尿片或處理糞便后都要洗手
。洗手及抹手方法:

(1)溫開水沖洗雙手。

(2)加入清潔液

,用手擦出泡沫

(3)手指、指甲四周

、手掌
、手背、虎口位置
,最少搓洗十秒才沖水

(4)完全搓揉后,才用清水將雙手徹底沖洗干凈

(5)用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手

,或以干手機將雙手吹干。

(6)勿直接觸摸水龍頭

,應在水龍頭上潑水沖洗干凈
,才關(guān)上。

NO.8家具清潔飛沫可沾附在頭臉

、衣物
、被褥、家具
、桌椅
、小孩的玩具表面,一般可用稀釋的家用漂白水(即一份漂白水加九十九份清水)抹
;若家有傷風感冒患者
,則漂白水濃度提高至開稀五十倍(即一份漂白水開稀四十九份清水)。

NO.9佩戴手套公共設(shè)施如扶手電梯

、車廂的扶手
,公共廁所,都成為細菌病毒散播的間接工具
,去這些地方最好戴上手套以防萬一

NO.10盡量不到人群密集的地方或長時間呆在密閉的空間內(nèi)

。盡量不要到醫(yī)院探視高燒不退或肺炎病人,如果一定要探視必須戴醫(yī)用口罩

貴陽晚報

(2003-04-11)

本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/72840.html.

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