戰(zhàn)痘小心入歧途
青春痘（又叫痤瘡）不但有礙觀(guān)瞻而且反復(fù)無(wú)常，是不少愛(ài)美人士的“切膚之痛”。
痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥
，好發(fā)于面頰
、額頭
、鼻頰溝
，其次是胸部
、背部
、肩部
，表現(xiàn)為與毛囊一致的圓錐形炎性丘疹、白頭粉刺
、黑頭粉刺
、膿包等，嚴(yán)重時(shí)可形成結(jié)節(jié)
、囊腫甚至疤痕
。它能導(dǎo)致人們精神苦悶和對(duì)個(gè)人形象的過(guò)分關(guān)注，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
。
痘小心入歧途.png)
然而
，由于認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，不少人長(zhǎng)痘痘后沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)或擅自采取不科學(xué)的方法
，以致痘痘越長(zhǎng)越多
。
誤區(qū)一：“痘痘”全當(dāng)青春痘發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)出痘痘時(shí)，千萬(wàn)不要急著涂祛痘膏
，因?yàn)槟遣灰欢ㄊ乔啻憾?div id="m50uktp" class="box-center"> ！除痤瘡?fù)猓馄金?div id="m50uktp" class="box-center"> 、汗管瘤
、粟丘疹和面部濕疹都是發(fā)于臉部的皮膚病，有的人祛痘心切
，錯(cuò)把其他皮膚病當(dāng)成痤瘡
，臉上一長(zhǎng)東西就馬上涂抹祛痘藥品，而祛痘藥劑往往含有刺激性
，會(huì)加劇皮膚的過(guò)敏反應(yīng)
，使皮膚病更加嚴(yán)重。
誤區(qū)二：螨蟲(chóng)引起痘痘時(shí)下不少去螨產(chǎn)品往往將“除螨”與“祛痘”聯(lián)系起來(lái)，令消費(fèi)者相信青春痘是皮膚上有螨蟲(chóng)所致
。
實(shí)際上
，人體內(nèi)分泌、飲食習(xí)慣
、遺傳因素
、情緒變化以及地理、氣候的改變都有可能成為痤瘡的誘因
，但是
，痤瘡和螨蟲(chóng)卻沒(méi)有必然聯(lián)系。通過(guò)檢查可以發(fā)現(xiàn)
，不是所有痤瘡患者皮膚上都能檢測(cè)到有螨蟲(chóng)
，有些人皮膚上沒(méi)有螨蟲(chóng)，但照樣長(zhǎng)痤瘡
。
誤區(qū)三：“青春痘”只發(fā)生在青春期青春痘因多發(fā)于青春期而得名
，但這并不意味著在其他時(shí)期就能“幸免”。一些中年人也會(huì)因生活節(jié)奏快
、工作壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而患上痤瘡
。而一些兒童由于常常食用富含生長(zhǎng)激素的肉類(lèi)和蜂王漿等補(bǔ)品
，導(dǎo)致發(fā)育期提前
，八九歲就開(kāi)始冒痘。
戰(zhàn)“痘”三項(xiàng)原則
1.如果已經(jīng)有了不少痘痘
，一定要注意保持清潔
，有的女性為了形象，喜歡拿粉底
、遮瑕膏把它遮蓋起來(lái)
，這對(duì)恢復(fù)不利。
2.對(duì)粉刺切勿擠壓
、按壓或摩擦
，否則易招致感染、化膿并可殘留色素或凹陷性疤痕
。
3.有些美容院提供挑痘服務(wù)
，但這只能限于黑頭粉刺、粟丘疹一類(lèi)
，炎性粉刺則不宜
，因?yàn)槠つw會(huì)因此出現(xiàn)破口，易使細(xì)菌乘虛而入
。
一般比較輕的青春痘幾周內(nèi)會(huì)自行消失
，如果是囊性、聚合性痤瘡，不積極用藥的話(huà)
，會(huì)留下疤痕
。當(dāng)然如要外用藥物，還是先到醫(yī)院檢查一下
。
如何戰(zhàn)痘?(已經(jīng)摳破的和剛開(kāi)始長(zhǎng)的)
■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的
，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)
，皮脂分泌過(guò)旺
。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌
，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)
，突起、成為痘痘
。
■ 另一個(gè)原因是
，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘
。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)
。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況
。
【簡(jiǎn)單版】：
患了痤瘡（青春痘）
，應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉
，每日洗數(shù)次
，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少
，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少
，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡
，不用油脂類(lèi)化妝品
，不隨便外用油膏，不要用膚氫松
、膚樂(lè)乳膏
、恩膚霜等類(lèi)固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類(lèi)固醇激互性痤瘡
，亦不要用溴
、碘類(lèi)藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹
，起增殖性痤瘡
。要少吃脂肪和糖類(lèi)食品
，少吃油炸食品及蔥、蒜
、辣椒等刺激性食物
，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良
，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助
。
【完全版】：
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱(chēng)“粉刺”
、“青春痘”
。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了
。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌
、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)
，多見(jiàn)于青春期
，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢
，30歲以后可減輕或自愈
。中醫(yī)稱(chēng)之為“肺風(fēng)粉刺”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克
，西紅柿1個(gè)
，雪梨150克，檸檬半個(gè)
。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁
，飲用
，每日1次
。功效清熱，潤(rùn)膚
。適用于痤瘡的輔助治療
。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克
，洋蔥1個(gè)
，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用
，每日1次
。清熱解毒，祛火
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？奢o助防治痤瘡
。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升
，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣
，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻
，貯存?zhèn)溆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。每次?10克～15克，每日2次
。功效清解肺熱
，化痰止咳。適用于痤瘡
、酒糟鼻等
。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類(lèi)。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻
、昆布
、甜杏仁各9克，薏苡仁30克
。將海藻
、昆布、甜杏仁加水適量煎煮
，棄渣取汁液
，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次
，3周為1個(gè)療程
。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)
，適用于痤瘡
。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克
，荷葉半張
，粳米60克。先將前三味煮湯
，去渣后入粳米煮成粥
。每日1劑，連用30日
。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡
。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克
，甜杏仁9克
，玫瑰花6克
，紅糖適量。將玫瑰花用布包好
，與各藥同煮后
，去玫瑰花，加紅糖食用
。每日 1劑
，連用30日
。適用于防治痤瘡
。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升
，木瓜60克
，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮
，待醋煮干時(shí)
，取出木瓜
、生姜食之
。每日1劑
，早晚2次吃完。連用7日
。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效
。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉
、粳米各100克
，細(xì)鹽、味精
、香油各適量
。洗凈白鴿肉，剁成肉呢
。洗凈枸杞子和粳米
，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水
，文火煨粥
，粥成時(shí)加入細(xì)鹽
、味精
、香油，拌勻
。每日1劑
，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程
。具有托毒排邪
、養(yǎng)陰潤(rùn)膚
、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染
、臉生粉刺者
。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞
、桃仁各15克
，海帶、甜杏仁各10克
，綠豆20克
，粳米50克。將桃仁
、甜杏仁用紗布包
，水煎取汁，加入薏苡仁
、海帶末
、枸杞子、粳米同煮粥吃
。每日2次
。具有清熱解毒，清火消炎
，活血化瘀
，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡
。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜
、芹菜、苦瓜
、柿椒
、檸檬、蘋(píng)果
、綠豆各適量
。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁
；將小白菜
、芹菜、苦瓜
、柿椒
、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁
，調(diào)入綠豆汁
，滴入檸檬汁
，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次
。有清熱解毒
，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜
、黃瓜
、芹菜、梨
、橙
、菠蘿各適量。將苦瓜去籽
，菠蘿去皮
，切塊；將黃瓜
、芹菜
、梨、橙及苦瓜
、菠蘿同攪汁
，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次
。具有清熱解毒
、殺菌功效。適用于防治痤瘡
。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆
、薏苡仁各25克，山楂10克
，洗凈
，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)
，滾幾分鐘后即?div id="d48novz" class="flower left">
；穑灰疑w
，燜15分鐘即可
，當(dāng)茶飲。每日3～5次
，適用于油性皮膚
，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事項(xiàng)
◆1. 早睡早起
，生活規(guī)律
，保證充分睡眠。保持患部清潔
。不濫用化妝品和藥物
。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果
。多飲開(kāi)水
。
◆3. 樹(shù)立信心，不憂(yōu)傷
，不苦惱
，心情愉快。
●日常清潔
◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂或潔面劑
。不含皂基和酒精的成分
，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過(guò)度清潔皮膚
。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂
，形成惡性循環(huán)。
◆3．卸妝
、潔面必須分別進(jìn)行
，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉
，讓油膩的皮膚變得清爽
。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加
；把海綿從脖子
、嘴巴四周、下巴
、臉頰
、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫
，再用冷水拍臉
。
●化妝遮蓋
朋友聚會(huì)、參加面試
，或與新友初次見(jiàn)面
，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)
。
●遮瑕霜
準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃
，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前后順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜
。
2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)
。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去
，這有助于定妝并吸去油分
，讓效果持久。
●遮頰小貼士：
1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜
，暗瘡有膿或形成傷口的話(huà)
，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了
。
2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕
，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂(yōu)
，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子
，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘
，還能與彩妝隔離
。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果
。
●個(gè)性化妝
將單個(gè)的
、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)
，是一種另類(lèi)的化妝法
。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢唬梢援?huà)成一顆痣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！笕绻悄橆a上的痘痘，可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案
，活潑而有個(gè)性
。◇如果長(zhǎng)在額頭上的痘痘
，可以貼上小彩貼或亮片
，又炫又酷。
●從生活起居做起
1．不用油性化妝品
，如含高油分的防曬霜等
。
2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮
、芒果和補(bǔ)品
。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜
，使皮膚失去抵抗力
，更容易引起細(xì)菌感染
，產(chǎn)生敏感痘痘
。
●抗痘產(chǎn)品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液
、抗痘瞬間日霜
、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼
，是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的
，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果
，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效
，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過(guò)度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退
，疏通毛孔的阻塞
，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜
、收斂平衡水
、去油純凈乳液、油脂平衡凝露
、平衡潔膚面膜
、控痘膠，有去油除痘專(zhuān)家之稱(chēng)
，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的
。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用
。
★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠
、皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜
，針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多
，經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫
、毛孔粗大
、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份
，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康
，是成熟之"痘"的勁敵。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
“只要青春
，不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ)
，簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情
！
根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)
，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí)
，至少有一年以上的時(shí)間
，青春痘長(zhǎng)期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群
，則終其青春期
，青春痘都如影隨形，揮之不去
，甚至在度過(guò)青春期之后
，青春痘都尚無(wú)“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厭惡
，在知己知彼
，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解
。
◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純
，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧浚跓o(wú)控之下
，分泌得太多而已
。
◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊
，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水
，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜
，能預(yù)防細(xì)菌的侵入
；保持皮膚的濕潤(rùn)，以及使皮膚柔軟光滑
。
◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)
，由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能
。因此
，大量而多余的油脂涌向皮膚表面
，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中
。這些遇阻的油脂
，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下
，發(fā)展成不同的形式：
■ 1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口
，在還未來(lái)得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染
、塵屑．殘妝混合在一起
，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊
，堵在毛孔的洞口
，并且將它逐漸撐大
。黑頭粉刺多發(fā)在額頭
、鼻梁兩側(cè)和下巴。
■ 2.白頭粉刺(white-head)
已剝落
，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞
，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無(wú)法順利排出
，堆擠的結(jié)果
，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處
。
■ 3.青春痘(Pimple)
有時(shí)
，擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂
、細(xì)菌
、死細(xì)胞、塵屑
，蓄勢(shì)待發(fā)
，準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí)
，隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)
，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此
，皮膚表面出現(xiàn)了充血
、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)
。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂
、細(xì)菌
、死細(xì)胞、塵屑的組合物
，成群結(jié)黨
，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時(shí)
，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)
，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄
，攻擊尚未阻塞的皮脂腺
，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫
，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)
。
●你千萬(wàn)不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉
，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能
，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能
，如此一來(lái)
，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥，愈來(lái)愈活潑
。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮
，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能
，使情況更糟
。此外，收斂水能使毛孔收縮
，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小
。
◎ 3.千萬(wàn)別摳、擠
、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期
，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了
，它自然會(huì)消失或化膿而出
，如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)
，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染
，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血
，留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕
。此外
，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激
、皮膚增生的結(jié)果
，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁
，使血液和淋巴中的毒素堆積
，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱
，易于形成痤瘡傷口的交叉感染
。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然
，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成
。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力
，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低
，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
●有可能誘發(fā)青春痘的原因：
前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)
，引致青春痘的原因
，僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已。照道理來(lái)說(shuō)
，在度過(guò)青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上
，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦
，他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)
，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作
。
②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如：便秘
、習(xí)慣性腹瀉
、胃酸過(guò)多、潰瘍等
。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積
、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周
；令紋兩側(cè)
，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家
、出國(guó)
、換新工作
、結(jié)婚、生子
、考試等等生活中的具大壓力
，也會(huì)造成生理功能的失衡。
④生活方式 飲食習(xí)慣
、睡眠品質(zhì)
、長(zhǎng)期疲勞，煙酒過(guò)量
，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因
，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)
，溫度驟然升高時(shí)
，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘
，如果處理得當(dāng)
，幾天后便會(huì)消失。
⑧藥物刺激 某些藥物
，如：口服避孕藥
、減肥藥、催經(jīng)藥
、或含有溴化物
、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。
⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)
、衣領(lǐng)的衛(wèi)生
；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝
、洗臉
，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素
，但卻也是最常見(jiàn)的原因
。
●你要做的事:
◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥
，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫
。因此，請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因
，根本地解決改善
。
◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣
，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間
。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周
，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方
，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重
。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后
，和不留劉海的習(xí)慣
，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾
、枕頭套每周
、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道
，其實(shí)枕頭套
，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)
、灰塵
、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚
，更易使細(xì)菌滋生
、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣
，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣
，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)
。
◇ 4.少用發(fā)膠
、定型液，如果非用不可
，請(qǐng)注意與臉部隔離，發(fā)膠
、定型液中的固定劑成分
，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞
，油脂和污垢更不容易清洗干凈
。此外，保持每天洗頭
，維持頭發(fā)的清潔
，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染
。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方
，有青春痘的朋友
，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果
，但在選用粉底和口紅時(shí)
，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘
。目前專(zhuān)業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜
，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)
，最好的是
