認(rèn)清肌膚生物鐘

肌膚日有所壓夜有所動(dòng)。越來(lái)越多的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在２４小時(shí)規(guī)律的生理周期中，肌膚細(xì)胞在白天與夜晚的運(yùn)作上，確實(shí)存在著很大的差異。白天當(dāng)我們清醒時(shí)，忙碌、緊張、有壓力，肌膚處在緊繃狀態(tài)，對(duì)一切外在物質(zhì)保持著高度警惕，同時(shí)還不斷地拿出內(nèi)存的各種能量，特別是消耗維生素Ｃ、維生素Ｅ、抗氧化成分等，肌膚看起來(lái)疲倦、晦暗、干燥。

到了夜晚，肌膚隨著我們的精神狀態(tài)松弛下來(lái)，特別是在入睡之后，開(kāi)始積極地進(jìn)行自我調(diào)護(hù)與更新，細(xì)胞新陳代謝的活躍程度相當(dāng)于白天的兩三倍以上，特別是凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)期間達(dá)到最高峰，所以，如果能充分利用這個(gè)細(xì)胞更新速度最活躍的時(shí)刻，適時(shí)供給所需的養(yǎng)分，顯然更有助于細(xì)胞的更新與修護(hù)。

即使是“辦公室族”，與陽(yáng)光隔離也是首要大事，只是沒(méi)有必要涂抹高倍數(shù)的防曬霜，以免給肌膚帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，涂些含有防曬成分、具有隔離紫外線功效的低倍數(shù)防曬霜或隔離霜就完全可以。

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