，很多人在非常努力之后，也會產(chǎn)生焦慮感。心理學(xué)認為，人們對自己的付出都會抱有回饋心理，當(dāng)我們足夠努力之后，我們所期望的回饋也就越大。
所以，考試焦慮在根本上一種自我壓力調(diào)節(jié)失衡的表現(xiàn)。有的人具有堅強意志和較強的自我壓力調(diào)節(jié)能力，這些可以在一定程度上削弱焦慮對他們的影響。
在職場生活中，焦慮心理也是非常普遍的，工作的緊迫感讓人們倍感壓力，疲于當(dāng)下工作的同時還要兼顧自己的夢想是他們的共性。在當(dāng)今信息和技術(shù)都飛速發(fā)展的背后，也代表著勞動力的快速交替。
焦慮感對于職場人更多的是一種對自己能力的不自信，很多崗位在今天更像是青春職業(yè)，在幾年之后你的職業(yè)貢獻可能就會被人們忘記，隨之被更有活力和學(xué)習(xí)能力的新人所代替。
相比于幾十年前的職場人，我們今天所面臨的誘惑和不確定性確實增加了，羨慕別人的高收入，不喜歡自己的工作卻找不到自己適合的定位，以及對自己的前途迷茫等等原因都是當(dāng)下職場人焦慮的原因。
綜上所述，我們的焦慮感往往都來源于對自己未來人生不確定性的擔(dān)憂，因為對未來的恐懼，讓我們無法確定當(dāng)下的生活該如何進行，但今日注定會成為過去，這種往復(fù)的惡性循環(huán)在無形中會增加我們的挫敗感和悔恨心理，讓我們的焦慮感加重。
很多人都以為焦慮是一種負面情緒，但萬物都有兩面性，焦慮感所帶來的不僅是不安，也會讓我們對未來充滿緊迫感