女性謹(jǐn)防秋季抑郁癥

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有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒說

，出現(xiàn)秋季抑郁癥的癥狀時(shí)，首先要加強(qiáng)日照和光照，如果接連數(shù)天不見太陽，可以用電燈等人工光線保持屋內(nèi)的光線充足。其次，在陰沉天氣下，應(yīng)該適當(dāng)增加糖類的攝入，增加活力。另外，還可以適當(dāng)多喝些咖啡、茶等飲料，多到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方進(jìn)行體育活動(dòng)，這些活動(dòng)都能調(diào)節(jié)情緒，緩解抑郁狀態(tài)。

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