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六種人容易血脂高

醫(yī)案日記 2023-06-17 06:48:43

六種人容易血脂高

我國(guó)18歲以上血脂異常人群已經(jīng)達(dá)到1.6億

。廣東省中醫(yī)醫(yī)院治未病中心根據(jù)多年的診療經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出6種體質(zhì)的人最容易發(fā)生血脂高

血脂高是中年人一道“坎”

,雖然大部分中年人還未變成高血壓
、糖尿病患者
,但只要體檢結(jié)果上有“高血脂”這一項(xiàng),就足以讓人驚出一身汗了
。因?yàn)檠哒枪谛牟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。

表面看胖人容易血脂高

,于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷后十分不解。其實(shí)從中醫(yī)角度
,有六種體質(zhì)的人最易發(fā)生血脂高——?dú)馓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、痰濕、陰虛
、?yáng)虛、濕熱
、氣郁

據(jù)廣東省中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任林燕釗介紹,在這六種特殊體質(zhì)中

,最具有代表性的是氣虛質(zhì)和痰濕質(zhì)
。如果平時(shí)一動(dòng)就出虛汗
,就與氣虛有關(guān)
;如果總是昏昏沉沉
,舌苔又厚,而且胃口不好
,大便有黏質(zhì)
,就可能是痰濕體質(zhì)

氣虛是因?yàn)槠⒐δ懿徽{(diào)導(dǎo)致的

,而脾功能不調(diào)的原因包括受寒、飲食不周
、過(guò)分勞碌等
。中醫(yī)認(rèn)為脾臟運(yùn)化不良會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生痰濁
,如果不能正常地排出體外
,就等于患上了西醫(yī)診斷的“高血脂”

氣虛者運(yùn)動(dòng)要適量

,平時(shí)注意保暖、靜養(yǎng)
、不宜多言,因?yàn)椤岸嘌院臍狻薄?/p>

飲食上則應(yīng)多選用具有健脾益氣作用的食物

,如小麥
、黃豆、豆?jié){
、山藥
、豬心
、牛奶
、蜂蜜、魚(yú)頭
、大棗
、蓮子、蠔肉
、小米、粳米等
,不可食用過(guò)于黏膩或難以消化的食物

痰濕體質(zhì)多為偏食、吸煙

、熬夜和高脂肪攝入的人群
,這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結(jié)果上還勉強(qiáng)在正常值范圍之內(nèi)
,但是痰濕的體質(zhì)早已形成
,這樣的人要防止高血脂的發(fā)生,必須要改變不良的生活方式
。秋天可以用雪梨
、百合煮湯進(jìn)食
,多食用山楂
、蘋(píng)果,既潤(rùn)燥又可以降血脂
,必須避免肥甘厚膩食物

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其他四種易患血脂高的體質(zhì)

陰虛體質(zhì):痛經(jīng)、口唇色暗的女性

陽(yáng)虛體質(zhì):肥胖、頭昏頭暈

、耳鳴
、腰膝酸軟、怕冷

濕熱體質(zhì):肥胖

、心煩失眠
、面紅目赤
、便秘尿黃。

氣郁體質(zhì):抑郁

、伴胸悶
、噯氣、泛酸苦水
、失眠多夢(mèng)、婦女月經(jīng)不調(diào)

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