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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      冬至養(yǎng)生
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-17 10:01:33
        
      

        
      
           
      時(shí)間：陽歷12月22日，農(nóng)歷十一月廿二
      。
      風(fēng)俗：我國(guó)大部分地區(qū)習(xí)慣自冬至起“數(shù)九”
      ，每九天為一個(gè)小節(jié)
      ，共分為九九八十一天
      。民間流傳著一首歌謠：“一九二九不出手
      ，三九四九冰上走
        ，五九六九沿河看柳
        ，七九河開
      ，八九燕來
      ，九九加一九，耕牛遍地走
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鄙鷦?dòng)形象地反映出冬季不同時(shí)節(jié)的變化?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！岸溜溩酉闹撩妗?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，冬至這一天，我國(guó)最普遍的食俗是吃餃子
      ，南方有些地區(qū)的食俗是吃餛飩和湯圓
      。
      起居：在養(yǎng)生學(xué)上冬至是一個(gè)重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。一般來說
      ，中年以后，人們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)身體的保健
      。中年養(yǎng)生第一步應(yīng)做好精神調(diào)養(yǎng)
      。第二步是要節(jié)欲保精。第三步是要加強(qiáng)身體鍛煉
      。第四步便是順應(yīng)四時(shí)
      ，做好飲食調(diào)養(yǎng)。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看
      ，冬至是“冬令進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)
      。
      飲食：按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論
      ，滋補(bǔ)通常可分為四類：即補(bǔ)氣
      、補(bǔ)血
      、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽
      。
      補(bǔ)氣食品
      ，是指具有益氣健脾功效，對(duì)氣虛證有補(bǔ)益作用的食品
      ，如大米
      、糯米、花生
      、山藥
      、胡蘿卜、豆?jié){
      、雞肉等
      。
      補(bǔ)血食品，是指對(duì)血虛證者有補(bǔ)益作用的食品
      ，如動(dòng)物肝臟
      、動(dòng)物血制品、龍眼肉
      、荔枝肉
      、桑椹、黑木耳
      、菠菜
      、胡蘿卜、豬肉
      、海參
      、魚類等都有一定的補(bǔ)血作用。補(bǔ)陽食品
      ，是指具有補(bǔ)陽助火
      ，增強(qiáng)性功能的功效，對(duì)陽虛證有補(bǔ)益作用的食品
      ，如狗肉
      、羊肉、蝦類
      、鹿肉等
      ，核桃仁、韭菜
      、枸杞子
      、鴿蛋
      、鱔魚、淡菜等也有補(bǔ)陽作用
      。補(bǔ)陰食品
      ，是指具有滋養(yǎng)陰液，生津潤(rùn)燥的功效
      ，對(duì)陰虛證有補(bǔ)益作用的食品
      ，如銀耳
      、木耳
      、梨、牛奶
      、雞蛋
      、葡萄、白菜等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/73935.html.
      
          
      
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      牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘
      
                        
      牽引術(shù)后緣何會(huì)便秘我因患腰椎間盤突出癥
      ，前不久在一家中醫(yī)院做牽引手法復(fù)位術(shù)治療，可我不明白的是
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃野菜　時(shí)尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了
      ，各種野菜長(zhǎng)得蓬蓬勃勃。隨著人們生活水平的提高
      ，吃野菜也成為時(shí)尚之舉
      。野菜的吃法很多，可清炒
      ，可煮湯
      ，可做餡，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，物美價(jià)廉
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里
      ，到牙科就診的就會(huì)明顯增多。是為什么呢
      ？一般來說
      ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
      、急性牙髓炎
      、牙周炎、急慢性根尖周炎
      、牙本質(zhì)過敏
      、牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙痛是因?yàn)檠荔w有齲洞
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應(yīng)用愈來愈廣泛
      ，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療，還進(jìn)一步用于慢性胃炎
      、潰瘍病的根除幽門螺桿菌治療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測(cè)結(jié)果可能影響乳腺癌患者對(duì)手術(shù)方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學(xué)信息導(dǎo)報(bào)》報(bào)道，最近，美國(guó)的研究人員提出
      ，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                        
      疾病概述小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側(cè)腎臟的彌漫性
        、非化膿性疾病
        。多發(fā)生于學(xué)齡兒童，6－9歲最為常見
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來
      ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學(xué)上一個(gè)時(shí)髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
      、失眠多夢(mèng)
      、潮熱、煩躁



  
      
    
      
        
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=