時(shí)間：陽(yáng)歷5月5日，農(nóng)歷三月廿七
風(fēng)俗“夏”原意為“大”的意思
。萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大起居 立夏
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飲食 盛夏酷暑
，人體出汗多，需補(bǔ)充水分，保持機(jī)體平衡。夏日炎熱，胃腸功能受暑熱刺激相對(duì)減弱。為此，保證胃腸功能正常，選用食物滋養(yǎng)補(bǔ)益，抵御暑熱侵襲，是夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)。古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍曾提出，食粥一大碗是夏季最佳飲食。如將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并擱涼后食用，可起到健胃、驅(qū)暑的功效。孫思邈在《攝養(yǎng)論》中說(shuō)：“四月
，肝臟已病，心臟漸壯。宜增酸減苦，補(bǔ)腎強(qiáng)肝，調(diào)衛(wèi)氣本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74123.html.
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
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