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吃掉歲月的痕跡

醫(yī)案日記 2023-06-17 21:58:27

人到老年，皮膚上往往長出點點褐色斑點，大小不一

，多少不等
，斑點界線分明，沒有痛癢感覺
。這就是老年斑，醫(yī)學(xué)上則叫做老年性色素斑
。老年斑的出現(xiàn)是細胞功能衰退的表現(xiàn)
，它是細胞在代謝過程中，產(chǎn)生一種叫做“自由基”的物質(zhì)
，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集
，即形成老年斑
。老年斑不僅存在于皮膚，而且存在于各臟器組織內(nèi)
，影響著各臟器功能
。老年斑的形成不僅影響容顏
，而且提示身體趨向衰老
，加大了老年人的心理壓力。老年人可通過調(diào)整飲食來防治老年斑
，以下食物對減少老年斑很有效：

香油

人體動脈壁上沉積物的增多

，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸
，在體內(nèi)容易被分解、利用和排出
，能促進膽固醇代謝
，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑
。

茄子

含有豐富的維生素A、B1

、C
、P和鈣，能使人體血管變得柔軟
。茄子還能散淤血
，而多吃些茄子，可降低血管內(nèi)形成栓塞的概率
，減少脂褐質(zhì)的沉積
，老年斑會明顯減少。

蜂王胚

又名蜂王卵

、蜂子
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》介紹它時說：“補虛羸傷中，久服令人光澤
，好顏色不老
。”現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究證實
，久服蜂王胚，可去老年斑
、色斑
、枯發(fā)、白發(fā)
，使皮膚光潔
、柔潤
。

生姜

生姜中含有多種活性成分

，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質(zhì)的作用。把姜洗凈切成片或絲
，加入沸水沖泡10分鐘
，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷
，可明顯減輕老年斑。

花粉

含有豐富的抗衰老物質(zhì)核酸

、維生素E等
，能改善人體內(nèi)細胞氧化還原能力，激活細胞中酶的活性
，防止酶自身的破壞，可促進皮膚細胞新陳代謝
，減少脂褐質(zhì)色素的形成
，從而延緩老年斑的形成
。

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