酸棗仁湯 取酸棗仁3錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前1小時(shí)服用
靜心湯 取龍眼肉
安神湯 取生百合5錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃
桂圓蓮子湯 取桂圓
、蓮子各2兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，尤其適合中老年人及長(zhǎng)期失眠者服用。百合綠豆乳 取百合、綠豆各25克
，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加入適量牛奶攪勻，對(duì)于在夏夜易失眠者，有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效龍眼冰糖茶 取龍眼肉25克
百合紅棗粥：百合20克，紅棗20枚
，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩，適用于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。二仁粥：取柏子仁15克，炒酸棗20克，粳米100克。先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有養(yǎng)心安神之功，酸棗仁補(bǔ)益肝膽，滋養(yǎng)心脾，現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，酸棗仁有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜和催眠作用。此粥適用于失眠伴多夢(mèng)易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者。桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克1
張仲景治失眠的千古名方是酸棗仁湯。
酸棗仁湯是漢代名醫(yī)張仲景《傷寒雜病論》中治療失眠的經(jīng)典方劑
《傷寒雜病論》的貢獻(xiàn)：
《傷寒雜病論》的貢獻(xiàn)
他創(chuàng)造性地把外感熱性病的所有癥狀
由于確立了分析病情
、認(rèn)識(shí)證候及臨床治療的法度，因此辨證論治不僅為診療一切外感熱病提出了綱領(lǐng)性的法則，同時(shí)也給中醫(yī)臨床各科找出了診療的規(guī)律本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/74728.html.
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