曹東義 河北省中醫(yī)藥研究院
生命是運動的
，變化的生命的運動，是有規(guī)律的運動
。有規(guī)律的運動，就是有限度的運動，過度的運動，或者挑戰(zhàn)生命“極限”的運動，往往就是造成疾病的因素?div id="d48novz" class="flower left">
漢代著名外科學家華佗，就自創(chuàng)“五禽戲”作為健身運動
對于體力勞動者，應該盡力不要過度勞累
然而，不是每一個人都能認識運動養(yǎng)生的好處
中醫(yī)認為，“病起于過用”
所謂“久視傷血”，是說長久地看東西
中醫(yī)認為
“肝開竅于目”
“久坐傷肉”，好像難于理解
，其實，傷肉不是傷肌肉，而是傷脾，因為脾主肌肉四肢。當然，久坐不運動，人體的肌肉就沒有力量。漢朝初年，齊國的國君由于吃得好
，又不運動，20多歲時，肥胖的程度很嚴重，他自己難以行走肝主筋
肺主氣
，“久臥傷氣”。長期臥床的人，必然會氣虛?div id="4qifd00" class="flower right">腎主骨，“久立傷骨”
。骨骼是人身體的支柱，承載著全身的重量。一個經常站立的人，或者以站立為工作崗位的工作人員，往往容易患腰腿痛的毛病，這就是中醫(yī)所說的“久立傷骨”。可見
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